[ВАСЕКС]

Ну вообщем название темы говорит само за себя. Здесь обсуждаем:
1) вредит ли компьютер зрению?
2) стоит ли это того?
3) как с этим бороться?
4) И вообще, кто что думает насчёт этого?

[D0N]

VASEX
1) Да.
2) Нет.
3) Никак. Уменьшать время прпровождение за компом.
4) А что насчет этого, приходится тратить здоровье на игры и т.п. Все знают что это плохо, но все ведь сидят!

[Rancid]

В наше время жк мониторы влияют на зрение не больше чем книги и телевизор, что же нам не читать?
PS От аватара VASEX мне хочется выколоть себе глаза, вот это точно опасно!

[Sonic_exp]

1)да.
2)Однозначно.
Жизнь коротка,надо успеть насладиться всем по полной

[Фиомен]

Раньше у человека был угол зрения. Шире или уже, отдаленнее или ближе, глаз сканировал окружающую нас жизнь, принося в мозг 90% информации о мире. Сейчас для большинства из нас угол превратился в прямоугольник - экран телевизора, монитор компьютера, дисплей сотового телефона. Невозможно не заметить, что одновременно все больше людей вокруг вынуждены корректировать свое зрение с помощью очков, контактных линз, а то и операций. Как связаны два этих процесса между собой? Куда заведет нас эпидемия близорукости, о которой с тревогой говорят врачи? Можно ли с помощью современной техники не ухудшить, а, напротив, улучшить свое зрение?

Скрытый текст:

Вторая мировая война с глазами
Наше зрение - совершенный и удивительный механизм. Глаз имеет сложную систему подстройки-аккомодации, которая позволяет быстро и незаметно переходить от дальнего зрения к рассматриванию самых мелких предметов вблизи. Веками человек пользовался этим совершенным устройством главным образом для дальнего зрения - охоты, собирательства, защиты от нападения, освоения новых пространств. Первой угрозой зрению стала поголовная грамотность. Человечество уткнулось в книги, газеты, счета и ведомости. Дальнее зрение все чаще оказывалось ненужным, механизм аккомодации ослабевал, появились первые молодые очкарики. Второй катастрофической войной с глазами стала почти поголовная компьютеризация. Изображение даже на самом лучшем мониторе не похоже на правду жизни - цвета не те, свет не тот, соотношение величин иное. Если не принять мер, скоро очкариками будут становиться все земляне старше пяти лет.
Люди превращаются в циклопов
Для восприятия плоского изображения бинокулярное зрение не нужно. Центральная нервная система мгновенно адаптируется к ситуации, когда работать двумя глазами физиологически нерационально. То есть автоматически один глаз "выключает". Незаметно и независимо от желания его хозяина, сидящего за РС. Подтвердить этот феномен удалось с помощью особой методики фотографирования глаз операторов РС. Оказалось, что к концу смены у одного глаза хрусталик становится более выпуклым, зрачок - суженным, а ось глазного яблока повернута несколько внутрь - то есть один глаз трудится изо всех сил. А другой в работе вообще не участвует. У некоторых людей эта разница со временем закрепляется, возникает асимметрия зрительной системы: глаз, не участвующий в акте зрения, постепенно начинает его терять. Чем дольше существует это нарушение незамеченным, тем меньше шансов его исправить, поскольку второй глаз тоже начинает терять зоркость.
Место для монитора
Монитор должен стоять так, чтобы на нем не было бликов от окна или источника света. Помимо общих ламп, работающему за компьютером нужна настольная (не более 60 Вт), с плотным абажуром, освещающая тексты, с которыми он работает. Согласно санитарно-гигиеническим нормам расстояние от глаз до экрана должно быть не менее 60-70 см, при этом его средняя горизонтальная линия должна проходить примерно на 10 градусов (10-15 см) ниже линии глаз, то есть вы должны смотреть на экран сверху вниз.
Гимнастика для глаз
Светлана Анисимова, директор центра "Восток-Прозрение", член Американской академии офтальмологии:
- Выполнение правил гигиены зрения должно быть доведено до автоматизма. Текст, который вы читаете или пишете, располагайте не ближе 33 сантиметров от глаз. Необходимо давать отдых глазам через каждые час-полтора чтения или письма, детям перерыв необходим чаще - через 20-30 минут. Перерывы посвятите физическим нагрузкам, движению, лучше на воздухе. Бывая с детьми на природе, обращайте их внимание на дальние объекты, вообще учите разглядывать все вокруг. Школьники 5-7-х классов могут сидеть за компьютером не более 15-20 минут, старшеклассники - не более 45. Постарайтесь приучить детей и занимайтесь сами гимнастикой для глаз - поочередным фиксированием взгляда на ближнем объекте и на дальнем (например, на красной точке, нанесенной на стекло окна). Купите специальную линейку-тренажер - они продаются в аптеках. Есть также компьютерные программы-тренинги для глаз.
Трое очков для одного носа
Никогда не покупайте готовые очки и не подбирайте их по принципу "подходят - не подходят". Продиагностировать глаза и выписать очки должен врач-офтальмолог либо дипломированный оптометрист. Если близорукость превысила пять-шесть диоптрий или если вам больше 40, но вы не хотите надеть бифокальные очки (для многих явный признак старости), вы должны иметь не одни очки на все случаи жизни, а двое и даже трое: для "дали", для "близи" и отдельно для компьютера. Последние должны быть на 1-1,5 диоптрии слабее, чем "дальние". Существуют также особые, так называемые прогрессивные линзы - с тремя разными зонами фокусировки, переходы между которыми плавные и визуально незаметные. Верхний сегмент линзы позволяет видеть дальние предметы, средний предназначен для работы на компьютере, а нижний - для чтения и работы с бумагами. Такие линзы пока очень дороги, но, возможно, затраты на одни удобные и модные очки окажутся меньше, чем на покупку трех разных. Различные очки, якобы "восстанавливающие зрение" или "снимающие напряжение", - не более чем оптические игрушки.
Накапайте витаминов
Сегодня в аптеках полным-полно различных средств для восстановления и питания усталых глаз. Но не спешите покупать их без совета с врачом: некоторые из раскрученных рекламой марок могут не столько помочь, сколько навредить, например, вызвать сухость и раздражение. Врач подберет средство с учетом индивидуальных особенностей вашего зрения и нагрузки. В состав этих капель и таблеток входят различные витамины, антиоксиданты, средства для восстановления сетчатки, поддержания тонуса глазных сосудов. Часто включены в них и биологически активные комплексы из ягод черники, которая, как известно, поддерживает остроту зрения. Летом непременно проводите курс "черникотерапии" - ешьте столько этой целебной ягоды, сколько сможете. Можно запасать ее и на зиму в замороженном виде.
Сами портим, сами лечим
Существует компьютерная программа, которая запускается автоматически при включении машины и в течение всего рабочего времени, например, через каждые 45 минут предлагает комплекс тестирования зрения. Полученные данные компьютер сравнивает с заложенной в его памяти нормой для того же человека. Авторы разработки ввели термин "хороший глаз" - для состояния органов зрения после полноценного ночного сна. Если обнаруживается разница, машина рекомендует прекратить работу, чтобы дать отдых глазам. Периодическое тестирование необременительно для пользователя, так как занимает всего несколько минут. Созданы также и программы для релаксации зрения и даже для коррекции близорукости. Если регулярно пользоваться ими два-три раза в неделю, можно не только остановить потерю остроты зрения, но и улучшать его на полдиоптрии-диоптрию после курса.
Взято с: Go.tv
Первоначальный источник: Известия науки

[iceman_91]

VASEX
1) Если сидя по пять-десять часов в день, то да!
2) Дело каждого, моё мнение что нет!
3) Сидеть за компом поменьше!
4) Из-за этой проблемы народ страдает всё больше и больше, и надо знать меру!

Violet_boy
Пиши посты поменьше, километровые посты читать не удобно!
ЗЫ: ИМХО эта тема на долго не приживётся!

[Duck]

За 3.5 лет зрение подсело, потому что в день по часов 5 за компом, он конечно вредит потому щас делаю передышки для глаз всматираясь в дальние объекты за окном... Вот такое расслабление =)

[Рэд Шухарт]

6 лет сижу за CRT-монитором, довольно помногу, и на зрение не повлияло никак

[_Rigor_]

Последнее вреями зренее падает... Стоит ли этого? Когда работаешь и добиваешься успехов, то да. А когда просто игрешь, то нет. Игра - развлечение, и надо делать перерывы, хотя бы как Duck)

PS У меня не Экран не ЖК(

[Hunter777]

1) вредит ли компьютер зрению?

Нет. А вот монитор - да, но все зависит от самого монитора.

2) стоит ли это того?

Чего ?

3) как с этим бороться?

Покупать нормальные мониторы CRT и LCD .

4) И вообще, кто что думает насчёт этого?

Если думать о плохом, можно сразу место на кладбище искать.... Ведь вокруг одни проблемы.

[COK]

У меня комп с 7 лет , много играю , а зрение 1 , отец ваще компьютерщик и тож зрение 1 , а у друга комп года 2 , а зрение ваще , у окулиста 3 строчки видит

[Iverson]

Первое - обеспечить правильное освещение у рабочего места, чтобы фон за монитором был такой же яркости, что и сам монитор.

Второе - купить качественный монитор, а не барахло за 150 баксов

[Hunter777]

COK Ну что, уже 7 лет за CRT, и все сносно. Главное чтобы герцовка не ниже 85Hz была, иначе зрение посадишь точно. Для LCD - важны настройки контраста, некоторые по дефолту выставлены так - что глаза слезами через час обливаются. Ну и как правильно пишут - важен правильный свет. Никогда не сидите в потьмах перед монитором, так как зрачки сужаются и для них яркость лишнее напряжение. Ну и монитор надо выбирать с умом.

Если CRT - только проф. модели на Trinitron и DiamondTron. LCD с ценником от 300-400$, и выше.... и с нормальной подсветкой.

[Альтмер]

Гамаю уже лет 6 наверное, сижу за монитором по 4 часа в день, и хоть бы хны, зрение - 100%

Так что скорее всего зависит от человека. Чьим то глазам вредит сильно, чьим то почти нет. Но проверять на практике не советую!

[Кrеs]

каму как.У меня кампутер уже лет 6, сижу по 5-6 часов, со зрением всё нормально....было.Буквально за месяц село до минус 1.Но это скорее всего наследственнное.

[IntelligenT]

За 10 лет активных игрищ зрение не пошатнулось) оба глаза видят на 100%.
Пока не надену очки, не буду урезать время, которое трачу на комп)

[Серый3]

После долгих 11 лет за компом зрение дает о себе знать.Думаю,скоро будет пора завязать с компом,только это будет не легко.

[Vanta11a]

1) хороший - нет
2) есесно
3) зачем?

не "компьютер" а монитор, да и вообще уже 6 лет за компом (своим, дома) + 2-3 года до этого ежедневно играл в зале. Зрение - единичка.

[P1ece]

Сижу за компом с 98 года (по 6+ часов в среднем)
0,9/1 (плавающе) на оба глаза

[Darien]

лично у меня зрение начло сильно ухудшаться за 4 года до появления компа. Сейчас уже 5 лет как есть комп, зрение особо не упало.