[Ant1static]

Сообщение от Zigfrid

Ant1static, Я понимаю, что ем не много, но мысли о лишнем весе не покидают меня после каждого приёма пищи.

Если ты ешь столько, сколько ты говоришь, то у тебя самый настоящий невроз.

Сообщение от Zigfrid

Иметь огромное желание покушать даже в 23 часа вечера - нормально и не вредно после тренировки?

Нормально и не вредно. Тем более после тренировки. Все эти "не ем полсе 6" - полная чушь и, при том, не только антинаучная, но еще и очень вредная. Это идет в разрез со всеми принципами диетологии, при чем как спортивной, так и "гражданской".

Сообщение от Zigfrid

Я просто зверский аппетит имел.

У меня один знакомый так загорелся идеей жиросжигания (хотя, жечь ему нечего, откровенно говоря), что, когда кто-то ляпнул ему есть один рис, он понял это буквально и ел ОДИН РИС. Один пакетик риса в сутки! Мы ходили с ним в зал и он однажды мне пожаловался, что ему очень плохо и что он на парах чуть в обморок не упал. Когда я спросил, как он питается - я был в шоке!

Так вот, это я к чему - если ты и правда ешь с утра чаек с хлебом, а в универе - с пирогом, то, знаешь, я не только не удивляюсь твоему аппетиту, я удивляюсь, как ты вообще себя нормально чувствуешь...

[Мозг]

Zigfrid,выпей 2 стакана воды.

[Ant1static]

Сообщение от Мозг

Zigfrid,выпей 2 стакана воды.

На ночь? После тренировки? О_о
Отличный совет, ага... Ешь вода и пей вода - ... не будешь никогда!..

[Мозг]

Если совсем поздно, то нет конечно.

[Ant1static]

Сообщение от Мозг

Если совсем поздно, то нет конечно.

Я, чесслово, не могу понять твоих речей, но скажу одно: независимо от того, поздно или рано - есть нужно. Если совсем поздно - то практически одни белки, если рано - то еще с изрядной порцией углеводов.

[Мозг]

Ant1static,так тут кто то жаловался на тяжесть после еды. И кстати, почему после тренировки мои знакомые пили воду?

[Ant1static]

Сообщение от Мозг

Ant1static,так тут кто то жаловался на тяжесть после еды.

В смысле на то, что его гнетут мысли об избыточном весе? О_о Ты об этом?

Сообщение от Мозг

И кстати, почему после тренировки мои знакомые пили воду?

Я не знаю, почему так делали твои знакомые. На практике можно увидеть разных извращенцев, но это еще не значит, что за ними нужно повторять. Пример из жизни. Друг рассказывал - когда занимался в другом зале, ходили туда два друга. Пресс они качали так - один делает скручивания, а второй после каждого повторения лупит ему кулаком по животу. На резонный вопрос, "зачем?" они отвечали, что так пресс чувствуется лучше)))

Так что извращенцев хватает, поверь)))

[Zigfrid]

Ant1static, Т.е. воду лучше не пить после тренировки?

[Ant1static]

Сообщение от Zigfrid

Ant1static, Т.е. воду лучше не пить после тренировки?

Конечно, пить! Только если речь не идет о том, чтобы пить воду вместо еды. Ты учти, что ты должен выполнять сразу множество задач. Ты должен оперативно восполнить энергетические затраты, чтобы кортизол не спровоцировал "сжигание" мышц. Ты должен оперативно скомпенсировать потери жидкости, потому что жидкость - основа работы организма. Ты должен оперативно доставить в организм достаточное количество белка для восстановления повреждений после тренировки, в конце концов. А еще ты должен ограничить нагрузку после тренировки, хорошо выспаться и еще длинный длинный список всяких других задач рангом поменьше...

Говорить, что "ты должен пить воду!" или "ты должен есть!" - неправильно.

[Мозг]

В смысле на то, что его гнетут мысли об избыточном весе? О_о Ты об этом?

Ну да)

А вообще то пили не только мои знакомые. Вот там тоже что то с белками было связано. Но было это больше 20 лет назад и я не помню уже точно. Помню был один хряк, так он морковку жрал как слон. То ли строение было такое, но раскачался он за 2 года ничтяк. А до этого был скелетон ужас%)

[KWS534]

Ребят, а можно фруктики спокойно жевать на ночь(там яблочки, груши и прочие), а то, помимо творога, хочется еще что-нибудь схомячить?
Спасибо

[Iwan]

Сообщение от KWS534

Ребят, а можно фруктики спокойно жевать на ночь(там яблочки, груши и прочие), а то, помимо творога, хочется еще что-нибудь схомячить?

Нет, если хочешь сладкое то сах. зам. в помощь.

[Ant1static]

Сообщение от KWS534

Ребят, а можно фруктики спокойно жевать на ночь(там яблочки, груши и прочие), а то, помимо творога, хочется еще что-нибудь схомячить?

В меру - можно. От одного яблока ничего не случится, только пищеварение улучшится.

[pоkenom]

Сообщение от Iwan

Нет, если хочешь сладкое то сах. зам. в помощь.

На массе можно всё! Тем более, если ты эктоморф.

[Iwan]

Сообщение от pоkenom

На массе можно всё! Тем более, если ты эктоморф.

Ох извините, я наверное тему не правильно прочитал.

Сообщение от Ant1static

В меру - можно. От одного яблока ничего не случится, только пищеварение улучшится.

От кусочка торта тоже ничего не случиться.

[Ant1static]

Сообщение от Iwan

Ох извините, я наверное тему не правильно прочитал.

Просто никак не исправим название темы, увы. Так что да, ты прочитал неправильно.

Сообщение от Iwan

От кусочка торта тоже ничего не случиться.

Если маленького и на массе, то не случится.

[Iwan]

Сообщение от Ant1static

Просто никак не исправим название темы, увы. Так что да, ты прочитал неправильно.

Так если он спросил в этой теме так значит скорей всего худеет.

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Ant1static

Если маленького и на массе, то не случится.

Если цель набирать чище и оставаться даже на наборе относительно сухим то нех торты лопать и прочие быстрые угли.

[KWS534]

Сообщение от Iwan

Нет, если хочешь сладкое то сах. зам. в помощь.

Не, сладкое я ем редко(медок только употребляю)

[Iwan]

Сообщение от KWS534

Не, сладкое я ем редко(медок только употребляю)

Цель то какая? Набор или сушка?

[KWS534]

Сообщение от Iwan

Цель то какая? Набор или сушка?

Набор