[Mr. Wideside]

Fraze, хм. Видимо, либо я такое исключение, либо мне мамка убойные дозы протеина в свои котлетки сыпала D:

[Fraze]

Сообщение от Mr. Wideside

Видимо, либо я такое исключение, либо мне мамка убойные дозы протеина в свои котлетки сыпала D:

Там на первых порах организм активно запасает гликоген, воду, гавно всякое, поэтому масса растёт, но не за счёт мяса. Я в первые пару месяцев вообще 10 набрал, думал что я там вообще дикий парень, потом когда первый раз жир сгонял, понял, что качественной массы я набрал из 20 кг, кхм, дай бог половину.

[Silverwing]

Сообщение от Fraze

понял, что качественной массы я набрал из 20 кг, кхм, дай бог половину.

Так проверяется вроде количеством жира на прессе? Я 10-ку набрал,но не сказал бы, что заплывший - пресс видно немного.

[Fraze]

Сообщение от Silverwing

Так проверяется вроде количеством жира на прессе?

Я когда начинал, у меня только 2 верхних было видно. А их быстро заливает. Да и и сейчас мне рельеф уже не важен, мне пока главное тупо массивным стать, киллограм в 100-110, потом уже о рельефе думать.

[Rambo J.J.]

toymax, у нее отягощена наследственность, мать болела, у нее еще на этой теме депрессия жесткая была. К тому же, в рекомендациях существует такая вещь как профилактическая мастэктомия при высоком риске.

[Zohan.]

Fraze, ща какой вес?

[Fraze]

Сообщение от Zohan.

Fraze, ща какой вес?

90, но я залит под 15-18% примерно 3: При росте 1.86 примерно выгляжу до сих пор атомным дрыщём, хотя когда начинал, думал что до 70 наберу и вообще от души будет. Жизнь-боль 3:

[MBM98]

Сообщение от dammitgun13

Кожа да кости, даже подержаться не за что

можно бицуху пробить

[Silverwing]

Сообщение от Fraze

При росте 1.86 примерно выгляжу до сих пор атомным дрыщём, хотя когда начинал, думал что до 70 наберу и вообще от души будет.

Это ж ты сколько весил тогда?
Я сейчас до 81+ дошел и такая же ситуация, правда рост 188-189. Это ж сколько надо набрать, чтобы реально здоровым быть? Сотку, что ль?)

[Fraze]

Сообщение от Silverwing

Это ж ты сколько весил тогда?

немного меньше 60, точную цифру не помню.

[Zohan.]

Сообщение от Fraze

немного меньше 60

при таком росте я даже не представляю как ты выглядел

[Fraze]

Сообщение от Zohan.

при таком росте я даже не представляю как ты выглядел

Я начинал был пониже, 1.80 примерно. Выглядел как обычный задрот, кожа и кости.
А, нет, ещё жопа залитая была, как отличительная черта. Плечи уже жопы были, лол.

[Zohan.]

наслаждаемся

[Eversleeping]

Сообщение от Zohan.

наслаждаемся

Позитивный какой дядька.

[dammitgun13]

Сообщение от Fraze

олько с атомно прекрасными задницами и ногами

Ты на сиську посмотри, треугольник какой-то

[Aferus]

Zohan., забавный тип, но наслаждаться там нечем особо.

Поэтому я предлагаю поужасаться: уотаквот!

Я, конечно, понимаю, что там коммерция, все дела, но зачем настолько сильно позорить качковское коммьюнити России?
ПС: однако, ленивые качатели бицух могут воспользоваться его советами

[D-лемма]

Сообщение от Fraze

У нас когда одна лифтёрша в зале в коротких шортах приседания делает, у меня даже под протеином на тренировке шишка встаёт

Кхех, какой зал используешь?

[toymax]

Наткнулся сейчас на статью - Какой ты морф? Программы тренировок для разных типов фигур
http://www.maximonline.ru/statji/_ar...kakoj-ty-morf/

[Zohan.]

Сообщение от toymax

Какой ты морф?

эктоморф.
но если есть желание заниматься, то не имеет значения.

[pоkenom]

Сообщение от Zohan.

но если есть желание заниматься, то не имеет значения.

Имеет. Таким же широким, как мезо ты никогда не станешь. Если только ты не химло ссаное.