Zigfrid,
есть такой список, но там проги записаны по apk-названиям, которые не совпадают с названием в списке прог. А так можно смело удалять всякие виджеты, социальные сервисы,заметки, диктофоны, голосовых помощников. Хотя если после загрузки забито 400мб - можно и не париться, у меня вот сейчас 660 занято, телефону это не мешает