23.11.2009, 12:59 | #1 | ||
Безликий клятвопреступник
Регистрация: 04.05.2007
Сообщений: 882
Репутация: 338
|
Занятия с собственным весом
Обучалки по элементам на перекладине: Скрытый текст: Обучалка горизонту(горизонтальному упору), спичагам, царскому выходу силой и "Ласточке" или "горизонтальному ввису на перекладине" Обучалка флажку. Статья об элементах на полу Скрытый текст:
__________________
KyneP (19:58:27 2/08/2010) понимаете, сегодня я слушаю бг, а завтра вполне возможно послушаю блек метал, хоть вчера и котировал джаз |
||
|
23.11.2009, 14:12 | #3 | ||
Безликий клятвопреступник
Регистрация: 04.05.2007
Сообщений: 882
Репутация: 338
|
Чтобы сесть на шпагат, нужно регулярно тянуться месяца три-четыре(зависит от изначальной растяжки). Хотя есть очень жесткий вариант - ты садишься так глубоко, как можешь, а тебе на плечи садится здоровый кабан, кг под 100 и ты сидишь на шпагате и орешь благим матом . Быстро и эффективно.
__________________
KyneP (19:58:27 2/08/2010) понимаете, сегодня я слушаю бг, а завтра вполне возможно послушаю блек метал, хоть вчера и котировал джаз |
||
|
23.11.2009, 17:58 | #4 | ||
Новичок
Регистрация: 04.04.2009
Адрес: Красноярский край. г.Уяр
Сообщений: 42
Репутация: 620
|
Болезненно и опастно, можно же так мышцы порвать, что потом ходить не сможешь. А так хорошо придумано.
__________________
"Лучше быть умным и иногда тупить, чем быть тупым и иногда умничать!" (с) "Пока красота спасет мир, уроды его погубят!" (с) Я обычный человек... почти |
||
|
25.11.2009, 22:14 | #5 | ||
Безликий клятвопреступник
Регистрация: 04.05.2007
Сообщений: 882
Репутация: 338
|
Ну, в данном случае, риск оправдывает цель.
__________________
KyneP (19:58:27 2/08/2010) понимаете, сегодня я слушаю бг, а завтра вполне возможно послушаю блек метал, хоть вчера и котировал джаз |
||
|
28.11.2009, 16:39 | #7 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Дробление тем продолжается... :-) Скоро будет отдельная тема по упражнениям на грудь, по упражнениям на дельты, на пресс, на бицепс и т.д.
Вообще, автору, конечно, респект, шапка нормальная, информативная... Но пугает общая тенденция... Сепаратизм, блин...
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
29.11.2009, 20:45 | #8 | ||
Опытный игрок
Регистрация: 27.06.2007
Сообщений: 1,491
Репутация: 778
|
Ну тему "Турник" убрали, да и вообще группа развивает раздел, темами которые необходимы для развития. Более узкая сфера, больше помощи)
А по сабжу с собственным весом занимаюсь, но не много, скручивания, иногда подтягивания, мож еще что-то)
__________________
Мои фанаты: Жучок, PoIntHard, DeniSSka, benzopil, Baldwin, MaxWell98, NOSик, Edzie, Krilj, Сургеон, Кар-Карыч, Dеlеtе, Gilamour, Вий, Foxdie, danya keks, Tuzemec, .J.J, vadjost, ace-f, Jump1kkkk, $NeK, #JoceR#, AntiSLAM, Vasabi, Sullivan, Nikyu ... кто еще хочет стать фанатом? Верховный Cекретарь: BanHammeR Правая рука: Dr. @gon [SIGPIC]http://userbars.ru/sendpic.php?url=/data/media/20/bodybuilding.png[/SIGPIC]
|
||
|
29.11.2009, 20:49 | #9 | ||
Безликий клятвопреступник
Регистрация: 04.05.2007
Сообщений: 882
Репутация: 338
|
Это уже неинтересно )). Вообще, достаточно того, чтобы у человека получился хотя-бы один сложный элемент и все, его уже не оттащишь от занятий с собственным весом.
__________________
KyneP (19:58:27 2/08/2010) понимаете, сегодня я слушаю бг, а завтра вполне возможно послушаю блек метал, хоть вчера и котировал джаз |
||
|
29.11.2009, 21:10 | #10 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Эм... Так... Сложный элемент? Так это уже не занятия с собственным весом, а акробатика - нет?
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
29.11.2009, 21:43 | #11 | ||
Безликий клятвопреступник
Регистрация: 04.05.2007
Сообщений: 882
Репутация: 338
|
Нет. Во-первых, это еще занятине с собственным весом. То, что на любительском уровне - это занятия с собственным весом, а то, что творится на профессиональном уровне - спортивная гимнастика, а не акробатика.
__________________
KyneP (19:58:27 2/08/2010) понимаете, сегодня я слушаю бг, а завтра вполне возможно послушаю блек метал, хоть вчера и котировал джаз |
||
|
30.11.2009, 00:04 | #12 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
DanKri, ммм, ты прав, да, безусловно... Гимнастика... Это я что-то протупил... :-)
Но мне таки кажется, что "занятия с собственным весом" - это когда человек качается отжиманиями, подтягиваниями, брусьями и т.д., а когда его цель - научиться делать какие-то элементы - это уже гимнастика, акробатика и иже с ними. Но автору треда, безусловно, виднее... ;-)
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
12.04.2010, 14:40 | #13 | ||
Юзер
Регистрация: 19.09.2009
Адрес: Nifelheim
Сообщений: 393
Репутация: 365
|
Пробую делать горизонт по инструкции Богдана. Как-то хреново. Может ли так быть, что у меня нижняя часть тела весит больше? А то когда я поджимаю согнутые ноги к пузу (у меня пресс, но чо уж хвастаться) меня как-то плющит, а именно : пресс начинает болеть, не могу полностью согнуться да и вообще. Отжиматься больше надо?
__________________
Дио, ты жив! |
||
|
12.04.2010, 22:46 | #14 | ||
Безликий клятвопреступник
Регистрация: 04.05.2007
Сообщений: 882
Репутация: 338
|
Цитата:
Сил пока не хватает. Со временем пройдет. И это тоже, да.
__________________
KyneP (19:58:27 2/08/2010) понимаете, сегодня я слушаю бг, а завтра вполне возможно послушаю блек метал, хоть вчера и котировал джаз |
||
|
28.04.2010, 20:51 | #16 | ||
Юзер
Регистрация: 11.08.2008
Сообщений: 324
Репутация: 171
|
Вий,
Цитата:
|
||
|
22.05.2010, 16:00 | #19 | |||
Заблокирован
Регистрация: 14.12.2007
Сообщений: 1,860
Репутация: 354
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
И еще по обучалкам - это наверное для совсем тупых они тут сделаны? Ибо как делать все эти элементы можно без модных ныне "туториалов" научиться. Но принимая во внимание тот факт, что в нашей стране 80% нефоров-фаршмачников, то им эти обучалки будут интересны Добавлено через 2 минуты И еще сальто назад с турника - это акробатика. ты б еще написал сальто-винт с турника Последний раз редактировалось Dead Men; 22.05.2010 в 16:02. Причина: Добавлено сообщение |
|||
|
22.05.2010, 16:25 | #20 | ||
Безликий клятвопреступник
Регистрация: 04.05.2007
Сообщений: 882
Репутация: 338
|
Цитата:
Учитывая то, какие дебильные вопросы задают их создателям в личку, в обучалках попытались показать все возможное, но даже так, поступает очень много дебильнейших вопросов. Скажу честно, я не понял смысла этого предложения, т.к. стиль его написания заставляет мои глаза кровоточить.
__________________
KyneP (19:58:27 2/08/2010) понимаете, сегодня я слушаю бг, а завтра вполне возможно послушаю блек метал, хоть вчера и котировал джаз |
||
|
|