26.09.2010, 18:02 | #1 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Спортивное питание
Спортивное питание Спотривное питание (или коротко "спортпит") - совокупность пищевых добавок и препаратов, используемых спортсменами для различных целей от набора массы до укрепления суставов и достижения с их помощью более высоких результатов. К спортивному питанию традиционно относят протеины, гейнеры, аминокислоты, витаминно-минеральные комплексы, энергетики, жиросжигатели, креатин и некоторые другие препараты. Также в этой теме будет обсуждаться использование безопасных аптечных препаратов, используемых для тех или иных целей в железном спорте. Это так называемая в нашей среде "аптечная фарма" - абсолютно легальные, безопасные препараты, такие, как, например, калия оротат, рибоксин, аспаркам, различные настойки адаптогенов и т.д. Анаболические стороиды, а также фармакалогические жиросжигатели (кленбутерол, Т3, Т4, динитрофенол, эфедрин) обсуждаются в другой теме. Описание отдельных добавок Скрытый текст: Пара слов о цели создания темы: Во-первых, это, разумеется, обсуждение всего, что относится к спортивному питанию. Во-вторых, это создание темы-каталога конкретных марок и продуктов. Скрытый текст: Требования к отзыву: - Полное и точное название продукта. - Описание, желательно подробное. - Рекомендуете / Не рекомендуете. По желанию: - Стоимость. - Побочные эффекты и подводные камни. Отзывы наших форумчан: Скрытый текст: Убедительная просьба! Не задавайте вопросы в духе: "А сколько я наберу с этого вашего протеина/гейнера/чего-то еще?". Ваш прогресс невозможно предсказать, не зная ваш решим тренировок, питания и восстановления. Именно от них в наибольшей степени зависит ваш прогресс, а не от цветастых баночек с чудо-порошками! Приятного общения!
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) Последний раз редактировалось Ant1static; 20.10.2012 в 19:53. |
||
|
20.02.2013, 16:37 | #1001 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
|
||
|
20.02.2013, 17:28 | #1002 | ||
Новичок
Регистрация: 01.11.2012
Сообщений: 40
Репутация: 8
|
Fraze, тут дело весьма индивидуальное. Единственное, Xplode был мой первый опыт приема предтреника. Джек3д меня "вштырил" нормально только на первой трени, потом была концетрация, выносливость, но не та. При иксплоуде бывало так штырило, особенно после рабочего опохода, что глаза закатывались и говорить толком не мог. Про крейз тоже слышал положительные отзывы.
Сейчас принимаю animal pump и hyperFX, по ощущениям далеко до иксплоуда. Планирую через месяцок подсушиться, сделать паузу в креатине, а летом куплю Иксплоуд. Assoult же более "мягкий", но силовые растут при нем неплохо, и при этом качественно. |
||
|
20.02.2013, 20:02 | #1003 | ||
Морожный свергатель
Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 12,594
Репутация: 390
|
Цитата:
Креатина на курса 3 хватит 1 кг, так что это не в наклад, пью уже 2 раз.
__________________
Hey buddy! I'm right behind you. |
||
|
21.02.2013, 05:14 | #1004 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
Цитата:
|
||
|
21.02.2013, 14:01 | #1005 | ||
Юзер
Регистрация: 08.09.2007
Адрес: ЗМ->ВЛГР->МСК
Сообщений: 297
Репутация: 95
|
Зашел значит я на сайты спортпита, и испугался. Эффект наверное как у мальчика с самой крайней деревни Чукотки, когда он попал в московское метро в час-пик. Самому что-то выбирать нереально. Может посоветуете?
И по поводу побочек в туалете, слышал как то краем ухо, что это вообще такое?)
__________________
Rap. Girls. Moto. Последний раз редактировалось Deyk@; 21.02.2013 в 14:22. |
||
|
21.02.2013, 15:21 | #1006 | ||
Крыса
Регистрация: 28.10.2007
Адрес: Воронеж
Сообщений: 487
Репутация: 12
|
|||
|
21.02.2013, 16:03 | #1007 | ||
Морожный свергатель
Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 12,594
Репутация: 390
|
Я скорей хардгейнер, чем нет, и всегда был тощим - будет толк? Или лучше протеин купить? Каких углеводов добавить, чтобый гейнер сделать?
__________________
Hey buddy! I'm right behind you. |
||
|
21.02.2013, 16:20 | #1008 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
%) Будет толк, или нет - в первую очередь от питания в целом зависит, если ты будешь одним гейнером заливаться, и забивать на сон с питание, то вряд ля, если будешь хорошо есть и после тренировки гейнером добиваться, или использовать его как один приём пищи в не тренировочные дни, то эффект должен быть. А худоба не определяет, хардгейнер ты или нет, это скорое показатель, определяющий твою способность к набору массы. Бывают люди приходят в зал худые, но отходя год набирают по 15-20 кг, другие же будут жопу рвать, но набирут 3-4кг (условные цифры, просто для примера). В любом случае, пока не попробуешь - не поймёшь, сильно тебе эта банка в наборе массы поможет, или нет. Возьми какой-нибудь пакет от он на 5кг, он что в районе 2.5к стоит, хватит на месяц примерно, или даже больше, а по месяцу уже в любом случае можно отследить, будет ли прибавка в весе. Если вес нормально пойдёт, и сильно заливать не будет, то почему бы и нет, можно и дальше гейнер использовать.
Про углеводы, я закидываю обычно пару бананов, мёд и хлопья какие-нибудь, ну это так, не обычный вариант. |
||
|
21.02.2013, 19:31 | #1010 | ||
⋘Узник света⋙
Регистрация: 02.06.2007
Сообщений: 1,756
Репутация: 407
|
Цитата:
__________________
すべて非表示は、開いているはず!-カミナ(天元突破-ラガン) Не КОЧАЙТЕ торренты-мы придем за вами(А.Кузьменко и А.Логвинов) (Кён):Ты хочешь,чтобы я спустился по косогору,который одолеваю каждый день,проехал 2 остановки на электричке,взвалил на спину этот прибор и вернулся сюда тем же путем? ЭКСТРЕМАЛЬНО!!!(Сасагава Рюхей) |
||
|
21.02.2013, 19:59 | #1011 | ||
Крыса
Регистрация: 28.10.2007
Адрес: Воронеж
Сообщений: 487
Репутация: 12
|
http://www.5lb.ru/catalog/gainer/sup...iner_12lb.html
вот такой гейнер допустим)неплохой,насколько я помню http://www.5lb.ru/catalog/creatine_m...xler-500b.html креатин вот такой хороший. и цена радует. |
||
|
21.02.2013, 22:16 | #1014 | ||
⋘Узник света⋙
Регистрация: 02.06.2007
Сообщений: 1,756
Репутация: 407
|
Кстати, ребят, не знаете ничего про Pure Protein? А то в инете везде отзывы хорошие про эту фирму и цена у них хорошая. Даже на Доче хвалят
__________________
すべて非表示は、開いているはず!-カミナ(天元突破-ラガン) Не КОЧАЙТЕ торренты-мы придем за вами(А.Кузьменко и А.Логвинов) (Кён):Ты хочешь,чтобы я спустился по косогору,который одолеваю каждый день,проехал 2 остановки на электричке,взвалил на спину этот прибор и вернулся сюда тем же путем? ЭКСТРЕМАЛЬНО!!!(Сасагава Рюхей) |
||
|
22.02.2013, 13:53 | #1015 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
Заказал в итоге но экслод и амино энерджи от он, отпишусь как попробую.
Брал у них казеиновый протеин, по-моему ниочень, пока деньги не кончаться, буду стараться в будущем обходить стороной, скорее всего. Хотя реклама у них какая-то адовая, да. |
||
|
22.02.2013, 16:32 | #1016 | ||
Морожный свергатель
Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 12,594
Репутация: 390
|
Я так понимаю, Optimum nutrition в приоритете перед каким-нибудь Диматайзом (вроде о нем не очень отзываются)? В тренировочный день пить после тренировки самой? Если по разу в день, то на месяца 1.5 хватит.
__________________
Hey buddy! I'm right behind you. |
||
|
22.02.2013, 17:10 | #1017 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
Цитата:
Хотя посмотрел, у диматайза гейнера какой-то состав странноватый, лучше не брать. Последний раз редактировалось Fraze; 22.02.2013 в 17:29. |
||
|
22.02.2013, 19:38 | #1018 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Где ты такую "классику" нашел? На такой классике ты дрищем станешь недели за две...
Цитата:
Цитата:
Хеморейдж пробовал - норм так, но ничего особенного. Энимал рэйдж как-то не очень впечатлил. Добавлено через 3 минуты ОН дороже. А диматайз ничем не хуже - сам довольно долго пользовался их протеинами - отличная штука.
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) Последний раз редактировалось Ant1static; 22.02.2013 в 19:41. Причина: Добавлено сообщение |
||
|
22.02.2013, 19:44 | #1019 | ||
Морожный свергатель
Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 12,594
Репутация: 390
|
Про протеин понятно, но гейнер у них по составу лучше диматайза? По крайней мере так Fraze сказал.
__________________
Hey buddy! I'm right behind you. |
||
|
22.02.2013, 21:49 | #1020 | ||
Юзер
Регистрация: 08.09.2007
Адрес: ЗМ->ВЛГР->МСК
Сообщений: 297
Репутация: 95
|
Посидел еще немного, порылся, почитал, отобрал несколько гейнеров. Какие свои мысли: первые два - дороговато конечно. Про пятый уж как то много отрицательных отзывов, не привлекает. А если сравнивать 3 и 4, то про четвертый как то более положительно отзываются. Это конечно взгляд со стороны, хочется услышать совет профи.
__________________
Rap. Girls. Moto. |
||
|
|