22.02.2010, 12:46 | #1 | ||
Игрок
Регистрация: 11.03.2007
Сообщений: 938
Репутация: 356
|
Диета и похудание
Упорство, старание и сила воли. Я желаю вам удачи, у вас всё получится. Всё в ваших руках. Тема просвещенна для тех кто хочет и будет худеть, а так же для внесения своих, подходящих вам диет если те или иные вам помогли, делитесь советом и не стесняйтесь признать, если имеется проблема в лишним весе. Для того и создана тема, что помогать друг другу с этим не лёгким дело как похудание. Во первых стоит твёрдо решить, что вы хотите этого и принять себя, а не проливать слёзы или корить себя за то какой вы сейчас. Во вторых не бойтесь попросить о помощи, о наставнике. Попросить поддержки если вы не уверенны до конца в своих силах. И в третьих не бойтесь, но знайте первые две недели будут очень медленными и очень тяжёлыми. Главное не забывайте про физические нагрузки, без них вы только сильнее подорвёте своё здоровье. От себя: Скрытый текст: Список используемых диет: Группа Крови. Скрытый текст: Диета Миннесоты. Скрытый текст: Диета по методу Flippеr'а. Скрытый текст:
__________________
Mori volo Последний раз редактировалось P1RO; 13.10.2010 в 22:06. |
||
|
22.02.2010, 17:07 | #2 | ||
Игроман
Регистрация: 07.12.2007
Адрес: Краснодарский край.Сочи.
Сообщений: 2,721
Репутация: 560
|
Я вот озадачилься.1 группе крови вообще хлеб нельзя? Всю жизнь слышал,как врачи да и знакомые говорят,что злеб нужно есть(Ну в пределах разумного окнечно)
P.S.Если скажу своей бабушке,что хлеб мне вредно есть, то она мне подзатыльник даст...Приговаривая как тружно было жить во время войны) |
||
|
22.02.2010, 18:04 | #4 | ||
Юзер
Регистрация: 07.07.2006
Адрес: Smile Town
Сообщений: 202
Репутация: 78
|
а я пост держу самая лучшая диета,от нее мин на 5 кило худеют тока надо витамины хавать,а то витаминоз раньше застанет
__________________
You hand can't beat,you eyes can't see!.Float like a butterfly,sting like a bee!!!!Rumble...Young man rumble!!!!!AAA!!!(MUHAMMAD ALI THE GREATEST OF ALL TIME!!!) Michael Jackson,we will never forget to you!!! Smart boxer is a great boxer!!!("Sugar"Ray Robinson) |
||
|
24.02.2010, 21:05 | #5 | ||
Игроман
Регистрация: 07.12.2007
Адрес: Краснодарский край.Сочи.
Сообщений: 2,721
Репутация: 560
|
При моём росе в 177 см и весе= 75 кг,я не сильно парюсь своим лишним весом,но иногда нужно организму делать передышки,но диетами как-то не охота...Боюсь,что вообще потом еще хуже будет...
|
||
|
25.02.2010, 21:03 | #9 | ||
Юзер
Регистрация: 08.08.2008
Сообщений: 383
Репутация: 97
|
Zigfrid, Спорт+умиренное питание и его не будет
__________________
Звучит наш гимн, ЦСКА не победим! Его ряды, надежны и сильны Сплошной стеной, идут фанаты в бой И скоро ты увидиш их знамена Нада всей страной взовьется флаг родной И скоро ты увидиш их знамена Пока мы едины, то мы не победимы! |
||
|
26.02.2010, 00:08 | #11 | ||
Игроман
Регистрация: 07.12.2007
Адрес: Краснодарский край.Сочи.
Сообщений: 2,721
Репутация: 560
|
Вооще я ничего такого не делаю,но есть одно "Но".Всегда ем по утрам (Дже если не хочется),прохожу пешком стандартные 3 км в день (Меньше не будет компенсироваться полученной энергией), занимаюсь футболом хот и вратарь (Реакция отличная) но стараюсь и в поле бегать.Если после универа пришел не поздно,то уделяю некоторое время для простого трененга (Отжатия,подтягивания,пресс).
|
||
|
26.02.2010, 00:53 | #12 | ||
Новичок
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Московская обл.
Сообщений: 17
Репутация: 15
|
Лично я похудела после гастрита,я,не в коем случае,не кого не заставляю доводить себя до гастрита,но доказано лично на мне что диета,которая всегда рекомендуется врачами при гастрите,одна из самых эффективных Там нет особых ограничений,главное условие это есть маленькими порциями и часто(лично мне,после того как я на ней начала сидеть,хотелось есть каждые два часа,прямо чётко по часам ),но по немногу,и,естественно,ничего жареного,только на пару и варёное,а по утрам каша.Сидя на такой диете не будешь голодать и лишнего не наберёшь И САМОЕ ГЛАВНОЕ!!!Придётся отказаться от фаст-фуда,его категорически нельзя.И эти каждые два часа,как у меня было,может у кого по-другому,надо нормально есть,не перекусы,а что-нить существенное,ну или кефир,молоко или что-то типа этого.Но это всё и в интернете расписано,надо только набрать в поисковике диета при гастрите-там будет всё очень подробно расписано
|
||
|
28.05.2010, 19:28 | #16 | ||
Новичок
Регистрация: 28.05.2010
Сообщений: 1
Репутация: 0
|
А вот как ПОТОЛСТЕТЬ?
Я при 175см = 60кг даже ни единого жирочка нету на теле (почти) "скелет покрытый кожей"
__________________
Вот и сказочке ESC... Кто не слушал F1 |
||
|
28.05.2010, 19:39 | #18 | ||
Юзер
Регистрация: 07.07.2006
Адрес: Smile Town
Сообщений: 202
Репутация: 78
|
Просто Серж,я знаю людей которые при твоем росте весят 48-55 кг,так что не переживай,а вот со спортом ты слишком не усердствуй т.к. с твоими данными может быть истощение и понижение давления,потихоньку втягивайся попробуй побегать,поотжимайся,яйца попей и норм будет.
__________________
You hand can't beat,you eyes can't see!.Float like a butterfly,sting like a bee!!!!Rumble...Young man rumble!!!!!AAA!!!(MUHAMMAD ALI THE GREATEST OF ALL TIME!!!) Michael Jackson,we will never forget to you!!! Smart boxer is a great boxer!!!("Sugar"Ray Robinson) |
||
|
28.05.2010, 19:41 | #19 | ||
Игрок
Регистрация: 11.03.2007
Сообщений: 938
Репутация: 356
|
Сейчас вот занялся вечерним бегом и это при том, что не ем после 18:00 чувствую утром себя намного лучше, спать лучше стал. В принципе и на диете сижу, но не сказть что диета. Просто не ем много чего и вам советую.
__________________
Mori volo |
||
|
28.05.2010, 20:11 | #20 | ||
Юзер
Регистрация: 07.07.2006
Адрес: Smile Town
Сообщений: 202
Репутация: 78
|
P1RO, ну с вечерним бегом это как-то не очень,всегда было,что надо утром бегать,что бы днем был бодрее,что то вроде кофе по утрам.Я могу сказать как можно похудеть на 3-4 кило за неделю две точно,т.к. сам оказывался в такой ситуации,но вот превысить свой лимит который вам необходим грозит нарушением здоровья.Скажем я вешу 68-69 при росте 185 см. но вот опуститься ниже уже во вред,а например если я наберу 70-72 то согнать до 68 будет легко.Походите на бокс и узнаете цену килограммам.
__________________
You hand can't beat,you eyes can't see!.Float like a butterfly,sting like a bee!!!!Rumble...Young man rumble!!!!!AAA!!!(MUHAMMAD ALI THE GREATEST OF ALL TIME!!!) Michael Jackson,we will never forget to you!!! Smart boxer is a great boxer!!!("Sugar"Ray Robinson) |
||
|
|