26.09.2010, 18:02 | #1 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Спортивное питание
Спортивное питание Спотривное питание (или коротко "спортпит") - совокупность пищевых добавок и препаратов, используемых спортсменами для различных целей от набора массы до укрепления суставов и достижения с их помощью более высоких результатов. К спортивному питанию традиционно относят протеины, гейнеры, аминокислоты, витаминно-минеральные комплексы, энергетики, жиросжигатели, креатин и некоторые другие препараты. Также в этой теме будет обсуждаться использование безопасных аптечных препаратов, используемых для тех или иных целей в железном спорте. Это так называемая в нашей среде "аптечная фарма" - абсолютно легальные, безопасные препараты, такие, как, например, калия оротат, рибоксин, аспаркам, различные настойки адаптогенов и т.д. Анаболические стороиды, а также фармакалогические жиросжигатели (кленбутерол, Т3, Т4, динитрофенол, эфедрин) обсуждаются в другой теме. Описание отдельных добавок Скрытый текст: Пара слов о цели создания темы: Во-первых, это, разумеется, обсуждение всего, что относится к спортивному питанию. Во-вторых, это создание темы-каталога конкретных марок и продуктов. Скрытый текст: Требования к отзыву: - Полное и точное название продукта. - Описание, желательно подробное. - Рекомендуете / Не рекомендуете. По желанию: - Стоимость. - Побочные эффекты и подводные камни. Отзывы наших форумчан: Скрытый текст: Убедительная просьба! Не задавайте вопросы в духе: "А сколько я наберу с этого вашего протеина/гейнера/чего-то еще?". Ваш прогресс невозможно предсказать, не зная ваш решим тренировок, питания и восстановления. Именно от них в наибольшей степени зависит ваш прогресс, а не от цветастых баночек с чудо-порошками! Приятного общения!
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) Последний раз редактировалось Ant1static; 20.10.2012 в 19:53. |
||
|
15.10.2011, 10:19 | #481 | ||
Игроман
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: Харьков Asylum
Сообщений: 3,063
Репутация: 314
|
__________________
PS4, PS3 Slim, PS2 Slim, PS Vita, Nintendo DSi XL PSN ID: Big_Boss_UA |
||
|
15.10.2011, 22:28 | #482 | ||
⋘Узник света⋙
Регистрация: 02.06.2007
Сообщений: 1,756
Репутация: 407
|
А вы, кстати, пьете тот же коктейль, что и сразу после тренировки? Или уже какой-то другой?
P.S. И еще вопросик: чем можно заменить творог(ну не люблю я его)? Спасибо
__________________
すべて非表示は、開いているはず!-カミナ(天元突破-ラガン) Не КОЧАЙТЕ торренты-мы придем за вами(А.Кузьменко и А.Логвинов) (Кён):Ты хочешь,чтобы я спустился по косогору,который одолеваю каждый день,проехал 2 остановки на электричке,взвалил на спину этот прибор и вернулся сюда тем же путем? ЭКСТРЕМАЛЬНО!!!(Сасагава Рюхей) Последний раз редактировалось KWS534; 16.10.2011 в 21:09. |
||
|
22.10.2011, 20:36 | #483 | ||
Юзер
Регистрация: 20.09.2007
Адрес: Московская Область
Сообщений: 326
Репутация: -18
Предупреждения: 2
|
Друзья! Боюсь!
Сбросил вес - в начале лета весил 86, сейчас 69. Боюсь опять по жиреть. Но жру все - сладкого море, макароны, салаты, все. и мясо конечно. Но вес не идет вверх - меня это очень беспокоит. Стоит ли переживать или пользоваться этим ?
__________________
yes. |
||
|
22.10.2011, 22:53 | #484 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
cblroeшkA, извини, но то, что ты написал нихера не может уложиться у меня в голове... Она почему-то упорно считает, что это бред, и я ничего не могу с этим поделать... О_О
Во-первых, как это ты сбросил 17 килограммов? Во-вторых, какой у тебя рост, возраст, стаж и цели?
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
23.10.2011, 09:45 | #485 | ||
Юзер
Регистрация: 20.09.2007
Адрес: Московская Область
Сообщений: 326
Репутация: -18
Предупреждения: 2
|
По порядочку.
Писал уже до этого, ушел именно жир(80%) и 20мяса. Сейчас результаты примерно такие же как до сброса. Кач каждый день+6-7 раз питание( стандарт кура, каша, творог, углей мало - ел меньше одного на кило) и вот за 1.5 месяца сбросил. 176 рост, 17 лет, занимаюсь с 13. Вопрос то в другом - почему не растет вес, когда я жру ВСЕ, особенно шоколадки и снигерсы.
__________________
yes. |
||
|
23.10.2011, 12:00 | #486 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
Удивительная история -_-
Количество калорий, которое ты тратишь больше количества колорий, которое ты получаешь, всегда ваш, копетан. Вероятнее всего из-за этого: |
||
|
23.10.2011, 16:57 | #488 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Цитата:
о_О Короче, ешь ты мало, вот и все. И есть надо не всякое говнецо, навроде сникерсов и шоколадок, а гречку, картофель, крупы, макароны.
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
23.10.2011, 20:37 | #489 | ||
Юзер
Регистрация: 20.09.2007
Адрес: Московская Область
Сообщений: 326
Репутация: -18
Предупреждения: 2
|
читать надо со знаками препинания. Написано во время диеты, и после.
__________________
yes. |
||
|
23.10.2011, 22:06 | #491 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Тоже очень хотел посмотреть - люблю я такие передачи по тв - доставляют ВСЕГДА! Но вот незадача - я как раз сейчас еду на учебу. Обидно.
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
24.10.2011, 15:03 | #492 | ||
misanthropy pure
Регистрация: 07.10.2007
Сообщений: 2,502
Репутация: 418
|
cblroeшkA, Как можно каждый день заниматься? Ты либо робокоп, либо по 15 минут занимался.
__________________
Yeah, well, that's just, like, your opinion, man. |
||
|
24.10.2011, 15:07 | #493 | ||
Игроман
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: Харьков Asylum
Сообщений: 3,063
Репутация: 314
|
Онанизмом можно заниматься хоть каждый день.
__________________
PS4, PS3 Slim, PS2 Slim, PS Vita, Nintendo DSi XL PSN ID: Big_Boss_UA |
||
|
24.10.2011, 16:57 | #494 | ||
Юзер
Регистрация: 30.09.2009
Сообщений: 260
Репутация: 48
|
|||
|
05.11.2011, 19:49 | #495 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Адаптогены
Адаптогены
Адаптогены – собирательное название целого класса препаратов растительного происхождения, тем или иным образом улучшающих адаптацию организма к неблагоприятным условиям. А тяжелые тренировки – это самые, что ни на есть неблагоприятные условия с точки зрения физиологии. Данные препараты в силу своего растительного происхождения и простейших методов приготовления имеют достаточно мягкое, но при этом вполне ощутимое воздействие. Механизмы этого воздействия у каждого препарата свои. Наиболее распространенной и доступной формой выпуска адаптогенов являются спиртовые настойки. Другие формы (например, таблетированный экстракт родиолы розовой) встречаются редко и стоят несоизмеримо дороже. Настойка лимонника обладает мягким тонизирующим действием на центральную нервную систему. Принимается в дозировке 25-30 капель с утра натощак. Настойка элеутерококка улучшает аппетит, воздействия на ЦНС не оказывает. Принимается в дозировке 25-30 капель, натощак. Настойка левзеи обладает весьма ощутимым тонизирующим действием. Кроме того замечен некоторый анаболический эффект от приема данного препарата. Дозировка – 25-30 капель, натощак, как правило с утра. Настойка родиолы розовой – пожалуй, наиболее сильный из адаптогенов. Первые упоминания о «золотом корне» найдены еще в Древнем Китае. Препарат оказывает тонизирующее действие на ЦНС, увеличивает силу мышечных сокращений. Принимается в дозировке 10-15 капель натощак с утра. Примечание (из личного опыта автора): Скрытый текст:
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
13.11.2011, 14:10 | #497 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Бред, никаких анаболических протеинов не бывает. Просто некоторые производители лепят на свои протеины этикетки с надписями вроде "Anabolic Blast", "Anabolic eXplode" и прочие глупости...
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
|