Никотиновая зависимость - Страница 4

Waren · 21.08.2010, 06:38

Эта беда касается многих из нас. По статистике, в России курят 65% мужчин и 30% женщин.

Так, несколько "ужастиков", которые, вероятно, могут появиться при интенсивном курении:

Скрытый текст:

Курение способно не только спровоцировать рак легких, но и подстегнуть рост уже существующих опухолей. Согласно одной из теорий, никотин из сигаретного дыма может стимулировать деление и размножение раковых клеток в легких.

Элиот Спиндель из Орегонского национального центра исследования приматов изучал клетки людей с определенной формой опухоли легких. Он обнаружил в некоторых из опухолевых клеток рецепторы для ацетилхолина. Кроме того, сами клетки вырабатывают большие количества этого вещества. Раньше ацетилхолин считался исключительно нейротрансмиттером. Но его обнаружение в злокачественном новообразовании натолкнуло ученых на мысль, что клетки опухоли, вырабатывая ацетилхолин, стимулируют свой собственный рост - ведь это вещество помогает расти и делиться. Тому было найдено подтверждение - при обработке самостимулирующихся клеток атропином, блокирующим рецепторы ацетилхолина, рост этих клеток прекратился.

Обычно считается, что курение вызывает рак, так как никотин вызывает мутации клеточных ДНК. Но кроме того, никотин является сильным активатором рецепторов ацетилхолина, а значит, может увеличивать скорость роста и размножения раковых клеток.
Курение может вызвать рак поджелудочной железы

Активное курение увеличивает вероятность развития не только рака легких, но и других видов злокачественных опухолей - в частности, рака поджелудочной железы. Об этом сообщили ученые из Иллинойса.

Проанализировав клинические карты 18386 пациентов, которым был поставлен диагноз "рак поджелудочной железы", исследователи из Северо-западного Университета обнаружили, что число курильщиков среди них существенно больше, чем в среднем среди здоровых людей. Кроме того, у большинства курильщиков рак развивался в более раннем возрасте, чем у некурящих людей.

Следует отметить, что рак поджелудочной железы - намного более опасная опухоль, чем "традиционный" для курильщиков рак легкого. Рак легкого сравнительно хорошо поддается как медикаментозному, так и хирургическому лечению, тогда как устранить опухоль поджелудочной железы практически невозможно.
Курение и алкоголь провоцируют рак полости рта

Курение и употребление алкогольных напитков вызывают определенные изменения в клетках слизистой оболочки полости рта, провоцируя тем самым развитие злокачественных опухолей. К такому заключению пришли исследователи из Университета Гонконга.

Обследовав несколько сотен людей, являющихся активными курильщиками или регулярно употребляющими алкоголь, ученые обнаружили у них в геноме клеток полости рта специфическую мутацию гена р15, выполняющего функцию супрессора роста и деления клеток. Дополнительные биохимические эксперименты показали, что эта мутация снижает активность гена, тем самым способствуя развитию злокачественных опухолей.

"Обнаруженная нами мутация встречается только у нескольких процентов здоровых людей, - рассказал в интервью корреспонденту "Reuters" доктор Энтони По-Уинг Йен, один из авторов этого исследования. - Однако в том случае, если человек регулярно употребляет крепкие алкогольные напитки или же активно курит, вероятность появления у него мутации p15 возрастает до 60-70 процентов. Конечно, это еще не означает, что с вероятностью 60-70 процентов у него появится злокачественная опухоль, но полностью пренебрегать опасностью нельзя."

Стоит заметить, что курение приводит не только к раку, но и к другим неприятным заболеваниям. Самое частое из них, это сердечно-сосудистые заболевания. Инфаркт\инсульт, это еще самое безболезненное. Как насчет сужения сосудов, наприер, в ноге? Боль просто дикая. Люди умоляют отрезать воспаленную конечность. А сосуды, между прочим, во всем теле. Зависит от физиологии человека, что первое даст о себе знать. Курение просто провоцирует уже существующие болячки и ускоряет их развитие.

Как же бросить курить? Существует множество методик по этому делу, но все ли они эффективны? Это мы и постараемся выяснить на страницах данной темы.

Как бросить курить. Практические и теоретические советы.

Скрытый текст:

Совет №1
Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите бросить курить, вам необходимо прежде всего срочно повзрослеть! Возможно, курение - лишь отражение вашего максималистского и в чемто безответственного взгляда на жизнь. Если вы курите, чтобы успокоиться после "полосы невезения", подумайте, почему вам не везет? Может, потому, что вы опять же не умеете предвидеть последствия своих действий? Посему возможно, что вы легче избавитесь от сигареты, стоит вам поменять подход к жизни в целом.
Совет №2
Возможно, вам поможет бросить курить ухудшение вашего самочувствия - особенно если вы от частых болезней начнете откровенно терять деньги. Лучший способ бросить курить - это появившаяся необходимость беречь свое здоровье, и в частности, мозги. Когда интеллект становится дороже сигареты - этого достаточно, чтобы расстаться с ней безболезненно. Вообще, когда у человека в жизни есть то, чем ему жалко пожертвовать ради сигареты, - тогда ему будет проще бросить курить.
Совет №3
Почитайте внимательно о последствиях, вызываемых курением и страх расстаться со своей жизнью преждевременно (лет так на 20-30 раньше) должен помочь вам преодолеть никотиновую зависимость.
Совет №4
Выберите день и час, когда вы бросите курить, скажем, через неделю после того, как вы впервые прочитали эти строки. Не очень важно, какой именно это будет час и день, выберите на свой вкус. Но сделайте это сейчас: день ____ время ____ Не нужно курить меньше обычного до выбранного времени. Помните, что курение само по себе не решает абсолютно никаких проблем. А отказ от курения не прибавит вам новых и не ухудшит старые, если таковые имеются. Всегда имейте это в виду, и, если случаются какие-нибудь неприятности или возникают проблемы, они не должны служить извинением того, что вы опять закурили.
Совет №5
Никому не говорите о том, что бросаете курить. Не ждите ни от кого ни похвалы, ни поддержки. То, что решили, - личный подарок самому себе, и никто по достоинству не сможет оценить ваши намерения. А если кто-нибудь заподозрит неладное и спросит: "Вы бросили курить?", скажите что-то вроде: "Может, когда-нибудь и брошу". Если сами не будете слишком афишировать свой подвиг, никто ничего и не заметит. А именно это как раз и нужно, потому что (помните!) это ваш личный подарок самому себе. И кто знает, возможно, лучшего для себя вы никогда раньше не делали.
Совет №6
Как и прежде, всегда носите с собой сигареты и спички: вы всегда будете уверены в том, что у вас действительно есть выбор. Помните, что никто не собирается отнять у вас сигареты и спички и лишить возможности выбора. Когда у человека нет того, что ему очень хотелось бы иметь, или когда у него отнимают что-то желанное, он неизбежно испытывает чувство лишения, которое ведет к озлобленности и раздраженности. Вы тоже, бросив курить, испытаете такое чувство. И когда это случится, остановитесь и скажите себе: "Никто не отнял у меня ни сигарет, ни спичек, так что возможность выбрать у меня есть. Я могу курить. Я хочу курить. Но сейчас я выбираю НЕ курить".
Совет №7
Бросив курить, вы будете экономить кучу денег и для большей эффективности складывайте их в копилку. При накоплении приличной суммы покупайте себе красивые подарки, как-бы в награду за то, что вы бросили. Вы увидите, что это не малые деньги. Наконец, избавившись от курения, вы избавите себя от кашля, перестанете портить зубы, ваша кожа не пожелтеет в сорок лет, как пергаментная бумага, знакомые не будут шарахаться от вас из-за неприятного запаха изо рта. В конце концов, неужели вам не надоело зависеть от этих коротеньких палочек? Неужели вас не угнетает мысль, что вы себе не хозяин?Источник.

Еще статья.

Метод, разработанный американскими специалистами для лётчиков, поступающих в отряд астронавтов:

Скрытый текст:

Полезная литература.
1. Соколов Ю.А. Как отказаться от курения.
2. Орлова Л. Самый легкий способ бросить курить.
3. Добс Б. 1440 причин бросить курить.
4. Миллер М. Самый легкий способ бросить курить.

Итак, здесь обсуждаются следующие вопросы:
1. Как избавиться от этой заразы.
2. Советы для тех, кто пытается бросить.
3. Причины возникновения никотиновой зависимости.

P.S. Информация в шапке будет периодически пополняться.

От модераторов: Обсуждение (равно как и упоминание) марок сигарет, а также сообщения с обсуждением возраста вашего начала на табачном поприще ЗАПРЕЩЕНЫ. Нарушение этого запрета будет влечь за собой предупреждение в виде 5-бального нестандартного, а в особо запущенных случаях затруднения работы администрации. Приятного общения.

**PrivateJoker** · 12.09.2010, 15:46

Цитата:

Сообщение от Принцип

кстати размусоливать я ничего не должен. я сказал как есть. хошь верь хошь нет. если не куришь значит родители не курили, либо ты не тру синяк, либо ты геркулес и тебя не заставили птушники во 2 классе курить, либо ты бросил с помощью наклейки, либо ты родителей боишься.

меня просто жутко порадовал такой пост, охренительно хорошо показывает всю мощь языка и беспомощность неокрепших умов перед таким фатализмом, не человек владеет языком, а язык человеком, прописная истина современной культуры в действии, мнения как такого нет, если лишь устоявшиеся обороты да фразы, которые и заменяют мнение
Простите за такой оффтоп

Цитата:

Сообщение от Hast

Полностью он не очистится никогда.

Вычистится Оо
Или ты свято уверен, что никотин непоправимо меняет организм? К сожалежнию этот странный гомеостаз "тело человека" вполне может возвращаться к исходному положению дел даже при мощном воздействии, если только это воздействие не переросло в полную перестройку чего-то, я сомневаюсь что никотин берет так глубоко, тем более уже на взрослом организме

sel-aleksin · 12.09.2010, 20:55

Цитата:

Или ты свято уверен, что никотин непоправимо меняет организм?

Я например свято уверен что никотин повсюду))) не обязательно курить чтобы получить свою долю. достаточно просто постоять на улице, рядом с курящим человеком, которых сеяйчас большинство

**PrivateJoker** · 12.09.2010, 22:01

Цитата:

Сообщение от sel-aleksin

Я например свято уверен что никотин повсюду))) не обязательно курить чтобы получить свою долю. достаточно просто постоять на улице, рядом с курящим человеком, которых сеяйчас большинство

как же экскурсионные коняшки не дохнут в такой атмосфере в городе %(
и к слову о бросании курить, ну ента что, ну психологическая зависимость боже, нервы помучаешь себе и курить бросишь

**Кет** · 13.09.2010, 23:08

Цитата:

К сожалежнию этот странный гомеостаз "тело человека" вполне может возвращаться к исходному положению дел даже при мощном воздействии, если только это воздействие не переросло в полную перестройку чего-то, я сомневаюсь что никотин берет так глубоко, тем более уже на взрослом организме

Ну, копоть в лёгких никуда не денется. Другое дело, что её и без этого там полно.

**Mr. Wideside** · 17.09.2010, 20:48

Андрусь, всё ещё впереди, деточка) В твоём возрасте все так говорят)) У меня отец выкуривает по 1-2 пачки в день. А в 14 лет тоже говорил, что никогда курить не будет))

Xekut097 · 17.09.2010, 21:04

Цитата:

Сообщение от Mr. Wideside

Андрусь, всё ещё впереди, деточка) В твоём возрасте все так говорят)) У меня отец выкуривает по 1-2 пачки в день. А в 14 лет тоже говорил, что никогда курить не будет))

А почему он закурил?

**ShadowJack** · 17.09.2010, 21:06

Цитата:

Сообщение от Mr. Wideside

всё ещё впереди, деточка)

Крайне не рекомендую общаться в такой манере, даже с троллями. А то у меня в этом отношении itchy trigger.

**Mr. Wideside** · 18.09.2010, 18:33

Цитата:

Сообщение от Xekut097

А почему он закурил?

Он что-то рассказывал про проблемы с мамой(тогда ещё не совсем его девушкой)... В общем, стресс, как я понял.

_Tallas_ · 18.09.2010, 19:14

Цитата:

Сообщение от Mr. Wideside

В общем, стресс, как я понял.

Это, кстати, основная причина, по которой многие начинают курить. И, надо заметить, сигареты иногда помогают при волнении, главное, чтобы не переросло в постоянную привычку.

Xekut097 · 18.09.2010, 22:22

Цитата:

Сообщение от _Tallas_

Это, кстати, основная причина, по которой многие начинают курить. И, надо заметить, сигареты иногда помогают при волнении, главное, чтобы не переросло в постоянную привычку.

Спасибо за информацию. А то я все думал: разве так сложно просто не начинать курить?

sel-aleksin · 19.09.2010, 17:27

Цитата:

Спасибо за информацию. А то я все думал: разве так сложно просто не начинать курить?

Сложно. Когда столько народу вокруг курят начинаешь думать, почему они это делают. И пробуешь чтобы понять. А понрять невозможно, и пробуешь еще раз. Так и привыкаешь. Это одна из причин)

_Tallas_ · 19.09.2010, 19:17

Цитата:

Сообщение от Xekut097

А то я все думал: разве так сложно просто не начинать курить?

Сложно. На самом деле, очень трудно найти человека вообще без вредных привычек, так уж устроены люди.

**Аqua** · 19.09.2010, 21:03

Цитата:

разве так сложно просто не начинать курить?

Цитата:

Сложно

Цитата:

Сложно

Не так однозначно

. Кому-то вот сложно было, а кому то было элементарно просто не начинать. А кому-то еще как-то. У каждого есть свои обстоятельства, и свои возможности противостоять своим обстоятельствам. И думают люди по-разному, и вопросами задаются разными, и ответы на них находят свои... От самого человека зависит его выбор в первую очередь.

Kr0naX · 21.09.2010, 23:00

Надеюсь не будет считаться рекламой, но все же...
Прочтите книжку прекрасного писателя и психолога Алена Кара(думаю сами найдете). Собственно почему советую - у меня старший брат курил 23 года, без перерывов. Бросать конечно же пытался, но как и у всех - не дольше пары недель. Два года назад приехал ко мне в гости и я заметил, что он не курит, вообще. Спросил что да как и он рассказал об этой самой книжке.
Собственно прошло два года - как не курил, так и не курит, спокойно находится в моем обществе(я курю) и даже глазом не ведет.
Собственно в моем случае была похожая история - этот же автор написал книгу как не бояться летать на самолетах(ввиду определенных обстоятельств приходится часто летать) - эту книгу уже читал я. Написана, надо сказать, странно - часть книги чистая психология и НЛП, другая - просто рассказы из жизни, третья - рассказы на тему "как же безопасен самолет". Может я конечно и сильно внушаем, но летать больше не боюсь ^_^
Вот как-то так...

ЗЫ
Еще раз извиняюсь и не сочтите за рекламу - феномен этой книги широко известен, да и акк у меня не однодневка=)

**ShadowJack** · 21.09.2010, 23:08

Kr0naX, в этой теме уже писали, про то, что книга лично им ни черта не помогла (да и в жизни очень много людей и обчитавшихся этой книги, а толку ноль), так что я не знаю как к ней и относиться. С одной стороны, вроде как отношение: да ладно почему бы не попробовать, она и дешевая. С другой автор гребет видимо просто тонны денег, что при низком проценте тех, кому это помогло (скорее всего те, кому нужен был лишь небольшой толчок) делает автора кем то вроде шарлатана. Но если помогло - пишите, вряд ли Карр здесь сидит.

Kr0naX · 21.09.2010, 23:17

ShadowJack,
Ну я ее сам не читал, т.к. курить пока не собираюсь. А если даже и буду бросать - брошу без всяких книг, тупо своей силой воли, как бы громко это не звучало.
Но Карр, тем не менее, психотерапевт мирового уровня.
Есть же люди не поддающиеся гипнозу или НЛП, может здесь та же история. Большая часть книги как раз таки и состоит из НЛП и самовнушения.
Ну а вообще - черт его знает...

**ShadowJack** · 21.09.2010, 23:41

Цитата:

Сообщение от Kr0naX

психотерапевт мирового уровня

Бессмысленные слова, заниматься психотерапией можно только индивидуально, все остальное лукавство. Это такой Кашпировский - только через книжку.

Цитата:

Сообщение от Kr0naX

Ну я ее сам не читал

Тогда писать не стоило, откуда ты знаешь почему брат точно бросил курить. Из моих знакомых курильщиков (немало) из за этой книжки не бросил никто, хотя пробовали почти все.

**Onex** · 22.09.2010, 00:23

Цитата:

Сообщение от ShadowJack

Бессмысленные слова, заниматься психотерапией можно только индивидуально, все остальное лукавство. Это такой Кашпировский - только через книжку.

Ну почему же? А как же групповая психотерапия? Да и психотерапевтическая литература тоже может помочь человеку.

Хотя насчет мирового уровня он явно перегнул))

Цитата:

Тогда писать не стоило, откуда ты знаешь почему брат точно бросил курить. Из моих знакомых курильщиков (немало) из за этой книжки не бросил никто, хотя пробовали почти все.

А среди моих знакомых есть те, кому помогла книга Карра и те кому не помог абсолютно. Сам я даже читать не хочу. Не люблю НЛП. Наелся его ещё на первых курсах института.

вот уже 20 дней без сигарет

очень маленький срок. но я знаю что раз уже 3 недели без сигарет, то и полгода буду без них

**ShadowJack** · 22.09.2010, 00:39

При желании продолжить о психотерапии ответ там
http://forum.igromania.ru/showthread...=69083&page=15

Лиас · 22.09.2010, 01:10

Курила раньше ( много ), щас редко когда нервничаю и то ...

Скрытый текст: