Бессонница - Страница 11

Waren · 30.11.2005, 16:02

Бессонница определяется как трудности с засыпанием, многократные прерывания сна в течение ночи, уменьшение общего количество его часов или отсутствие после него ощущения отдыха. Данное состояние проявляется нарушением ритма засыпания и пробуждения, сопровождается качественными нарушениями сна, который становится более коротким и поверхностным. Сокращается продолжительность глубокой фазы сна, изменяется соотношение между стадией, сопровождающейся сновидениями, и стадией без сновидений.

Бессонница – это симптом, а не отдельный диагноз или болезнь. Она встречается при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, нейроинфекциях, а также при повреждениях образований головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования. У здоровых людей она может появляться после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний и т.п.

Распознать бессонницу легко по жалобам на отсутствие сна и внешнему виду больного: отеки под глазами, красные глаза, сухие губы, вялость, подавленность. Очень часто людям, страдающим от бессонницы кажется, что они не спят вообще. Большинство из них отмечают, что в течение дня их постоянно клонит ко сну, а ночью они заснуть не могут, или, задремав, тут же просыпаются.

Как же бороться с бессонницей?

Методы лечения:

Скрытый текст:

Так же существует множество других народных и медицинских методов, о которых и пойдет речь в данной теме.

KraG0t · 27.04.2006, 15:43

Цитата:

Сообщение от ZEVS151

А я вот несколько дней уже сплю часа по 2-3, блин кашмары, сняться...

Ну так ето несколько дней, а не как у SaDraK
4 года. Может пройдет само. Если нет, почитай посты.

PioneerDNL · 03.05.2006, 01:47

Да, чёртова бессоница, жаль тема уснула.

**Uncle Splin** · 03.05.2006, 09:24

Цитата:

Сообщение от PioneerDNL

Да, чёртова бессоница, жаль тема уснула.

и почему я вечером не мошу заснут, а утром встать???

**SaDraK** · 03.05.2006, 22:27

сплин
Утром встать не можешь потомучто вечером не засыпаешь, а вечером не засыпаешь потому что утром не встаёшь...гм...фигня какая-то=))

litspor · 04.05.2006, 16:44

А попробуйте дней шесть-семь не спать.Вот крышу сносит.

**SaDraK** · 04.05.2006, 16:47

Цитата:

Сообщение от Paratrooper

А попробуйте дней шесть-семь не спать.Вот крышу сносит.

Читать ниже нужно было=)
У тебя тоже эффект обкуривания при долгом времяпрепровождении без сна?

litspor · 04.05.2006, 17:33

Скорее как от ЛСД. Только в облегченной форме.

**SaDraK** · 04.05.2006, 18:13

Цитата:

Сообщение от Paratrooper

Скорее как от ЛСД. Только в облегченной форме.

А так то по коре=) Ходишь, как укуреный, над всем ржёшь.
ЗЫ. На счёт ЛСД не знаю, не пробовал, да и не обкуривался.

litspor · 04.05.2006, 18:22

Цитата:

SaDraK
ЗЫ. На счёт ЛСД не знаю, не пробовал, да и не обкуривался.

Попробуй чисто ради эксперимента.

**SaDraK** · 04.05.2006, 18:29

Цитата:

Сообщение от Paratrooper

Попробуй чисто ради эксперимента.

Если бы это помогало заснуть, попробовал бы. Ладно закроем тему, а то пропаганда наркотиков получается =)

litspor · 04.05.2006, 18:58

Пробоовал снотворные. Заснуть не помогает, зато утром похож на дауна.

**uRbaniC** · 05.05.2006, 19:06

А для меня это вообще это не проблема. Отруюаюсь быстро и беззвучно. Правда сначала читаю что-нибудь. Но меня эта проблема доставала только когда я однажды вечером кофе попил. Вот тогда и не мог заснуть. А так каждый день, без задних ног. Но синяки под глазами бывают.

**Магистр** · 11.05.2006, 18:20

У меня всё ок! Только может за некоторыми исключениями.
Когда болею, мысли в голове все соберуться и давай мозг мутузить. Так и не заснёшь.

AndronDEVIL · 11.05.2006, 18:34

Цитата:

Сообщение от Магистр

У меня всё ок! Только может за некоторыми исключениями.
Когда болею, мысли в голове все соберуться и давай мозг мутузить. Так и не заснёшь.

У меня таже проблема когда болею ложусь спать, пытаюсь заснуть ,а у меня перед глазами такой бред (какие-то странные геометрические формы)

Fafner · 30.06.2006, 03:49

У меня бессонница только на каникулах, причём постоянно. В будние дни я поздно ложусь(Сижу за компом) а вставать приходится в 7 00 и я постоянно не высыпаюсь, зато сплю, как убитый. А на каникулах я высыпоюсь и не могу заснуть. На следующий день я засыпаю ещё позже и встаю, соответственно тоже позже. Доходит до того, что засыпаю я только под утро и потом сплю пол дня.

**SaDraK** · 30.06.2006, 08:45

Fafner
я уже третий день не сплю%)

**Tomas** · 30.06.2006, 15:50

Читайте на ночь свои конспекты – сон моментально приходит

KraG0t · 30.06.2006, 15:57

Tomas
Не всегда, я потом еще долше засыпаю

В голове такая каша

Lian · 30.06.2006, 22:30

Цитата:

Сообщение от Fafner

У меня бессонница только на каникулах, причём постоянно. В будние дни я поздно ложусь(Сижу за компом) а вставать приходится в 7 00 и я постоянно не высыпаюсь, зато сплю, как убитый. А на каникулах я высыпоюсь и не могу заснуть. На следующий день я засыпаю ещё позже и встаю, соответственно тоже позже. Доходит до того, что засыпаю я только под утро и потом сплю пол дня.

Аналогичная проблема. Вчера специально всю ночь не спала. Сегодня только пару часиков подремала. Зато сейчас жуть как хочеться спать, еле на клавиши нажимаю. Сегодня должна заснуть как убитая...

MonstrZ · 01.07.2006, 18:53

В принципе бесонницей я пока не страдаю (надеюсь что так будет и дальше), но у меня бывает пара моментов когда я долго не могу уснуть:
1. Плохое физическое состояние - имеется в виду большая температура, головная/зубная и т.п. боль, но не алкогольное опъянение, поскольку я не пьющий (max 3 рюмки, больше просто нет желания)
2. Сильно хочу кушать - бывают такие моменты, что когда ложишся спать хочется кушать причем так что уснуть не можешь.

Вариант борьбы с моей "бессонницей" всего один, это решение по п.2 или проще говоря пойти и скушать хотя бы бутерброд...