[LuciferXXX]

Говорят что страх сцены занимает второе место после страха смерти... А так приходилось выступать только в школе, страха не было, но адреналин бешаный.

[Waren]

Сообщение от LuciferXXX

Говорят что страх сцены занимает второе место после страха смерти...

Что за бред... Боязнь сцены это ведь страх упасть в глазах как окружающих, так и своих. Резкое снижение самооценки, штука, конечно, неприятная, но никак это не может идти после страха перед смертью

Вообще, если все отрепетировано, то и бояться то, по сути, нечего, нужно лишь хорошо подготовиться. Намного хуже, когда приходится импровизировать. Я два раза был на сцене и оба раза без всякой репетиции. Не очень то приятно.

[Gantu]

Сообщение от Waren

Боязнь сцены это ведь страх упасть в глазах как окружающих, так и своих. Резкое снижение самооценки, штука, конечно, неприятная, но никак это не может идти после страха перед смертью.

А я думаю может идти даже перед этим страхом. Ибо жить так очень дискомфортно, это опять же поражено излишней гордостью и эгоцентризмом.

Вопрос в том, насколько легко ты можешь просить себе провал. Я себя прощать не умею вообще например и это вызывает злость, по отношению к себе, но и провалов небыло. Я не про сцену, а про жизнь.

[Waren]

Сообщение от Gantu

дискомфортно.

Ага, а давай теперь определим, что есть страх, а что дискомфорт. Страх - непродолжительное ощущение опасности, сопровождаемое выбросом адреналина, который блокирует все чувства, что не нужны для самосохранения. Дискомфорт - психическое состояние, когда человек не в состоянии воспринимать положительные эмоции. То есть, страх может возникнуть не только в смертельной опасности, но и при угрозе повреждений, ухудшения жизни, причинения вреда родным\близким и т.п. Дискомфорт же мы ощущаем сплошь и рядом. А жить с таким чувством вообще верх тупости. Ведь можно все исправить, не получилось в одном деле, так попробовать свои силы в другом и знать, что одна неудача, это еще не конец жизни.

[Gantu]

Сообщение от Waren

Ведь можно все исправить, не получилось в одном деле, так попробовать свои силы в другом и знать, что одна неудача, это еще не конец жизни.

У тебя все так просто. Я из принципа не смогу начать что-то другое, пока не докажу себя что могу делать и это, если уж начал. Даже если я бездарность в этой области по объективной оценке, я возьму главную роль только из принципа. Бросить и отступиться я не смогу, это касается любого дела, за которое я берусь всерьез. Подчеркнуто, поскольку если это изначально было шуткой, то я могу легко забить и забыть все.

[Waren]

Сообщение от Gantu

У тебя все так просто.

Да, вот так просто. Если понимаешь, что в этой области тебе ничего не светит, так зачем ломать череп о бетонную стену? Конечно, если это неудачное начинание было целью всей твоей жизни, то стоит побороться, и не важно, есть ли смысл или нет. Но вот такое случайное упорство, когда достижение цели является практически не очень полезным, да еще и труднодостижимым... Конечно, каждый хочет для себя доказать, что - "Я всё смогу! Если захочу". А это ведь не так, нельзя достичь совершенства во всем, что в голову взбредет. Иногда лучше поступиться принципами и направить всю энергию в другое русло. Самореализоваться в том, что лучше всего получается. Каждое дело требует трезвой оценки желаний и возможностей.

[<KANE>]

Хм....несмотря на то-что я боялся сцены и был совершенно неготов, я вышел, хоть и выступил-скажем-так не очень хорошо но меня всё-таки зачислили.

[Joaex]

<KANE>, а куда зачислили?

[ShadowJack]

Joaex, почитай тему, выше было.

[<KANE>]

Joaex, Хоть есть выше но скажу, в "Колледж культуры и искусства" на "режиссёрский факультет". Занятно но перед самым выходом на сцену я думал линять. Но вспомнив ваши слова решил не сдаваться и идти до конца. Повезло!

[Aferus]

Интересная тема, с сабжем, так или иначе, сталкивался каждый посетитель нашего форума, 100%. Сам в школе был в гимназическом классе с гиперактивной руководительницей, которая всегда метила на верхушку популярности в школу, и для себя, и для нас, детей. Хотя иногда создовала с этим стремлением ученикам аццкий дискомфорт, попросту забывая про их желания и чувства. Но с другой стороны, все мы, почти поголовно, были с детства приучены к пению, танцам, поставленной речи на публике и тд. Ближе к старшим классам многое изменилось, в том числе и руководитель классный, но немало человек осталось в сценической деятельности. Кто в качестве именитого школьного певца, кто танц коллективом, кто еще както. Я с 10го класса и по институтские времена, то бишь нынешние, стал заядлым КВНщиком. И наиболее сильно познал страх сцены именно в этот момент... Но вот скажу. Надо в причине выхода на сцену, искать чтото интересное и важное для себя, ради чего ты наплюешь на свой страх, эти сотни глаз из зала. А еще лучше - полюбишь их. Например мне это было интересно. Я полюбил юмор, улыбки, хотелось знакомить людей с освоим творчеством. Конечно, перед самым моментом выхода становилось страшно: вдруг чтото не так, изза какойто нелепости наше представление будет не таким, каким должно было быть и тд... Но) Именно этого я и хотел. Выйти сюда, сделать то, что люблю сам, увидеть реакцию зрителей и их оценку, в виде количества оваций. Ради этого мы всей командой старались, придумывали, репетировали, переделаывали все по 5 раз, мы стремились к этому моменту. Осталось лишь принять его и получать самому удовольствие. С этими мыслями страх отталкивался куда мне за плечи, перед глазами всплывала первая сценка, я видел как это будет выглядит, мое лицо посещала улыбка и я ловил себя на мысли, что думать о страхе просто некогда) Сейчас я хочу работать, знакомить всех с нашей работой и получать удовольствие. Ну выходил на сцену и начинал =)

Уже потом, в институте, когд занятие КВНом взяло гораздо больше охваты, и играть я стал намного чаще, страх иногда одолевал меня, мешая играть... Я позволял себе думать о том, так ли я играю, получается ли так, как мы задумовали и тд. Этому были свои причины, проявившиеся во мне. Лекарство просто: решить для себя, нужно ли вам преодолевать этот страх? Если нужно, то вперед. Для начала определитесь, чего именно вы боитесь: показаться глупым, оплошать на зрителях, показать им свое творчество не так, как планировалось и тд... Потом просто сопоставьте причину и свой страх. Логично ли, испытовать такое чувство, изза такой мелочи?) Все в ваших руках. Читаете вы важнейший доклад или играете юмористическую роль, вы всегда можете отрепетировать все, до мелочей, подготовить общие ходы отступления при накладках и тд. Подготовить себя морально - вы выходите на сцену не для того, чтобы идеально улыбнуться на второй минуте, вы выходите для создания целостного и потрясного представления. Отбросьте страх, зал, если он вам мешает, войдите душой в игру, проживите ее целиком, не утопая в мелочах. Как душа велит так и делайте... В общем, чтото такое)

Кстати, хорошее замечание, которое мне дал опытный КВНщик, мой наставник. Многие, трясущиеся и боящиеся выпрыгивает на глаза зрителей, и пытаются войти в роль на ходу, через волнение и суету. Не выйдет. И тяжелее дастся, и плохо получится. еще сильней будете нервничать) Делайте так: вы знаете что сейчас кончится чето номер, и следующим будете вы. Все, одевайте на себя игральную маску, ваш номер уже начался, вы уже в игре, просто вас еще не видят. Начинайте улыбаться сразу, или строить злую гримасу - в зависимости от сценки. В голове сами собой прокрутятся пару раз выши действия на следующий 5 минут(мб и больше), в крови появится адреналин, натянутая улыбка станет вышей, мелькающие повторы исчезнут и будут ждать своего момента. Вы услышали ориентир для выхода и пошли. Все, вы на коне! Зритель видит не вас, пытающихся из себя чтото строить на ходу, а уже играющего человека, он смотрит на вас по другому, вы это чувствуете, вам лучше, да и сами вы в полной боеготовности, от чего тоже легче) Так что совет прост: начинайте играть не на сцене, а за минуту до нее. Это поможет

Ну да, и опыт делает свое дело. Он врядле убьет страх, но зато сделает его влияние на вас минимальным, не будет такого дискомфорта. Преодолевайте сложность раз за разом, она останется, но перестанет быть для вас сложностью =)

ПС:я сейчас слегка на эмоциональном взводе, но все же надеюсь, слова мои будут кому-то полезны) Удачи всем на этом поприще, сцена - это горячо и круто