Форум Игромании
 
Регистрация
Справка

Спорт Обсуждение спортивных событий здесь!

Закрытая тема
 
Опции темы
Старый 13.06.2014, 23:56   #21
Игрок
 
Аватар для Razor777
 
Регистрация: 14.05.2008
Адрес: За гранью добра и зла
Сообщений: 786
Репутация: 153 [+/-]
Fisher$$$,
Цитата:
Т.е 2000ккал это для того что бы набрать мой стандартный вес,т.е около 86?
а если хочу больше, то больше ккал нужно?
Ахахах, 2000 ккал это чтобы весить худо-бедно 70 кг, и то маловато будет. Но хотя бы так. Ответ на второй вопрос - да.

Krauze,
Цитата:
А жрать лучше не много, а часто. Столько сколько влезает но раз 6-8 в день. По паре бананов, по пачке творога, что под руку попадется.
Есть лучше и много и часто. Желудок ему надо растянуть, как растянет всего много и часто есть будет, пока не захочет его ужать обратно.

Fisher$$$,
Цитата:
Ну а кушать все таки навреное без разницы как, а главное как сказали ккал смотреть.
И кстати что там с белками и углеводами?
Кушать без разницы как именно в твоем случае, потому что ты жир хочешь набрать, а вообще, нужно иначе делать. Но тебе это не нужно, у тебя нет такой цели. На счет пропорций в питании: 65% углеводов, 25% белков, 10% жиров. Это считается полезное и правильное питание. Так качки и питаются, но повторюсь, если набирать жир об этом не парься, главное жиров много не ешь, на здоровье скажется.

Krauze,
Цитата:
Разница есть, при редких, но крупных приемах пищи большая часть будет откладываться в жир. При мелких но частых будет равномерно использоваться организмом на свои нужды(в том числе рост мяса).
Откладываться в жир будет все, что выше нормы съедено. Тут не важно часто или редко питаешься. Если ты наел за день 7000 ккал, один хрен все в жир уйдет и не важно редко ел или часто. Калории это эквивалент жира, причем тут дробное питание? Дробное питание будет работать если есть дефицит калорий, а не профицит, которого автор темы хочет достичь. И роста мяса у него НИКАКОГО не будет, НИ ГРАММА. Он ясно сказал что не собирается тренироваться. Без тренировок ты хоть суперпупер дробно питайся, мяса больше в теле не станет.
__________________
"Надо сказать, что AI в нашей игре довольно-таки продвинутый, поэтому вы можете не заметить разницу между ним и интеллектом вашей жены." (с) Capcom
Razor777 вне форума  
Старый 15.06.2014, 00:13   #22
Игроман
 
Аватар для Fisher$$$
 
Регистрация: 25.10.2008
Сообщений: 2,584
Репутация: 267 [+/-]
Razor777, вот в банке сгущенного молока 1200 ккал.
Т.е если съесть банку с хлебом в течении дня+ обычный рацион?Это уже получается около 2500 ккал. Так я наберу?
__________________
WINDOWS 7
БП Thermaltake TR 2 Gold 500W
Asus Rampage 2 Extreme
Xeon x5660 (Cooler Master Hyper 212 plus)
GTX 1050ti
8 gb DDR 3
Ssd samsung 860 evo
Монитор Benq G2420HDB
Корпус Zalman Z9 Neo
Supreme FX X-Fi
Колонки Ozaki DT500

Ник в EA- .Fisher.
Fisher$$$ вне форума  
Старый 15.06.2014, 00:21   #23
Сладкий недотрога
 
Аватар для GeNoM

 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Russia
Сообщений: 10,374
Репутация: 886 [+/-]
Fisher$$$, нет. Тебе же пишут, тебе нужно растянуть желудок. Значит нужно есть большие порции и часто. А от банки сгущенки в день ты точно не поправишься. Только желудок себе посадишь. Больше мяса ешь, мучного (хотя бы макароны и хлеб) и так далее.
__________________
STEAM - steamcommunity.com/id/genome88
http://forum.igromania.ru/signaturepics/sigpic309233_1.gif
GeNoM вне форума  
Старый 15.06.2014, 02:15   #24
Игрок
 
Аватар для Razor777
 
Регистрация: 14.05.2008
Адрес: За гранью добра и зла
Сообщений: 786
Репутация: 153 [+/-]
Fisher$$$, ты наберешь, но это вредно. Поджелудочную посадишь. Банку сгущенки можно есть без риска для здоровья если ты и без этой банки ешь большое кол-во еды, я лично зимой за раз съедал большой вишневый пирог в котором больше 1000 ккал, и это после того как очень плотно покушал. Вообщем, за все нужно платить, халявы не бывает. Либо ты набираешь вес за счет полезной еды и растягивания желудка, либо за счет здоровья. ВСЁ.
__________________
"Надо сказать, что AI в нашей игре довольно-таки продвинутый, поэтому вы можете не заметить разницу между ним и интеллектом вашей жены." (с) Capcom
Razor777 вне форума  
Старый 15.06.2014, 19:16   #25
Игроман
 
Аватар для Fisher$$$
 
Регистрация: 25.10.2008
Сообщений: 2,584
Репутация: 267 [+/-]
А еще такой момент...т.е если у меня нет аппетита, меня тошнит- я могу вот запихать что лезет, отойти походить 10 минут и остальное запихать?
Или так не наберешь и не растянешь?
__________________
WINDOWS 7
БП Thermaltake TR 2 Gold 500W
Asus Rampage 2 Extreme
Xeon x5660 (Cooler Master Hyper 212 plus)
GTX 1050ti
8 gb DDR 3
Ssd samsung 860 evo
Монитор Benq G2420HDB
Корпус Zalman Z9 Neo
Supreme FX X-Fi
Колонки Ozaki DT500

Ник в EA- .Fisher.
Fisher$$$ вне форума  
Старый 16.06.2014, 14:25   #26
Игрок
 
Аватар для Razor777
 
Регистрация: 14.05.2008
Адрес: За гранью добра и зла
Сообщений: 786
Репутация: 153 [+/-]
Fisher$$$, а почему нет? Вполне растянешь.
__________________
"Надо сказать, что AI в нашей игре довольно-таки продвинутый, поэтому вы можете не заметить разницу между ним и интеллектом вашей жены." (с) Capcom
Razor777 вне форума  
Старый 18.06.2014, 18:41   #27
Игроман
 
Аватар для Fisher$$$
 
Регистрация: 25.10.2008
Сообщений: 2,584
Репутация: 267 [+/-]
Razor777, кстати..купил спорт пит себе, BSN
Он поможет в наборе?
__________________
WINDOWS 7
БП Thermaltake TR 2 Gold 500W
Asus Rampage 2 Extreme
Xeon x5660 (Cooler Master Hyper 212 plus)
GTX 1050ti
8 gb DDR 3
Ssd samsung 860 evo
Монитор Benq G2420HDB
Корпус Zalman Z9 Neo
Supreme FX X-Fi
Колонки Ozaki DT500

Ник в EA- .Fisher.
Fisher$$$ вне форума  
Старый 19.06.2014, 00:42   #28
Игрок
 
Аватар для Krauze
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 996
Репутация: 71 [+/-]
Fisher$$$, гейнер? По сути это просто заменитель еды, когда нет возможности поесть нормально можно выпить его. Но чудес он не творит.
Krauze вне форума  
Старый 19.06.2014, 17:21   #29
Морожный свергатель
 
Аватар для Silverwing

 
Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 12,532
Репутация: 370 [+/-]
Fisher$$$, сходи сначала к специалисту лучше и узнай, все ли у тебя с желудком в порядке, потому что, судя по тому что ты пишешь, у тебя точно с ним проблемы какие-то. Потом уже видно будет, как есть и сколько.
Спортпит тебе не нужен, забудь о нем.
Судя по тому, что ты писал в КП, ты много на чем любишь зацикливаться. Сконцентрируйся на чем-то одном для начала, а не в болото бросайся. Весишь ты немного, конечно, но у тебя это далеко не главная проблема, а ты в первую очередь недостатки в себе ищешь внешние, что неправильно. Если тебе больший вес как-то поможет уверенней стать или еще что, то можешь заняться им, но тут нужно терпение в плане питания - часто и стабильно, и скорей всего еще и тренироваться придется, что тоже требует терпения и сил.
__________________
Hey buddy! I'm right behind you.

Последний раз редактировалось Silverwing; 19.06.2014 в 17:25.
Silverwing на форуме  
Старый 19.06.2014, 19:48   #30
Игроман
 
Аватар для Fisher$$$
 
Регистрация: 25.10.2008
Сообщений: 2,584
Репутация: 267 [+/-]
Silverwing, нее, глотать эту штуку я не очень хочу
Ну со спорт питом поздно.. я уже взял. И к тому же, я с ним набирал 7 кг раньше.

Цитата:
Весишь ты немного, конечно, но у тебя это далеко не главная проблема
а какая главная?)

Добавлено через 9 минут
Krauze, я думал это все в комплексе надо
__________________
WINDOWS 7
БП Thermaltake TR 2 Gold 500W
Asus Rampage 2 Extreme
Xeon x5660 (Cooler Master Hyper 212 plus)
GTX 1050ti
8 gb DDR 3
Ssd samsung 860 evo
Монитор Benq G2420HDB
Корпус Zalman Z9 Neo
Supreme FX X-Fi
Колонки Ozaki DT500

Ник в EA- .Fisher.

Последний раз редактировалось Fisher$$$; 19.06.2014 в 19:58. Причина: Добавлено сообщение
Fisher$$$ вне форума  
Старый 19.06.2014, 21:23   #31
Морожный свергатель
 
Аватар для Silverwing

 
Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 12,532
Репутация: 370 [+/-]
Цитата:
Сообщение от Fisher$$$ Посмотреть сообщение
а какая главная?)
Я не психолог) но факт, что ты на всем подряд любишь зацикливаться и считать это своей главной проблемой, и думаешь, что если наберешь вес/исправишь нос и т.д и т.п. все станет замечательно.
__________________
Hey buddy! I'm right behind you.
Silverwing на форуме  
Старый 19.06.2014, 22:17   #32
Игроман
 
Аватар для Fisher$$$
 
Регистрация: 25.10.2008
Сообщений: 2,584
Репутация: 267 [+/-]
Silverwing, ну да, т.к я считаю что стану уверенней набрав вес.
Ты просто видимо не знаешь что такое при 186, может даже 187 ,вес 59-61.
Не анорексия конечно, но близко.
__________________
WINDOWS 7
БП Thermaltake TR 2 Gold 500W
Asus Rampage 2 Extreme
Xeon x5660 (Cooler Master Hyper 212 plus)
GTX 1050ti
8 gb DDR 3
Ssd samsung 860 evo
Монитор Benq G2420HDB
Корпус Zalman Z9 Neo
Supreme FX X-Fi
Колонки Ozaki DT500

Ник в EA- .Fisher.
Fisher$$$ вне форума  
Старый 20.06.2014, 00:01   #33
Игрок
 
Аватар для Krauze
 
Регистрация: 23.03.2014
Сообщений: 996
Репутация: 71 [+/-]
Silverwing, и кстати да, я в своё время набрав с 60 до 80 действительно стал себя чувствовать увереннее) и окружающие стали относиться немного по другому) так что я отлично понимаю автора, но всё же я бы посоветовал набирать путем тренировок, а не тупо жир копить.
Krauze вне форума  
Старый 20.06.2014, 00:03   #34
Игроман
 
Аватар для Fisher$$$
 
Регистрация: 25.10.2008
Сообщений: 2,584
Репутация: 267 [+/-]
Krauze, да, особенно когда блатные подкачанные парни начинают выпендриваться перед тобой
В моей случае без разницы как, лишь бы набрать)
__________________
WINDOWS 7
БП Thermaltake TR 2 Gold 500W
Asus Rampage 2 Extreme
Xeon x5660 (Cooler Master Hyper 212 plus)
GTX 1050ti
8 gb DDR 3
Ssd samsung 860 evo
Монитор Benq G2420HDB
Корпус Zalman Z9 Neo
Supreme FX X-Fi
Колонки Ozaki DT500

Ник в EA- .Fisher.
Fisher$$$ вне форума  
Старый 20.06.2014, 01:40   #35
Морожный свергатель
 
Аватар для Silverwing

 
Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 12,532
Репутация: 370 [+/-]
Цитата:
Сообщение от Krauze Посмотреть сообщение
и кстати да, я в своё время набрав с 60 до 80 действительно стал себя чувствовать увереннее)
Просто если корень проблемы в другом, то это мало что изменит. Я лично о внешности раньше не парился, но вот решив позаниматься, понял, что был совсем уж дрищем. Я и щас, конечно, дрищ 188-189 при 84 кг, но в плане внешности уверенней стал, это да.
__________________
Hey buddy! I'm right behind you.
Silverwing на форуме  
Старый 27.07.2014, 20:45   #36
Игроман
 
Аватар для Fisher$$$
 
Регистрация: 25.10.2008
Сообщений: 2,584
Репутация: 267 [+/-]
Прошел месяц, веса не набралось, а наоборот 1.5 кг сбросил.
Режим такой, ложусь в 4 ночи, встаю в 15:00- завтракаю, в 16:00 - обедаю, в 18:00-19:00 ужинаю, и часов в 12 еще немного чего нибдуь ем.
И ем я ну где то час.
Я правильно думаю, что таким способом я не наберу?

Кстати в макдаке если каждый день питаться, наберу?
__________________
WINDOWS 7
БП Thermaltake TR 2 Gold 500W
Asus Rampage 2 Extreme
Xeon x5660 (Cooler Master Hyper 212 plus)
GTX 1050ti
8 gb DDR 3
Ssd samsung 860 evo
Монитор Benq G2420HDB
Корпус Zalman Z9 Neo
Supreme FX X-Fi
Колонки Ozaki DT500

Ник в EA- .Fisher.
Fisher$$$ вне форума  
Закрытая тема

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 16:06.


Powered by vBulletin® Version 3.8.0
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Rambler's Top100 Яндекс цитирования