26.09.2010, 18:02 | #1 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Спортивное питание
Спортивное питание Спотривное питание (или коротко "спортпит") - совокупность пищевых добавок и препаратов, используемых спортсменами для различных целей от набора массы до укрепления суставов и достижения с их помощью более высоких результатов. К спортивному питанию традиционно относят протеины, гейнеры, аминокислоты, витаминно-минеральные комплексы, энергетики, жиросжигатели, креатин и некоторые другие препараты. Также в этой теме будет обсуждаться использование безопасных аптечных препаратов, используемых для тех или иных целей в железном спорте. Это так называемая в нашей среде "аптечная фарма" - абсолютно легальные, безопасные препараты, такие, как, например, калия оротат, рибоксин, аспаркам, различные настойки адаптогенов и т.д. Анаболические стороиды, а также фармакалогические жиросжигатели (кленбутерол, Т3, Т4, динитрофенол, эфедрин) обсуждаются в другой теме. Описание отдельных добавок Скрытый текст: Пара слов о цели создания темы: Во-первых, это, разумеется, обсуждение всего, что относится к спортивному питанию. Во-вторых, это создание темы-каталога конкретных марок и продуктов. Скрытый текст: Требования к отзыву: - Полное и точное название продукта. - Описание, желательно подробное. - Рекомендуете / Не рекомендуете. По желанию: - Стоимость. - Побочные эффекты и подводные камни. Отзывы наших форумчан: Скрытый текст: Убедительная просьба! Не задавайте вопросы в духе: "А сколько я наберу с этого вашего протеина/гейнера/чего-то еще?". Ваш прогресс невозможно предсказать, не зная ваш решим тренировок, питания и восстановления. Именно от них в наибольшей степени зависит ваш прогресс, а не от цветастых баночек с чудо-порошками! Приятного общения!
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) Последний раз редактировалось Ant1static; 20.10.2012 в 19:53. |
||
|
30.11.2013, 11:04 | #1321 | ||
Плагиатор
Регистрация: 27.08.2007
Адрес: Криптонополис
Сообщений: 3,159
Репутация: 250
|
__________________
"Иногда следует ошибаться, чтобы быть правильно понятым" © Макс Фрай "Тяжелее всего объяснить то, что и так понятно..." © PSN ID: Grikosh |
||
|
02.12.2013, 16:26 | #1322 | ||
Морожный свергатель
Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 12,594
Репутация: 390
|
Мне тут сказали, что при термической обработке белки что-то там очень важное для набора массы мышечной теряют, но как я помню, происходит денатурация белка (какие-то свойства теряются, и структура меняется), что вроде бы особо ни на что не влияет.
Просто по утрам яичницу начал есть (каша уже достала), и вот такой вопрос заинтересовал. Если делать омлет, то что-то меняется существенно?
__________________
Hey buddy! I'm right behind you. |
||
|
02.12.2013, 17:01 | #1323 | ||
Плагиатор
Регистрация: 27.08.2007
Адрес: Криптонополис
Сообщений: 3,159
Репутация: 250
|
Не заморачивайся, разница не сильно большая.
______________ Сегодня на bb.com скидки 20% (если еще использовать купон на 10, то они суммируются). В общем заказал всякой фигни, и теперь главное чтобы наша почта не накосячила. Кстати говоря, заказал аминокислотные конфетки/жвачки - Amino Chewables, пробовал кто-нибудь? Судя по составу неплохая вещь, и стоят всего $17.
__________________
"Иногда следует ошибаться, чтобы быть правильно понятым" © Макс Фрай "Тяжелее всего объяснить то, что и так понятно..." © PSN ID: Grikosh |
||
|
02.12.2013, 18:08 | #1325 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
один из самых странных и экономически невыгодных продуктов, что я вообще видел Оо
25 порций, в кажой 2.1г аминокислот, итого около 55г аминок, за ту же цену можно банку богоподобного аминоикс взять, где количество продукта больше в 10 раз. Собственно, если ты сказочно богат, то можно наверное купить, но себе я бы не взял. |
||
|
02.12.2013, 18:33 | #1326 | ||
Плагиатор
Регистрация: 27.08.2007
Адрес: Криптонополис
Сообщений: 3,159
Репутация: 250
|
Цитата:
Цитата:
Я заказал себе Daily Formula - 2 х 100 шт. На самом деле, все витамины одинаковые, относительно конечно. Я посчитал, что мне вполне хватит Daily Formula. Аналог твоему выбору - Multivitamin - $16,78 за 200 капсул, вполне себе годная покупка.
__________________
"Иногда следует ошибаться, чтобы быть правильно понятым" © Макс Фрай "Тяжелее всего объяснить то, что и так понятно..." © PSN ID: Grikosh |
||
|
02.12.2013, 20:38 | #1327 | ||
Игрок
Регистрация: 14.05.2008
Адрес: За гранью добра и зла
Сообщений: 782
Репутация: 153
|
Объясните мне одну вещь. Гейнер от Optimum Nutrition Serious Mass весит 2724 грамма, но там всего 8 порций. Его что каждые 4-8 дней покупать надо? 1500 рублей за всего лишь 8 порций стремно отдавать, я думал таких объемов надолго хватит.
__________________
"Надо сказать, что AI в нашей игре довольно-таки продвинутый, поэтому вы можете не заметить разницу между ним и интеллектом вашей жены." (с) Capcom |
||
|
02.12.2013, 20:44 | #1328 | ||
Морожный свергатель
Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 12,594
Репутация: 390
|
Судя по инструкции, да. Но на деле хорошая часть порции в унитаз уходит, так что можешь на два делить порцию спокойно.
Насчет витаминок Твинлаб Ван Дейли Капс кто напомнит: с железом брать или без? И почему.
__________________
Hey buddy! I'm right behind you. |
||
|
03.12.2013, 07:38 | #1329 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
нет, его вообще покупать не надо. Гейнер сам по себе экономически очень не выгодный, а гейнер от он - просто очень дорогой мешок мальтодекстрина.
|
||
|
03.12.2013, 09:20 | #1330 | ||
Плагиатор
Регистрация: 27.08.2007
Адрес: Криптонополис
Сообщений: 3,159
Репутация: 250
|
Цитата:
А так, да, гейнер - тупо сахар. Дешевле взять тот же протеин, накидать в него бананы и запить этим делом булочку.
__________________
"Иногда следует ошибаться, чтобы быть правильно понятым" © Макс Фрай "Тяжелее всего объяснить то, что и так понятно..." © PSN ID: Grikosh |
||
|
03.12.2013, 11:20 | #1331 | ||
Игрок
Регистрация: 14.05.2008
Адрес: За гранью добра и зла
Сообщений: 782
Репутация: 153
|
Joyst, 1200 калорий на порцию из сириус масса не заменит добавление бананов.
__________________
"Надо сказать, что AI в нашей игре довольно-таки продвинутый, поэтому вы можете не заметить разницу между ним и интеллектом вашей жены." (с) Capcom |
||
|
04.12.2013, 14:30 | #1332 | ||
misanthropy pure
Регистрация: 07.10.2007
Сообщений: 2,502
Репутация: 418
|
Временно работаю в баре спортивного питания в одном из крупнейших фитнес-центров города. Есть возможность дегустировать различный спортпит в неограниченных количествах.
Есть такая фирма Trec Nutrition, ну и гейнеры от неё Magnum и Mass XXL. Вкус карамель, вроде, так вот - ничего вкуснее я пока ещё не пробовал. Изолят от ОN ванильный тоже хорош. Шоколадный Матрикс и вся линейка Дайматаз по вкусу полное говнище. Ещё, говорят, появилась какая-то новая Синта со вкусом какого-то там пирога. Мол, 10 из 10. Но я не пробовал.
__________________
Yeah, well, that's just, like, your opinion, man. |
||
|
04.12.2013, 15:09 | #1333 | ||
Плагиатор
Регистрация: 27.08.2007
Адрес: Криптонополис
Сообщений: 3,159
Репутация: 250
|
Пробовал ваниль (Mass XXL) - вкус отдает мылом. Да и своих денег эта продукция не стоит, слишком цены завышены. В моем понимании тот же PureProtein только из Польши. Да и состав у Mass XXL ужасный до нельзя...
__________________
"Иногда следует ошибаться, чтобы быть правильно понятым" © Макс Фрай "Тяжелее всего объяснить то, что и так понятно..." © PSN ID: Grikosh |
||
|
04.12.2013, 15:32 | #1334 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
Самое вкусное, что я пробовал из спортпита - BSN Aminox Blue Raz (raspberry). Синта-6 мокачино ещё очень вкусным был, если с молоком мешать.
Самое мерзкое - inner armour gainer hard mass клубничный и BSN NO-explode виноградный. |
||
|
15.12.2013, 02:45 | #1335 | ||
Опытный игрок
Регистрация: 09.12.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,267
Репутация: 171
|
Сейчас качаюсь, хочу ускорить свой результат. С чего посоветуете начинать, чтобы и дешево и сердито. Ну и не с полного комплекса с овер9999 разных препаратов и тд.
__________________
Братва на геликах с баблом, а ты на квартирке с компом. |
||
|
15.12.2013, 09:57 | #1336 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
ознакомиться с основами питания при тренировках в тренажёрном зале, например
|
||
|
15.12.2013, 10:27 | #1337 | ||
Игрок
Регистрация: 14.05.2008
Адрес: За гранью добра и зла
Сообщений: 782
Репутация: 153
|
mgbt, каких препаратов?
__________________
"Надо сказать, что AI в нашей игре довольно-таки продвинутый, поэтому вы можете не заметить разницу между ним и интеллектом вашей жены." (с) Capcom |
||
|
15.12.2013, 10:59 | #1338 | ||
Морожный свергатель
Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 12,594
Репутация: 390
|
__________________
Hey buddy! I'm right behind you. |
||
|
15.12.2013, 13:53 | #1340 | ||
Морожный свергатель
Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 12,594
Репутация: 390
|
Большинство спортпита - та же еда, только в баночке и в несколько раз дороже. Все это заменяется обычным питанием. Единственное, что стоит покупать - это креатин, но и от него не будет толку, если не будешь много есть.
Для начала хотя бы это изучи - http://sportswiki.ru/Категория:Питание_и_диеты Или почитай блог Борисова, там тоже много полезного - http://fit4life.ru
__________________
Hey buddy! I'm right behind you. |
||
|
|