26.09.2010, 18:02 | #1 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Спортивное питание
Спортивное питание Спотривное питание (или коротко "спортпит") - совокупность пищевых добавок и препаратов, используемых спортсменами для различных целей от набора массы до укрепления суставов и достижения с их помощью более высоких результатов. К спортивному питанию традиционно относят протеины, гейнеры, аминокислоты, витаминно-минеральные комплексы, энергетики, жиросжигатели, креатин и некоторые другие препараты. Также в этой теме будет обсуждаться использование безопасных аптечных препаратов, используемых для тех или иных целей в железном спорте. Это так называемая в нашей среде "аптечная фарма" - абсолютно легальные, безопасные препараты, такие, как, например, калия оротат, рибоксин, аспаркам, различные настойки адаптогенов и т.д. Анаболические стороиды, а также фармакалогические жиросжигатели (кленбутерол, Т3, Т4, динитрофенол, эфедрин) обсуждаются в другой теме. Описание отдельных добавок Скрытый текст: Пара слов о цели создания темы: Во-первых, это, разумеется, обсуждение всего, что относится к спортивному питанию. Во-вторых, это создание темы-каталога конкретных марок и продуктов. Скрытый текст: Требования к отзыву: - Полное и точное название продукта. - Описание, желательно подробное. - Рекомендуете / Не рекомендуете. По желанию: - Стоимость. - Побочные эффекты и подводные камни. Отзывы наших форумчан: Скрытый текст: Убедительная просьба! Не задавайте вопросы в духе: "А сколько я наберу с этого вашего протеина/гейнера/чего-то еще?". Ваш прогресс невозможно предсказать, не зная ваш решим тренировок, питания и восстановления. Именно от них в наибольшей степени зависит ваш прогресс, а не от цветастых баночек с чудо-порошками! Приятного общения!
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) Последний раз редактировалось Ant1static; 20.10.2012 в 19:53. |
||
|
06.01.2013, 23:13 | #981 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
|
||
|
06.01.2013, 23:17 | #982 | ||
Заблокирован
Регистрация: 18.02.2007
Адрес: Unknown location
Сообщений: 1,798
Репутация: 735
|
|||
|
15.01.2013, 15:50 | #983 | ||
Новичок
Регистрация: 15.01.2013
Сообщений: 1
Репутация: 0
|
Ну а сколько ты мяса в день ешь? И какой у тебя вес. В 100г мяса 20г протеина. Я например 75 кг вешу - норма примерно 2,2г протеина на 1кг веса. получается, что мне 150г протеина нужно, а это около 750г мяса в день. Так что помимо мяса приходится еще три порции сывороточного протеина в день принимать ON 100% gold standart.
Вот мучаюсь вопросом стоит ли переходить на казеиновый протеин. Прочитал здесь статью http://b-y-b.ru/proteiny/micellyarny...-pitaniya.html - очень заманчиво... Пробовал кто казеин? Может не стоит отменять сыворотку? Массу не хочу набирать. Доволен своей)) |
||
|
16.01.2013, 15:27 | #984 | ||
Новичок
Регистрация: 01.11.2012
Сообщений: 40
Репутация: 8
|
АРБ, казеиновый белок обычно рекомендуют употреблять на ночь, днем рекомендуют обычный вей протеин. По собственному опыту, комплексный протеин обеспечивает лучший прирост массы.
Если Вы не хотите набирать массу, то какой смысл пить протеин? Удержать свой вес? Думаю, 75 будет и так держаться при регулярных тренировках, без аминок, прота. А белок содержится не только в мясе, но и молочных продуктах, злаках и орехах. |
||
|
31.01.2013, 13:24 | #985 | ||
Заблокирован
Регистрация: 18.02.2007
Адрес: Unknown location
Сообщений: 1,798
Репутация: 735
|
Посоветуйте, пожалуйста, протеин какой с этого сайта. Так, чтобы ниже 400 грн. и хватило хотя бы на месяц при умеренном потреблении.
|
||
|
31.01.2013, 14:00 | #986 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
синта-6 или голд вей от отпимум нутришин, сейчас вроде самые популярные, если не изменилось ничего, хотя второй вариант не самый дешёвый. В принципе, последние три, которые я пробовал, были такие - раз, два, три (размер банок под твою ценовую категорию подобрал), чисто по ощущениям, разницы вообще никакой с тем же голд вей от он, поэтому советую присмотреться, если только у тебя не тот случай, когда деньги некуда девать.
|
||
|
10.02.2013, 14:46 | #987 | ||
⋘Узник света⋙
Регистрация: 02.06.2007
Сообщений: 1,756
Репутация: 407
|
Парни, я щас на сушке и хочется узнать: сколько аминок надо в этот период жрать в дни тренировок и дни отдыха? Спасибо
__________________
すべて非表示は、開いているはず!-カミナ(天元突破-ラガン) Не КОЧАЙТЕ торренты-мы придем за вами(А.Кузьменко и А.Логвинов) (Кён):Ты хочешь,чтобы я спустился по косогору,который одолеваю каждый день,проехал 2 остановки на электричке,взвалил на спину этот прибор и вернулся сюда тем же путем? ЭКСТРЕМАЛЬНО!!!(Сасагава Рюхей) |
||
|
17.02.2013, 00:20 | #989 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Цитата:
PS Я вон вообще жадина-говядина - даже прот теперь брать буду не в спортпите. Буду промышленный КСБ80% заказывать. 10к -20кг. Экономия, однако! PSS Какая сушка в феврале?! Еще как минимум месяц-два надо мясцо нагуливать!
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
17.02.2013, 11:20 | #990 | ||
⋘Узник света⋙
Регистрация: 02.06.2007
Сообщений: 1,756
Репутация: 407
|
Цитата:
P.S.Это вот этот немецкий? В таких больших белых мешках? P.S.S. Ну, скажем так, что я был дикий дрыщ, хоть и качался уже два года(сбрасывал жир, ибо до хрена было его, а потом масса не росла), и вот где-то в июне я купил гейнер и начал дико закидываться всем, чем можно и поднабрал до января 16 кило. И вот начал сушиться)
__________________
すべて非表示は、開いているはず!-カミナ(天元突破-ラガン) Не КОЧАЙТЕ торренты-мы придем за вами(А.Кузьменко и А.Логвинов) (Кён):Ты хочешь,чтобы я спустился по косогору,который одолеваю каждый день,проехал 2 остановки на электричке,взвалил на спину этот прибор и вернулся сюда тем же путем? ЭКСТРЕМАЛЬНО!!!(Сасагава Рюхей) |
||
|
17.02.2013, 14:24 | #991 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
У меня когнитивный диссонанс... Аминки стоят на порядок дороже, но денег у тебя не хватило на прот... о_О
Лактомин80, да. Цитата:
Алсо, респект - нажрать 16 кг за полгода - это гуд.
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
17.02.2013, 17:46 | #992 | ||
⋘Узник света⋙
Регистрация: 02.06.2007
Сообщений: 1,756
Репутация: 407
|
Цитата:
2) Спасибо. Не, не из Челябинска)) Видать, просто поперло, ибо жрал гейнер, жрал кучу еды всякой, булочек, но без газировки, фастфуда и прочего дерьма - вот и набрал с 66 до 82 кг( анарексик был почти))).
__________________
すべて非表示は、開いているはず!-カミナ(天元突破-ラガン) Не КОЧАЙТЕ торренты-мы придем за вами(А.Кузьменко и А.Логвинов) (Кён):Ты хочешь,чтобы я спустился по косогору,который одолеваю каждый день,проехал 2 остановки на электричке,взвалил на спину этот прибор и вернулся сюда тем же путем? ЭКСТРЕМАЛЬНО!!!(Сасагава Рюхей) |
||
|
18.02.2013, 14:02 | #994 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
Оо нет
|
||
|
18.02.2013, 17:11 | #995 | ||
Новичок
Регистрация: 01.11.2012
Сообщений: 40
Репутация: 8
|
Скоро весна, а значит скоро сушка. Планирую через месяц начать этот процес, сейчас имеется лишних 3-4 кг, в основном в области живота. Встает вопрос, на чем сушиться, у меня 2 варианта: жиросжигатель OxyELITE Pro или классическая связка клен+йохимбин+тироксин. Что посоветуете?
Вроде как по обзорам и отзывам механизм действия oxyelite схож с кленом, но только "натуральный". Кто чем сушится? |
||
|
18.02.2013, 20:31 | #996 | ||
⋘Узник света⋙
Регистрация: 02.06.2007
Сообщений: 1,756
Репутация: 407
|
Мужики, а вот вопрос: Амазон к нам в Россию спортпит отправляет?
__________________
すべて非表示は、開いているはず!-カミナ(天元突破-ラガン) Не КОЧАЙТЕ торренты-мы придем за вами(А.Кузьменко и А.Логвинов) (Кён):Ты хочешь,чтобы я спустился по косогору,который одолеваю каждый день,проехал 2 остановки на электричке,взвалил на спину этот прибор и вернулся сюда тем же путем? ЭКСТРЕМАЛЬНО!!!(Сасагава Рюхей) |
||
|
20.02.2013, 09:29 | #997 | ||
Новичок
Регистрация: 17.11.2005
Адрес: Уфа
Сообщений: 90
Репутация: 67
|
Всем привет, ребят помогите определиться с выбором:
1)Power System Protein Whey Isolate 2)Power System Protein Triple Whey 3)Power System Protein. Беру спорт пит для восстановления после волейбола и P90X (привет тем кто занимается с Хортоном ) |
||
|
20.02.2013, 09:51 | #998 | ||
Юзер
Регистрация: 08.09.2007
Адрес: ЗМ->ВЛГР->МСК
Сообщений: 297
Репутация: 95
|
Интересует только набор массы. В соседней теме посоветовали креатин и гейнер. Так как я о спортпите не знаю абсолютно ничего, хотелось бы узнать сколько это удовольствие будет обходиться в месяц, и с чего начать.
__________________
Rap. Girls. Moto. |
||
|
20.02.2013, 12:43 | #999 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
Цитата:
Такой вопрос, кто какие предтренировочники предпочитает? Не занимался с декабря из-за операции на глаз, в конце февраля пройду контрольный осмотр и с 1 марта на тренировки. Чисто ради эксперемента решил проверить, сколько можно набрать, если сидеть на идельном режиме, 4-4.5к калорий и куча спортпита, помню на доче как-то подобная хрень была, проведу теперь для себя. Так вот, всем чем можно было уже запасся, остался предтренировочник. Из-за того, что джек на меня как-то не очень в последнее время действует, хочу что-нибудь новое взять. Сейчас вот смотрю в сторону hemo rage, кто что-нибудь сказать может? Ну и если он говно, то что-нибудь другое посоветовать. |
||
|
|