Бессонница - Страница 34

Waren · 30.11.2005, 16:02

Бессонница определяется как трудности с засыпанием, многократные прерывания сна в течение ночи, уменьшение общего количество его часов или отсутствие после него ощущения отдыха. Данное состояние проявляется нарушением ритма засыпания и пробуждения, сопровождается качественными нарушениями сна, который становится более коротким и поверхностным. Сокращается продолжительность глубокой фазы сна, изменяется соотношение между стадией, сопровождающейся сновидениями, и стадией без сновидений.

Бессонница – это симптом, а не отдельный диагноз или болезнь. Она встречается при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, нейроинфекциях, а также при повреждениях образований головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования. У здоровых людей она может появляться после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний и т.п.

Распознать бессонницу легко по жалобам на отсутствие сна и внешнему виду больного: отеки под глазами, красные глаза, сухие губы, вялость, подавленность. Очень часто людям, страдающим от бессонницы кажется, что они не спят вообще. Большинство из них отмечают, что в течение дня их постоянно клонит ко сну, а ночью они заснуть не могут, или, задремав, тут же просыпаются.

Как же бороться с бессонницей?

Методы лечения:

Скрытый текст:

Так же существует множество других народных и медицинских методов, о которых и пойдет речь в данной теме.

Zoey · 12.01.2009, 14:55

Бывает иногда. Пытаться заснуть в этот момент бесполезно - проще встать и что-нибудь поделать. Крайний вариант - не поспать одну ночь.

~~Жеребетз~~ · 12.01.2009, 16:50

Commando 3
Я вообще сегодня поспал часа 3.И выспался лутче чем обычно,раньше когда спал часов 8 вообще "хреново" бывало.

Teatime · 12.01.2009, 16:53

Вчера ворочался и не мог заснуть от того что ложился как-то неудобно постоянно... Валялся так и крутился до 5 утра...

~~Жеребетз~~ · 12.01.2009, 17:04

Teatime
Набей пухом подушку

Black25 · 12.01.2009, 17:27

del

Teatime · 12.01.2009, 20:45

Жеребетз, возможно это вариант. Потому что подушка не фонтан.

Ну а вообще, такие проблемы бвают редко. Вырубаюсь, как правило, сразу как лягу=)

Black25 · 12.01.2009, 21:14

del

HIT_MAN · 13.01.2009, 00:26

У мну бессоница постоянно ! Вот щас пишу в третий час ночи +)))))))))))))))))))
Ничего страшного невижу...даже нравиться по ночам, мир какойто другой..спокойный чтоле)))))))) ыыы

Zoey · 13.01.2009, 03:40

Жеребетз, это уже индивидуальные особенности организма. Мне, например, в среднем требуется восемь часов на отдых.

**Deetz** · 13.01.2009, 10:27

Большая просьба ко всем дискутирующим понять, что у вас никакая и не бессонница.
Бессоница - это расстройство нервной системы человека, во время нее не спят обычно неделями, порой пребывая в тяжелой полудреме.

По сему свернули оффтоп. Да и вообще скоро в Архив.

Angie · 13.01.2009, 16:09

Цитата:

Сообщение от Deetz

Бессоница - это расстройство нервной системы человека, во время нее не спят обычно неделями

Теоретическое значение. Понимать термин только так - выкидывать из семантики значения, в которых расстройство наиболее часто встречается на практике.
Достаточно проблем с засыпанием/пробуждением или плохим качеством сна - и наличия беспокойства по этому поводу.

Цитата:

Сообщение от HIT_MAN

Ничего страшного невижу...даже нравиться по ночам, мир какойто другой..спокойный чтоле

Нет жалобы - нет бессонницы.

**Deetz** · 13.01.2009, 16:20

Цитата:

Достаточно проблем с засыпанием/пробуждением или плохим качеством сна - и наличия беспокойства по этому поводу.

Бытовуха какая-то получается. С трудом вяжу ее с бессоницей, но пусть будет так. Я тут не один %)

Angie · 13.01.2009, 21:04

Цитата:

С трудом вяжу ее с бессоницей

Наиболее вяжущееся значение слова - именно полное отсутствия сна, в частности его глубоких стадий, - то тяжелейшее психофизическое нарушение, последствия которого способны сделать из человека ходячий труп %) На деле термин расширился сам собой.

**Deetz** · 13.01.2009, 21:41

Цитата:

На деле термин расширился сам собой.

На деле я вот в жизни встречал всего одного человека, который употребляет это слово. И у него та самая, неподдельная страшная бессонница.
А тут ужас какой-то. Поголовная прямо.

Но все, прекращаю брюзжать.

~~Xiaobaosg~~ · 16.01.2009, 03:04

Вот всю неделю бессоница.
Помогите как с этим боротся.

M@k$26 · 16.01.2009, 03:09

мятный чай мне помогает от бессоницы, вот сейчас пью(через час посмотрим помог на этот раз или нет)=)

**Deetz** · 16.01.2009, 12:11

Цитата:

Сообщение от Dreamguru

Помогите как с этим боротся.

Иди к врачу. Иначе никак.

**Midnight** · 17.01.2009, 20:50

Deetz
Может быть у человека бессонница связана с переживаниями (может быть скрытыми), тогда снотворное только навредит.
Если бессонница вызвана не химией, то лучше всего подумать о проблеме и попробовать составить план на следующий день.
Тогда возможно и заснется "с чистой совестью".

**Deetz** · 17.01.2009, 20:59

Midnight
А врач может не только выписать снотворное. Он может помочь человеку осознать все серьезность проблемы и ускорить решение. Снотворное выписывают невропатологи либо психотерапевты же.

**Midnight** · 17.01.2009, 21:18

Deetz
Терапевт запросто может выписать и успокоительное (или валерьянку). Однако я не хочу вдаваться в медицину, т.к. имею лишь общее представление.

Ведь отсутствие сна всегда вызвано какой-то причиной. Физиологической или психологической, поэтому не стоит давать каких либо универсальных советов.
Хотя если бессонница хроническая, то конечно стоит обратиться к врачу.
К какому именно (или сперва) - вопрос отдельный и более личный.