24.02.2011, 21:31 | #1 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Бодибилдинг
Бодибилдинг Бодиби́лдинг / Культури́зм - вид спорта, предполагающий развитие своего тела путем гипертрофии скелетных мышц. Цели бодибилдинга/культуризма достигаются при помощи системы упражнений с отягощением и особой высококалорийной белковой диеты.История становления и развития бодибилдинга Скрытый текст: Список тематической литературы Скрытый текст: F.A.Q. Скрытый текст: Программы форумчан: Скрытый текст: Уважаемые качата! Мы все здесь, конечно, стараемся запоминать друг друга. Но порой упомнить все и всех бывает просто невозможно. А потому, когда вы пишете сюда свою программу с просьбой ее подкорректировать, либо просто задаете какой-либо вопрос об эффективности той или иной методики, убедительная просьба - пишите свои данные: рост, вес, возраст, стаж. Можно без обозначений - например, просто: 182, 78, 21, 3 - и так вполне понятно, где что. Ныне почивший клан HardSport желает Вам приятного общения! Мы были рады работать для Вас!
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) Последний раз редактировалось Ant1static; 21.09.2014 в 13:20. |
||
|
04.11.2013, 15:25 | #861 | ||
Морожный свергатель
Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 12,594
Репутация: 390
|
Я думаю, кмс по боксу тоже будет неплохо жать, так что насчет "слабее" очень сомнительно.
__________________
Hey buddy! I'm right behind you. |
||
|
04.11.2013, 15:29 | #862 | |||
Юзер
Регистрация: 04.11.2006
Сообщений: 265
Репутация: 77
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
__________________
Никто кроме нас! |
|||
|
04.11.2013, 15:30 | #863 | ||
Юзер
Регистрация: 07.02.2013
Сообщений: 383
Репутация: 27
|
Razor777, В повседневной жизни сила не нужна....ага.
Я, например, планирую выступить по жиму лежа, поэтому делаю достаточно специфические упражнения, которые не все понимают. И завязывай сравнивать боксера кмсника и билдера/лифтера. Основная масса "интернет-боксеров-вырубателей" походили на бокс пару месяцев и почувствовали силу, и хорошая оплеуха ставит таких на место быстро. Те же боксеры, которые имеют хотя б кмс, которые выступают, не будут выпендриваться в большинстве своем. |
||
|
04.11.2013, 16:37 | #864 | ||
⋘Узник света⋙
Регистрация: 02.06.2007
Сообщений: 1,756
Репутация: 407
|
Razoer777, чет мне кажется, что если этот так называемый "боксер-легковес" получит одну такую хорошую затрещину от мужика, жмущего 150 кг, то он явно будет не в фаворитах
__________________
すべて非表示は、開いているはず!-カミナ(天元突破-ラガン) Не КОЧАЙТЕ торренты-мы придем за вами(А.Кузьменко и А.Логвинов) (Кён):Ты хочешь,чтобы я спустился по косогору,который одолеваю каждый день,проехал 2 остановки на электричке,взвалил на спину этот прибор и вернулся сюда тем же путем? ЭКСТРЕМАЛЬНО!!!(Сасагава Рюхей) |
||
|
04.11.2013, 21:19 | #865 | ||
Игрок
Регистрация: 14.05.2008
Адрес: За гранью добра и зла
Сообщений: 782
Репутация: 153
|
Yjin,
Цитата:
__________________
"Надо сказать, что AI в нашей игре довольно-таки продвинутый, поэтому вы можете не заметить разницу между ним и интеллектом вашей жены." (с) Capcom |
||
|
04.11.2013, 21:21 | #866 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
неа
хотя я не знаю, что для тебя "неплохо вырастет" но всё равно, скорее всего нет. |
||
|
04.11.2013, 21:50 | #868 | |||||
Игрок
Регистрация: 14.05.2008
Адрес: За гранью добра и зла
Сообщений: 782
Репутация: 153
|
Много вы написали, сначала не хотел отвечать всем, ибо долго. Но передумал, не вежливо как-то.
Silverwing, Цитата:
Yjin, Цитата:
Цитата:
Five, Цитата:
KWS534, Цитата:
Fraze, неплохо - заметно. Добавлено через 4 минуты Five, я бы понял, если бы ты сказал: "Как-то неправильно называть себя билдером, с бицухой меньше 45". Бредом пахнет. Вон, парень жмет 200, весит 70, билдер? А другой парень весит 85 и ВООБЩЕ жим штанги не делает, не билдер? Чудеса. А потом говорите на Борисова "думайте сами", он тоже может ошибаться, а сами такую ересь несете.
__________________
"Надо сказать, что AI в нашей игре довольно-таки продвинутый, поэтому вы можете не заметить разницу между ним и интеллектом вашей жены." (с) Capcom Последний раз редактировалось Razor777; 04.11.2013 в 21:54. Причина: Добавлено сообщение |
|||||
|
04.11.2013, 22:45 | #869 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
Цитата:
потому что для натурала увеличить вес на штанге - практически единственный путь к увеличению собственно веса, нет другого способа. |
||
|
04.11.2013, 23:11 | #870 | ||
Плагиатор
Регистрация: 27.08.2007
Адрес: Криптонополис
Сообщений: 3,159
Репутация: 250
|
Цитата:
Странно. С увеличением силы и весов - увеличится собственный вес, это аксиома. Мужчина поднимающий тяжелые веса - по определению будет больших размеров.
__________________
"Иногда следует ошибаться, чтобы быть правильно понятым" © Макс Фрай "Тяжелее всего объяснить то, что и так понятно..." © PSN ID: Grikosh |
||
|
05.11.2013, 15:14 | #871 | ||
Игрок
Регистрация: 14.05.2008
Адрес: За гранью добра и зла
Сообщений: 782
Репутация: 153
|
Fraze, так я соблюдаю прогрессию нагрузок. Каждая тренировка сложнее предыдущей. Либо растет количество повторений, либо веса. Но я это делаю для увеличения собственного веса, а не просто так, веса ради весов.
Joyst, Я на счет боксеров спорить не буду, для меня очевидно, что почти любой единоборец положит среднестатистического качка. Если ваше мнение иное - я очень рад. Заметьте, я сам единоборствами не занимаюсь и не испытываю к ним никакого интереса, я просто объективен. Joyst, Цитата:
__________________
"Надо сказать, что AI в нашей игре довольно-таки продвинутый, поэтому вы можете не заметить разницу между ним и интеллектом вашей жены." (с) Capcom |
||
|
05.11.2013, 15:25 | #872 | ||
Плагиатор
Регистрация: 27.08.2007
Адрес: Криптонополис
Сообщений: 3,159
Репутация: 250
|
Цитата:
__________________
"Иногда следует ошибаться, чтобы быть правильно понятым" © Макс Фрай "Тяжелее всего объяснить то, что и так понятно..." © PSN ID: Grikosh Последний раз редактировалось Joyst; 05.11.2013 в 15:31. |
||
|
05.11.2013, 16:36 | #873 | ||
Игрок
Регистрация: 14.05.2008
Адрес: За гранью добра и зла
Сообщений: 782
Репутация: 153
|
Joyst, ты понял что я имел в виду. У билдеров самые большие мышцы. А "самый большой" это чисто генетическое понятие. Но с одинаковой генетикой билдер будет больше чем лифтер. А лифтер работает с намного большими весами. Эм?
__________________
"Надо сказать, что AI в нашей игре довольно-таки продвинутый, поэтому вы можете не заметить разницу между ним и интеллектом вашей жены." (с) Capcom |
||
|
05.11.2013, 17:44 | #874 | ||
Юзер
Регистрация: 07.02.2013
Сообщений: 383
Репутация: 27
|
Цитата:
Некоторые сообщения в этой теме просто пи**ец, который хочется развидеть. Последний раз редактировалось Five; 05.11.2013 в 18:20. |
||
|
05.11.2013, 18:35 | #875 | ||
Морожный свергатель
Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 12,594
Репутация: 390
|
Многие из ПЛ перешли в ББ. И ты, видимо, не видел огромных лифтеров, которые в проход дверной не помещаются. Если они не просушенные, то не значит, что у них мышц нет и т.д.
Добавлено через 7 минут Вообще, посмотри ради интереса, например, фотки Сити Флетчера (Плюшевая борода), когда он лифтером был. Он раза в 2, наверное, больше был, чем сейчас билдером. После такого нет смысла говорить, что лифтеры меньше.
__________________
Hey buddy! I'm right behind you. Последний раз редактировалось Silverwing; 05.11.2013 в 18:43. Причина: Добавлено сообщение |
||
|
05.11.2013, 19:42 | #876 | ||
Игрок
Регистрация: 14.05.2008
Адрес: За гранью добра и зла
Сообщений: 782
Репутация: 153
|
Five, где я сказал что мечтаю раскачаться маленькими весами?
Silverwing, ну ок, ок. Опять включим логику. Если лифтеры больше, то почему тогда билдеры не тренируются как лифтеры?
__________________
"Надо сказать, что AI в нашей игре довольно-таки продвинутый, поэтому вы можете не заметить разницу между ним и интеллектом вашей жены." (с) Capcom |
||
|
05.11.2013, 21:57 | #877 | ||
Опытный игрок
Регистрация: 22.01.2008
Сообщений: 1,328
Репутация: 142
|
Раз уж пошла такая пьянка, с какими силовыми мечтать о больших мышцах не смешно? Интересуют рабочие веса на 6-8 повторений в жиме, приседе, жиме сидя/стоя, в общем во всех основных упражнениях на каждую группу мышц, просто чтоб знать к чему стремиться) Кстати, ребятам, что тут советовали перейти на тренировки по увеличению силы - спасибо, силовые более-менне подросли, жим с 60 до 70 рабочего например (смешные веса конечно, но все же). Думаю дойти где-нить до 80 кг в жиме, 100-110 в приседе и 110-120 в тяге и вернуться к тренировкам в "билдерском" стиле, всяким там Борисовским жимам под углом 30 градусов, гантелькам и т.д. Подскажите еще как бороться с однообразием в тренировках? А то каждое занятие начинается с жима/приседа/тяги, чувствуется некоторая психологическая усталость, от всего этого.
Последний раз редактировалось Fonzy; 05.11.2013 в 22:10. |
||
|
05.11.2013, 22:26 | #878 | ||
Плагиатор
Регистрация: 27.08.2007
Адрес: Криптонополис
Сообщений: 3,159
Репутация: 250
|
Цитата:
Кстати, очень интересный материал нашел - Отличие бодибилдинг и пауэрлифтинг тренировки. Грамотно расписано почему пауэрлифтинг лучше. Попробуй суперсеты, очень занятное дело.
__________________
"Иногда следует ошибаться, чтобы быть правильно понятым" © Макс Фрай "Тяжелее всего объяснить то, что и так понятно..." © PSN ID: Grikosh |
||
|
06.11.2013, 13:26 | #879 | ||
Игрок
Регистрация: 14.05.2008
Адрес: За гранью добра и зла
Сообщений: 782
Репутация: 153
|
Joyst,
Цитата:
Дабы дальше не разводить демагогию скажу сразу: если у тебя приоритет сила - тебе ПЛ лучше, если у тебя приоритет масса - то тебе ББ лучше. И нечего доказывать что паурлифтинг это панацея для силы и массы. Глупо.
__________________
"Надо сказать, что AI в нашей игре довольно-таки продвинутый, поэтому вы можете не заметить разницу между ним и интеллектом вашей жены." (с) Capcom |
||
|
06.11.2013, 18:43 | #880 | ||
Морожный свергатель
Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 12,594
Репутация: 390
|
Цитата:
А периодизация тут причем? Это такая же часть ПЛ, как и ББ.
__________________
Hey buddy! I'm right behind you. |
||
|
|