Бессонница - Страница 8

Waren · 30.11.2005, 16:02

Бессонница определяется как трудности с засыпанием, многократные прерывания сна в течение ночи, уменьшение общего количество его часов или отсутствие после него ощущения отдыха. Данное состояние проявляется нарушением ритма засыпания и пробуждения, сопровождается качественными нарушениями сна, который становится более коротким и поверхностным. Сокращается продолжительность глубокой фазы сна, изменяется соотношение между стадией, сопровождающейся сновидениями, и стадией без сновидений.

Бессонница – это симптом, а не отдельный диагноз или болезнь. Она встречается при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, нейроинфекциях, а также при повреждениях образований головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования. У здоровых людей она может появляться после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний и т.п.

Распознать бессонницу легко по жалобам на отсутствие сна и внешнему виду больного: отеки под глазами, красные глаза, сухие губы, вялость, подавленность. Очень часто людям, страдающим от бессонницы кажется, что они не спят вообще. Большинство из них отмечают, что в течение дня их постоянно клонит ко сну, а ночью они заснуть не могут, или, задремав, тут же просыпаются.

Как же бороться с бессонницей?

Методы лечения:

Скрытый текст:

Так же существует множество других народных и медицинских методов, о которых и пойдет речь в данной теме.

Mistaa · 14.03.2006, 01:38

Привет, не помешал вам? Мучаюсь бессоницей какой год уже... Когда ложусь ночью спать, то где-то окло 2-х часов не могу уснуть. Днем же, если прилягу - засыпаю через несколько минут. Советы есть?
P.s. Купил книгу Ст. Кинга "Бессоница", советую почитать...

Pennywise · 14.03.2006, 02:22

Цитата:

Сообщение от Mistaa

Привет, не помешал вам? Мучаюсь бессоницей какой год уже... Когда ложусь ночью спать, то где-то окло 2-х часов не могу уснуть. Днем же, если прилягу - засыпаю через несколько минут. Советы есть?

Привыкай. Организму виднее когда спать, а когда бодрствовать. Я вот уже третий год раньше 6-7 утра уснуть не могу.

Naught · 14.03.2006, 13:28

Цитата:

Я вот уже третий год раньше 6-7 утра уснуть не могу.

принемай русское снатворное на ночь ВОДКА, уснешь как млоденец

ИМХО

~~Repko~~ · 14.03.2006, 16:52

Цитата:

Сообщение от Naught

принемай русское снатворное на ночь ВОДКА, уснешь как млоденец

Глупо...
Разве водка - снатворное? Конечно она может им быть, когда выпьеш много.

Naught · 14.03.2006, 22:38

Цитата:

Разве водка - снатворное? Конечно она может им быть, когда выпьеш много.

Ну тогда... Ты хоть раз видел, что бы его пили так, что бы не быть бухим в писту? Это тогда точно глупа, пить чисто что бы перегар был, повые... если толкьо перед кем небудь!

Pennywise · 15.03.2006, 02:38

Цитата:

Сообщение от Naught

принемай русское снатворное на ночь ВОДКА, уснешь как млоденец
ИМХО

А смысл? Разумнее просто распорядок дня изменить.

**Uncle Splin** · 15.03.2006, 10:50

Цитата:

Сообщение от Pennywise

А смысл? Разумнее просто распорядок дня изменить.

это точно.
иначе за годик так сопьешся....

~~Repko~~ · 15.03.2006, 19:42

Цитата:

Сообщение от Naught

Ты хоть раз видел, что бы его пили так, что бы не быть бухим в писту?

Видел.

Цитата:

Сообщение от Naught

Это тогда точно глупа, пить чисто что бы перегар был, повые... если толкьо перед кем небудь!

Разве водку пьёт, чтобы повые... перед кем-то.

Цитата:

Сообщение от Pennywise

Разумнее просто распорядок дня изменить.

Не у всех это получается.

Naught · 15.03.2006, 22:46

Цитата:

Разве водку пьёт, чтобы повые... перед кем-то.

Ну а зачем выпивать одну рюмку или стакан? От него ни че не будет, конечно если организм не трухлявый.. ИМХО

kit-the-kid · 17.03.2006, 22:44

а я засыпаю достаточно быстро, но вот уже неделю без причин просыпаюсь каждый день в 5:00 и не могу больше уснуть, хотя встаю обычно в 6:30, получается сплю не больше 4 с половиной часов!...ужас...от чего это???...

staT34 · 23.03.2006, 19:49

Редко встречаюсь с этим явлением,но когда встречаюсь - я от этого не страдаю,а наоборот кайфую.Помню,позапрошлым летом на даче пол ночи гулял один вдоль реки и думал о высоком...Мне было прикольно...
Также при бессоннице слушаю музычку и валяюсь,кайфуя.

ZEVS151 · 25.03.2006, 17:52

Я почему-то постоянно када ложусь засыпаю около часа. А просыапаюсь рано. Утром спать не хочу, а днём засыпаю.

**ss_undead** · 27.03.2006, 04:16

Я вот уж неделю спать ложусь в 7 - 8 часов утра и чувствую себя на 5 с + ( просто я сова ) , а вот когда приходилось ложиться спать в 00:00 или раньше , а вставать в 07:00 постоянно ощущалась усталость .

**Другие** · 27.03.2006, 08:11

От бессоницы хоорошо: пить тёплое молоко на ночь !
А в течение дня заваривать пакетик ромашкового чая.
Простенько, - но помогает.
И не пить крепких напитков: кофе, например.
Водка, - разумеется исключена.

**SaDraK** · 27.03.2006, 20:46

Всё, девушка-напряг-плохо. Спать теперь не буду дней 4-5. Как бы крыша ен поехала. Кстати у кого-мнить возникал эфффект обкуривания(т.е. не поспал, на следующий день как обкуренный ходишь)?

**ss_undead** · 28.03.2006, 08:51

SaDraK
у меня возникает - вот какраз щас - почти 2-е суток не спал .

elfina · 02.04.2006, 21:25

я обычно засыпаю быстро, но вот всегда просыпаюсь за час до нужного времени... раньше такого не бывало... может кто знает в чем дело???

**ss_undead** · 03.04.2006, 05:26

Бли а меня в последнее время чё-т бессонница серьёзно мучает ! не знаю как от этого избавиться .

~~Repko~~ · 04.04.2006, 18:33

Цитата:

Сообщение от ~[SS

UNDEAD~]Бли а меня в последнее время чё-т бессонница серьёзно мучает ! не знаю как от этого избавиться .

Хех. Меньше игр, музыки, шоколада, форума. :)
Да и надо расслобляться, перед сном.

**SaDraK** · 04.04.2006, 20:17

Цитата:

Сообщение от Rap.ru^rap fan^

расслобляться

А поподробней???