Бессонница - Страница 7

Waren · 30.11.2005, 16:02

Бессонница определяется как трудности с засыпанием, многократные прерывания сна в течение ночи, уменьшение общего количество его часов или отсутствие после него ощущения отдыха. Данное состояние проявляется нарушением ритма засыпания и пробуждения, сопровождается качественными нарушениями сна, который становится более коротким и поверхностным. Сокращается продолжительность глубокой фазы сна, изменяется соотношение между стадией, сопровождающейся сновидениями, и стадией без сновидений.

Бессонница – это симптом, а не отдельный диагноз или болезнь. Она встречается при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, нейроинфекциях, а также при повреждениях образований головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования. У здоровых людей она может появляться после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний и т.п.

Распознать бессонницу легко по жалобам на отсутствие сна и внешнему виду больного: отеки под глазами, красные глаза, сухие губы, вялость, подавленность. Очень часто людям, страдающим от бессонницы кажется, что они не спят вообще. Большинство из них отмечают, что в течение дня их постоянно клонит ко сну, а ночью они заснуть не могут, или, задремав, тут же просыпаются.

Как же бороться с бессонницей?

Методы лечения:

Скрытый текст:

Так же существует множество других народных и медицинских методов, о которых и пойдет речь в данной теме.

**Uncle Splin** · 11.01.2006, 14:35

пересып как и недосып это не нормально

**Fame** · 11.01.2006, 14:42

Вот блин, сегодня таже бадяга, только вставать уже надо было в 7 утра. Заснул в 3 проснулся в 7, замечательно...ощущение, что бился головой всю ночь.

~~COLD-kun~~ · 11.01.2006, 14:47

так нах же сидеть за кампом(если сидел) до3 часов?!

**Fame** · 11.01.2006, 18:09

Цитата:

Сообщение от Pechto

так нах же сидеть за кампом(если сидел) до3 часов?!

В том то и дело, что не сидел, а пытался заснуть.

~~COLD-kun~~ · 11.01.2006, 21:08

Это странно, значит до этого наигрался, опиши подробно, что делал перед этим.

**Fame** · 11.01.2006, 22:08

2Pechto
Та бывает у меня такое, если поздно ляжу и поздно проснусь( эдак часиков в 2 дня) то ночью блуждаю. Иногда к засыпаю часам к 3-4 часам ночи, а иногда могу шляться до утра.

~~COLD-kun~~ · 11.01.2006, 22:13

Не мудрено. ТЫ б еще к вечеру просыпался, а ночью гулял. Надо спать ночью, ну как минимум в 23/24 ложиться и все будет ништяк!

**SaDraK** · 11.01.2006, 23:35

Цитата:

Сообщение от Garik

Вот блин, сегодня таже бадяга, только вставать уже надо было в 7 утра. Заснул в 3 проснулся в 7, замечательно...ощущение, что бился головой всю ночь.

Каждый божий день такая голимотья, и нифига, голова в порядке, и чувства в норме.

M.@.D. · 11.01.2006, 23:48

У мя знакомая то же по 4ч в с утки спит, и то днём. Её это устраивает.

**SaDraK** · 11.01.2006, 23:54

Цитата:

Сообщение от M.@.D.

У мя знакомая то же по 4ч в с утки спит, и то днём. Её это устраивает.

Ну, когда спать смысла не имеет, а вот спать, даже дня 4-5 меньше 4 часов(я сплю не более. и не менее 4 часов в сутки), это будет затруднительно, из-за состояния психического здоровья.

M.@.D. · 12.01.2006, 00:26

Она каждый день так делает: 2-3 часа ночью, 2-3 часа днём, бывает меньше.

[Sam] · 12.01.2006, 09:20

Народ кароч не надо все сваливать на игры. Я могу не играть неделю и все равно спать не буду! Ищите другие варианты....

M.@.D. · 12.01.2006, 15:30

Нервы...любофф...нервы.

~~Repko~~ · 12.01.2006, 17:54

Странно. Эти два дня не спал. Думаю, что из-за школы. Потому что начало занятий, а уже семь уроков.

**SaDraK** · 09.03.2006, 22:28

Выручайте. неделю уже ложусь от 3 до 5 ночи. встаю в 7 утра. Вся эта фигня из-за вас

. Надоели уже. хочешь поспать а вы всё пишете пишете

. Что делать, посто не заходить на форум не получается.

~~Repko~~ · 11.03.2006, 23:15

SaDraK
Одно из решений этой проблемы. Это просто попросить модера забанить тебя. Иногда такое бывало. Этот метод весьма действенен.

**SaDraK** · 11.03.2006, 23:18

А ты думаешь игромания один форум во всём инете?

~~Repko~~ · 11.03.2006, 23:35

Цитата:

Сообщение от SaDraK

А ты думаешь игромания один форум во всём инете?

Хех. В чём проблема? Займи себе чем угодно. Да посмотри телевизор. Или просто не заплати на нет и посиди без него. От городи свою жизнь от компа и от интернета.

**Sickness_IT** · 13.03.2006, 21:58

SaDraK
Выход :
Дай свой модем(или компутер) другу или знакомым , чтоп они его поюзали ,а ты вошел в норму для спанья. Я так делал в февраля , когда до 4 ночи не спал , правда компутер стоял в другой комнате , мой батек по и-нету ночами шарил

**mapc9** · 13.03.2006, 22:20

Лучшее средство от бессонницы - секс