26.09.2010, 18:02 | #1 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Спортивное питание
Спортивное питание Спотривное питание (или коротко "спортпит") - совокупность пищевых добавок и препаратов, используемых спортсменами для различных целей от набора массы до укрепления суставов и достижения с их помощью более высоких результатов. К спортивному питанию традиционно относят протеины, гейнеры, аминокислоты, витаминно-минеральные комплексы, энергетики, жиросжигатели, креатин и некоторые другие препараты. Также в этой теме будет обсуждаться использование безопасных аптечных препаратов, используемых для тех или иных целей в железном спорте. Это так называемая в нашей среде "аптечная фарма" - абсолютно легальные, безопасные препараты, такие, как, например, калия оротат, рибоксин, аспаркам, различные настойки адаптогенов и т.д. Анаболические стороиды, а также фармакалогические жиросжигатели (кленбутерол, Т3, Т4, динитрофенол, эфедрин) обсуждаются в другой теме. Описание отдельных добавок Скрытый текст: Пара слов о цели создания темы: Во-первых, это, разумеется, обсуждение всего, что относится к спортивному питанию. Во-вторых, это создание темы-каталога конкретных марок и продуктов. Скрытый текст: Требования к отзыву: - Полное и точное название продукта. - Описание, желательно подробное. - Рекомендуете / Не рекомендуете. По желанию: - Стоимость. - Побочные эффекты и подводные камни. Отзывы наших форумчан: Скрытый текст: Убедительная просьба! Не задавайте вопросы в духе: "А сколько я наберу с этого вашего протеина/гейнера/чего-то еще?". Ваш прогресс невозможно предсказать, не зная ваш решим тренировок, питания и восстановления. Именно от них в наибольшей степени зависит ваш прогресс, а не от цветастых баночек с чудо-порошками! Приятного общения!
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) Последний раз редактировалось Ant1static; 20.10.2012 в 19:53. |
||
|
10.10.2013, 23:22 | #1242 | ||
Плагиатор
Регистрация: 27.08.2007
Адрес: Криптонополис
Сообщений: 3,159
Репутация: 250
|
Как раз себе в корзину закинул. Т.к продукция MP в целом мне понравилась, то думаю, что этот протеин будет следующей покупкой. Да и цена в $48 не такая уж большая за 2,2 кг.
__________________
"Иногда следует ошибаться, чтобы быть правильно понятым" © Макс Фрай "Тяжелее всего объяснить то, что и так понятно..." © PSN ID: Grikosh |
||
|
23.10.2013, 08:56 | #1243 | ||
Киноман
Регистрация: 15.12.2006
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 2,840
Репутация: 858
|
Что лучше протеин или гейнер для того кто начал заниматься и жир есть только на животе?
__________________
Steam
Last.FM KinoPoisk MyShows VKontakte LiveJournal MyAnimeList Уголок Киномана читать темы перед тем как постить — это для девочек © Deetz |
||
|
23.10.2013, 09:10 | #1244 | ||
Navras
Регистрация: 06.02.2009
Адрес: визави
Сообщений: 2,545
Репутация скрыта
|
Протеин, всегда всегда всегда. Понадобится гейнер - закинешь к протеину сахара или бананов, получится еще и более качественный гейнер.
|
||
|
23.10.2013, 09:32 | #1245 | ||
Киноман
Регистрация: 15.12.2006
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 2,840
Репутация: 858
|
А креатин. Он вроде как помогает увеличению массы, силы, выносливости... или пока не стоит смотреть в ту сторону и ограничиться протеином?
__________________
Steam
Last.FM KinoPoisk MyShows VKontakte LiveJournal MyAnimeList Уголок Киномана читать темы перед тем как постить — это для девочек © Deetz |
||
|
23.10.2013, 09:42 | #1246 | ||
Navras
Регистрация: 06.02.2009
Адрес: визави
Сообщений: 2,545
Репутация скрыта
|
Креатин бери еще быстрее, чем протеин.) Самая рабочая, дешевая и простая добавка, которой практически нет альтернативы в простой пище.
|
||
|
23.10.2013, 09:45 | #1247 | ||
Киноман
Регистрация: 15.12.2006
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 2,840
Репутация: 858
|
LamaDrama, а в каком виде? Капсулы или порошок (или может еще в каком виде есть)? И есть ли сильная разница?
И какой марки лучше? На первой странице Модем писал, что Креатин от ОN норм...
__________________
Steam
Last.FM KinoPoisk MyShows VKontakte LiveJournal MyAnimeList Уголок Киномана читать темы перед тем как постить — это для девочек © Deetz Последний раз редактировалось Azzido; 23.10.2013 в 09:48. |
||
|
23.10.2013, 09:49 | #1248 | ||
Navras
Регистрация: 06.02.2009
Адрес: визави
Сообщений: 2,545
Репутация скрыта
|
Цитата:
Таблетка, как и в случае с бцаа или аминкой, удобство. Не надо гемороиться с размешиванием, а он хреново растворяется, можно вечность его в прохладной воде по стаканчику гонять. Но удобно и черпак порошка в рот закидывать. Последний раз редактировалось LamaDrama; 23.10.2013 в 10:04. |
||
|
23.10.2013, 11:40 | #1249 | ||
Киноман
Регистрация: 15.12.2006
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 2,840
Репутация: 858
|
А батончики если не успеваешь нормально перекусить есть ли в них смысл?
Добавлено через 12 минут И насчет протеина слышал лучше европейцы. Какие есть проверенные качественные бренды?
__________________
Steam
Last.FM KinoPoisk MyShows VKontakte LiveJournal MyAnimeList Уголок Киномана читать темы перед тем как постить — это для девочек © Deetz Последний раз редактировалось Azzido; 23.10.2013 в 11:53. Причина: Добавлено сообщение |
||
|
23.10.2013, 12:07 | #1250 | ||
Navras
Регистрация: 06.02.2009
Адрес: визави
Сообщений: 2,545
Репутация скрыта
|
Смысл есть, но нужно быть круто так финансово обеспеченным, чтоб на постоянной основе их уплетать. И "нормально поесть" все равно вне конкурентов.
Любой абсолютно, кроме рюсского, за исключением "PureProtein". Главное состав и соотношение белка на 100 грамм порошка. Лично я хаваю Дематайз, Сан, Power System и PureProtein. |
||
|
23.10.2013, 12:11 | #1251 | ||
Киноман
Регистрация: 15.12.2006
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 2,840
Репутация: 858
|
Цитата:
__________________
Steam
Last.FM KinoPoisk MyShows VKontakte LiveJournal MyAnimeList Уголок Киномана читать темы перед тем как постить — это для девочек © Deetz |
||
|
23.10.2013, 12:15 | #1252 | ||
Navras
Регистрация: 06.02.2009
Адрес: визави
Сообщений: 2,545
Репутация скрыта
|
Цитата:
Dymatize Есть еще сильный фап на 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition, помимо того, что фирма оч. хорошая. Ко всему этому дерьму нужно относится проще и брать во внимание, что пользы от него не до хрена, кушаться оно будет быстро, следовательно и загоняться в цене из расчетов на это. |
||
|
23.10.2013, 12:23 | #1253 | ||
Киноман
Регистрация: 15.12.2006
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 2,840
Репутация: 858
|
Цитата:
Добавлено через 1 минуту В плане? За свою цену будет вполне эффективным?
__________________
Steam
Last.FM KinoPoisk MyShows VKontakte LiveJournal MyAnimeList Уголок Киномана читать темы перед тем как постить — это для девочек © Deetz Последний раз редактировалось Azzido; 23.10.2013 в 12:25. Причина: Добавлено сообщение |
||
|
23.10.2013, 12:30 | #1254 | ||
Navras
Регистрация: 06.02.2009
Адрес: визави
Сообщений: 2,545
Репутация скрыта
|
Ет про креатин? Лучше тут почитай.
Я его нонстоп полгода ем, в начале неделю по 25гр в день (5 порций по 5гр), дальше в день по 5гр.Я б не сказал. Фирма хорошая, вкус может вкусный, размешивается хорошо и т.д. Но за его цену можно взять того же дематайза значительно больше. % содержания белка на 100 грамм у обоих гуд. |
||
|
23.10.2013, 13:28 | #1255 | ||
Плагиатор
Регистрация: 27.08.2007
Адрес: Криптонополис
Сообщений: 3,159
Репутация: 250
|
Его тоже в топку.
Ну собственно Whey Gold конечно хорош, но слишком распиарен. Ничего "сверх" крутого в его составе нет. Например Combat Powder смотрится ничуть не хуже, да и по цене выигрывает (если из США везти). Dymatize: Elite 100% Whey Protein вообще 1 в 1 с Whey Gold и стоит тоже дешевле. Да даже "Синта" стоит дешевле, но по составу и действию гораздо круче. Достаточно просто смотреть состав и сравнить, ну и отзывы, если уж вкус так важен. Глупости. Взял 20 батончиков за 36$, думаю, это не так уж и дорого. Можно взять и дешевле.
__________________
"Иногда следует ошибаться, чтобы быть правильно понятым" © Макс Фрай "Тяжелее всего объяснить то, что и так понятно..." © PSN ID: Grikosh Последний раз редактировалось Joyst; 23.10.2013 в 13:31. |
||
|
23.10.2013, 13:36 | #1256 | ||
Navras
Регистрация: 06.02.2009
Адрес: визави
Сообщений: 2,545
Репутация скрыта
|
Joyst, давай внимательно читай, а не врывайся с хаотичным цитированием и ответиками.Глупость - брать сраные 20 штук. Спортпит нужно брать на постоянную основу: месяцы, годы. Им не курсят, эти 20 шоколадок протеиновых ни о чем. Если ими заменяется полноценный прием пищи, их тысяча нужна.
|
||
|
23.10.2013, 13:40 | #1257 | ||
Плагиатор
Регистрация: 27.08.2007
Адрес: Криптонополис
Сообщений: 3,159
Репутация: 250
|
Цитата:
Я дополнил твой ответ именно в тех местах, где мне это показалось уместным.
__________________
"Иногда следует ошибаться, чтобы быть правильно понятым" © Макс Фрай "Тяжелее всего объяснить то, что и так понятно..." © PSN ID: Grikosh |
||
|
23.10.2013, 22:44 | #1259 | ||
Киноман
Регистрация: 15.12.2006
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 2,840
Репутация: 858
|
LamaDrama, забыл спросить, какой креатин принимаешь и в целом стоит принимать из зарекомендованных среди окружения?
И насчет страны, лучше европейский или американский протеин и продукция в целом?
__________________
Steam
Last.FM KinoPoisk MyShows VKontakte LiveJournal MyAnimeList Уголок Киномана читать темы перед тем как постить — это для девочек © Deetz Последний раз редактировалось Azzido; 23.10.2013 в 22:48. |
||
|
23.10.2013, 23:00 | #1260 | ||
Navras
Регистрация: 06.02.2009
Адрес: визави
Сообщений: 2,545
Репутация скрыта
|
Цитата:
Единственный критерий - в составе должен быть исключительно моногидрат креатина и ничего кроме него. Никаких суперновых формул и бла, бла, бла. Цитата:
|
||
|
|