24.02.2011, 21:31 | #1 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Бодибилдинг
Бодибилдинг Бодиби́лдинг / Культури́зм - вид спорта, предполагающий развитие своего тела путем гипертрофии скелетных мышц. Цели бодибилдинга/культуризма достигаются при помощи системы упражнений с отягощением и особой высококалорийной белковой диеты.История становления и развития бодибилдинга Скрытый текст: Список тематической литературы Скрытый текст: F.A.Q. Скрытый текст: Программы форумчан: Скрытый текст: Уважаемые качата! Мы все здесь, конечно, стараемся запоминать друг друга. Но порой упомнить все и всех бывает просто невозможно. А потому, когда вы пишете сюда свою программу с просьбой ее подкорректировать, либо просто задаете какой-либо вопрос об эффективности той или иной методики, убедительная просьба - пишите свои данные: рост, вес, возраст, стаж. Можно без обозначений - например, просто: 182, 78, 21, 3 - и так вполне понятно, где что. Ныне почивший клан HardSport желает Вам приятного общения! Мы были рады работать для Вас!
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) Последний раз редактировалось Ant1static; 21.09.2014 в 13:20. |
||
|
21.11.2013, 16:02 | #961 | ||
Игрок
Регистрация: 14.05.2008
Адрес: За гранью добра и зла
Сообщений: 782
Репутация: 153
|
KWS534, ничего себе, я 7 кг набрал с сентября без всяких гейнеров. Ем с среднем 4 раза в день, но стараюсь есть 6 раз. + всякие чаи с вариньями. Да, бока у меня начинают расти, но сиськи нет. Моя проблема это задница, капец как она растет, здоровая стала. Хз че с этим мне делать, видимо ничего.
__________________
"Надо сказать, что AI в нашей игре довольно-таки продвинутый, поэтому вы можете не заметить разницу между ним и интеллектом вашей жены." (с) Capcom |
||
|
21.11.2013, 16:09 | #962 | ||
⋘Узник света⋙
Регистрация: 02.06.2007
Сообщений: 1,756
Репутация: 407
|
Цитата:
__________________
すべて非表示は、開いているはず!-カミナ(天元突破-ラガン) Не КОЧАЙТЕ торренты-мы придем за вами(А.Кузьменко и А.Логвинов) (Кён):Ты хочешь,чтобы я спустился по косогору,который одолеваю каждый день,проехал 2 остановки на электричке,взвалил на спину этот прибор и вернулся сюда тем же путем? ЭКСТРЕМАЛЬНО!!!(Сасагава Рюхей) |
||
|
21.11.2013, 16:21 | #964 | ||
Морожный свергатель
Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 12,594
Репутация: 394
|
Цитата:
__________________
Hey buddy! I'm right behind you. |
||
|
21.11.2013, 19:39 | #965 | ||
Игрок
Регистрация: 14.05.2008
Адрес: За гранью добра и зла
Сообщений: 782
Репутация: 153
|
KWS534, я так и понял что ты тренажерку посещал, а не занимался. Я не то что за 4 года, я за 2 дохрена чего достигну. Главное больше информации изучай по ББ.
Five, так это уже капец уродство, разве такое может быть? Тренироваться и нарастить грушевидную форму это нонсенс блин) Silverwing, Цитата:
Ну я на счет своего жира и задницы не парюсь, сушка исправит ситуацию. Надеюсь)
__________________
"Надо сказать, что AI в нашей игре довольно-таки продвинутый, поэтому вы можете не заметить разницу между ним и интеллектом вашей жены." (с) Capcom |
||
|
21.11.2013, 21:29 | #967 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
да, особый упор только на информацию по фармакологии сделать надо, тогда, может быть, и дохрена всего достигнешь.
|
||
|
21.11.2013, 22:40 | #968 | ||
Плагиатор
Регистрация: 27.08.2007
Адрес: Криптонополис
Сообщений: 3,159
Репутация: 250
|
Да ладно, до 20 летнего Арни можно вполне дорасти в "натурашку".
__________________
"Иногда следует ошибаться, чтобы быть правильно понятым" © Макс Фрай "Тяжелее всего объяснить то, что и так понятно..." © PSN ID: Grikosh |
||
|
21.11.2013, 22:55 | #969 | ||
Юзер
Регистрация: 07.02.2013
Сообщений: 383
Репутация: 27
|
|||
|
22.11.2013, 05:44 | #971 | ||
Плагиатор
Регистрация: 27.08.2007
Адрес: Криптонополис
Сообщений: 3,159
Репутация: 250
|
Цитата:
__________________
"Иногда следует ошибаться, чтобы быть правильно понятым" © Макс Фрай "Тяжелее всего объяснить то, что и так понятно..." © PSN ID: Grikosh |
||
|
22.11.2013, 06:00 | #973 | ||
Плагиатор
Регистрация: 27.08.2007
Адрес: Криптонополис
Сообщений: 3,159
Репутация: 250
|
Может быть, может быть. Просто есть реальные примеры, от них и отталкиваюсь. Но правда там ни о каких 15% речи не идет, но все же, комплекция почти такая же.
__________________
"Иногда следует ошибаться, чтобы быть правильно понятым" © Макс Фрай "Тяжелее всего объяснить то, что и так понятно..." © PSN ID: Grikosh Последний раз редактировалось Joyst; 22.11.2013 в 08:19. |
||
|
22.11.2013, 16:24 | #975 | ||
Игрок
Регистрация: 14.05.2008
Адрес: За гранью добра и зла
Сообщений: 782
Репутация: 153
|
Five,
Цитата:
Fraze, Цитата:
__________________
"Надо сказать, что AI в нашей игре довольно-таки продвинутый, поэтому вы можете не заметить разницу между ним и интеллектом вашей жены." (с) Capcom |
||
|
22.11.2013, 17:02 | #976 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
а как ты отличишь обычное плато от, так называемого, генетического предела? Да и после двух лет тренировок ни о каком пределе и речи быть не может.
|
||
|
22.11.2013, 20:03 | #977 | ||
Игрок
Регистрация: 14.05.2008
Адрес: За гранью добра и зла
Сообщений: 782
Репутация: 153
|
Fraze, генетического предела я достигну когда буду активным юзером периодизаций, а плато достигну на обычном линейном тренинге. За два года конечно не достигну, я имел в виду чисто по грязному весу. Качество последует потом.
__________________
"Надо сказать, что AI в нашей игре довольно-таки продвинутый, поэтому вы можете не заметить разницу между ним и интеллектом вашей жены." (с) Capcom |
||
|
22.11.2013, 20:57 | #979 | ||
Игрок
Регистрация: 14.05.2008
Адрес: За гранью добра и зла
Сообщений: 782
Репутация: 153
|
Fraze, намного реже
И плюс ко всему плато можно распознать если ты весишь кг 85, например, при росте 175. А потолок 95-100. Вот и все.
__________________
"Надо сказать, что AI в нашей игре довольно-таки продвинутый, поэтому вы можете не заметить разницу между ним и интеллектом вашей жены." (с) Capcom Последний раз редактировалось Razor777; 22.11.2013 в 21:05. |
||
|
27.11.2013, 20:14 | #980 | ||
Опытный игрок
Регистрация: 22.01.2008
Сообщений: 1,328
Репутация: 142
|
Подумываю разбить тело так: грудь с дельтами, ноги с бицепсом, спина с трицепсом, но частенько слышал мол бицепс с ногами лучше в один день не делать, мол кровь к ногам приливает в начале тренировки, а потом ее надо к бицухе перегонять. Но ведь многие прорабатывают ноги в один день с плечами - разве это не одно и тоже?
|
||
|
|