26.09.2010, 18:02 | #1 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Спортивное питание
Спортивное питание Спотривное питание (или коротко "спортпит") - совокупность пищевых добавок и препаратов, используемых спортсменами для различных целей от набора массы до укрепления суставов и достижения с их помощью более высоких результатов. К спортивному питанию традиционно относят протеины, гейнеры, аминокислоты, витаминно-минеральные комплексы, энергетики, жиросжигатели, креатин и некоторые другие препараты. Также в этой теме будет обсуждаться использование безопасных аптечных препаратов, используемых для тех или иных целей в железном спорте. Это так называемая в нашей среде "аптечная фарма" - абсолютно легальные, безопасные препараты, такие, как, например, калия оротат, рибоксин, аспаркам, различные настойки адаптогенов и т.д. Анаболические стороиды, а также фармакалогические жиросжигатели (кленбутерол, Т3, Т4, динитрофенол, эфедрин) обсуждаются в другой теме. Описание отдельных добавок Скрытый текст: Пара слов о цели создания темы: Во-первых, это, разумеется, обсуждение всего, что относится к спортивному питанию. Во-вторых, это создание темы-каталога конкретных марок и продуктов. Скрытый текст: Требования к отзыву: - Полное и точное название продукта. - Описание, желательно подробное. - Рекомендуете / Не рекомендуете. По желанию: - Стоимость. - Побочные эффекты и подводные камни. Отзывы наших форумчан: Скрытый текст: Убедительная просьба! Не задавайте вопросы в духе: "А сколько я наберу с этого вашего протеина/гейнера/чего-то еще?". Ваш прогресс невозможно предсказать, не зная ваш решим тренировок, питания и восстановления. Именно от них в наибольшей степени зависит ваш прогресс, а не от цветастых баночек с чудо-порошками! Приятного общения!
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) Последний раз редактировалось Ant1static; 20.10.2012 в 19:53. |
||
|
15.05.2012, 21:34 | #701 | ||
misanthropy pure
Регистрация: 07.10.2007
Сообщений: 2,502
Репутация: 418
|
__________________
Yeah, well, that's just, like, your opinion, man. |
||
|
15.05.2012, 22:03 | #702 | ||
Регистрация: 08.08.2010
Сообщений: 2,558
Репутация: 251
|
|||
|
16.05.2012, 18:20 | #704 | ||
Регистрация: 08.08.2010
Сообщений: 2,558
Репутация: 251
|
|||
|
16.05.2012, 21:18 | #706 | ||
Регистрация: 08.08.2010
Сообщений: 2,558
Репутация: 251
|
BigED, как часто употреблять, и когда?
|
||
|
17.05.2012, 00:41 | #707 | ||
Игроман
Регистрация: 23.12.2008
Сообщений: 2,125
Репутация: 380
|
Во время ремонта в столовой универа нужно было найти альтернативный вариант приема пищи, поэтому стал делать сие смесь + пару булок. Ну как правило я ем утром, и где-то через часа два-три после завтрака выпивал данную смесь. А так обычно перед сном 200гр. творога + стакан кефира. Как пить тебе я не знаю, но как мне порекомендовали употреблять этот сие коктейль можно когда нет возможности поесть в какой-нибудь долгий временной промежуток, то бишь белок, содержащийся в твороге усваивается несколько медленнее, чем обычный, поправьте если ошибся где-то.
|
||
|
19.05.2012, 19:02 | #708 | ||
Опытный игрок
Регистрация: 22.01.2008
Сообщений: 1,328
Репутация: 142
|
Народ, пью lipo-6x (жиросжигатель) и l-карнитин - результат от приема есть, помогли пробить плато. Но вопрос в другом - сейчас вынужден сделать перерыв в тренировках на неделю-полторы - стоит ли принимать во время перерыва? Может просто сократить дозу?
|
||
|
19.05.2012, 20:07 | #709 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Fonzy, салотопка помогла пробить плато? Интересно... И намного?
Думаю, нет. Просто держи диету.
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
19.05.2012, 20:53 | #711 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Ты про плато в салотоплении что ли?
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
19.05.2012, 21:18 | #713 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Про плато обычно говорят в отношении силовых. Ну так-то да, если липо6х помог с этим -то хорошо.
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
23.05.2012, 19:05 | #714 | ||
Новичок
Регистрация: 23.05.2012
Сообщений: 1
Репутация: 0
|
Посоветуйте что нибудь)Год упорно занимаюсь турником и брусьями,дома пресс и гантели,набрал мышечной массы совсем совсем чучуть , как был дрыщаном так и остался)Надоело всё ,пару месяцев назад начал принимать протеин гулливер, изменений не заметил пока(кроме высыпаний прыщей на плечах,спине и декольте,достало так уже).Хорошо и регулярно кушаю , здоровый образ жизни вредного ничего не ем, много ел этой зимой набрал 5 кг)только вот всё ушло в живот помоему)раньше пресс видно было когда я его почти не качал а сейчас качаю качаю а виден только когда напрягаю(((Мне 16 рост 183 вес 63.
|
||
|
23.05.2012, 20:06 | #716 | ||
misanthropy pure
Регистрация: 07.10.2007
Сообщений: 2,502
Репутация: 418
|
Да это не из-за протеина, просто начал расти, переходный возраст. Мне 21, а такая же лабуда.
__________________
Yeah, well, that's just, like, your opinion, man. |
||
|
24.05.2012, 08:17 | #718 | ||
misanthropy pure
Регистрация: 07.10.2007
Сообщений: 2,502
Репутация: 418
|
Да.Пройдет, если питаться нормально, например.
__________________
Yeah, well, that's just, like, your opinion, man. |
||
|
24.05.2012, 13:48 | #720 | ||
misanthropy pure
Регистрация: 07.10.2007
Сообщений: 2,502
Репутация: 418
|
Да рост - дело индивидуальное. Я просто поздно начал расти, поэтому до сих пор идет рост. Как у тебя, не знаю.
__________________
Yeah, well, that's just, like, your opinion, man. |
||
|
|