24.02.2011, 21:31 | #1 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Бодибилдинг
Бодибилдинг Бодиби́лдинг / Культури́зм - вид спорта, предполагающий развитие своего тела путем гипертрофии скелетных мышц. Цели бодибилдинга/культуризма достигаются при помощи системы упражнений с отягощением и особой высококалорийной белковой диеты.История становления и развития бодибилдинга Скрытый текст: Список тематической литературы Скрытый текст: F.A.Q. Скрытый текст: Программы форумчан: Скрытый текст: Уважаемые качата! Мы все здесь, конечно, стараемся запоминать друг друга. Но порой упомнить все и всех бывает просто невозможно. А потому, когда вы пишете сюда свою программу с просьбой ее подкорректировать, либо просто задаете какой-либо вопрос об эффективности той или иной методики, убедительная просьба - пишите свои данные: рост, вес, возраст, стаж. Можно без обозначений - например, просто: 182, 78, 21, 3 - и так вполне понятно, где что. Ныне почивший клан HardSport желает Вам приятного общения! Мы были рады работать для Вас!
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) Последний раз редактировалось Ant1static; 21.09.2014 в 13:20. |
||
|
25.06.2013, 18:15 | #601 | ||
Юзер
Регистрация: 29.03.2013
Адрес: Нубляндия
Сообщений: 132
Репутация: 10
|
Насчет турника тоже понял короче никак не комбинируется забить на него...Но то чувство кода все твои друзья на турнике зависают а ты один в сторонке стоишь ыы...
__________________
Мой ту'ум идеален... |
||
|
26.06.2013, 15:18 | #602 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Это ничего, со временем лишние люди отсеются, на их место придут другие. Круг общения всегда меняется с качественным изменением интересов и убеждений, не надо этого бояться.
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
27.06.2013, 22:13 | #603 | ||
Заблокирован
Регистрация: 18.02.2007
Адрес: Unknown location
Сообщений: 1,798
Репутация: 735
|
Цитата:
По самочувствию, не? |
||
|
08.07.2013, 15:57 | #604 | ||
Морожный свергатель
Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 12,594
Репутация: 394
|
Это нормально, если за лето масса падает? По идее, есть меньше хочется и трудней в себя впихнуть + жара и потеешь часто.
Месяц где-то не тренировался (то работа, то еще чего) и немного сбросил скорей всего, хотя внешне мало заметно, разве что в штаны лучше влезать стал) С ближайших дней планирую по 2 раза в неделю тренироваться, ноги особо нагружать не хочу. Что можно простого для такой схемы посоветовать из упражнений? С начала учебного года (сентябрь) тренировки постоянные будут, и к этому времени не хотелось бы сильно перегружаться.
__________________
Hey buddy! I'm right behind you. |
||
|
08.07.2013, 18:46 | #605 | ||
misanthropy pure
Регистрация: 07.10.2007
Сообщений: 2,502
Репутация: 418
|
Конечно. Вон в пабликах все ноют, что худеют. Хотя я вот набираю, воды очень много пью. Но и болеть что-то уж часто стал. За лето уже 2 раза.
__________________
Yeah, well, that's just, like, your opinion, man. |
||
|
08.07.2013, 21:07 | #606 | ||
Юзер
Регистрация: 29.03.2013
Адрес: Нубляндия
Сообщений: 132
Репутация: 10
|
Хай. Скоро священный для мусульман месяц Рамадан. Большинство из вас знают что в этом месяце мусульмане постятся не едят и не пьют в светлое время суток. Скажите как мышечную массу в месяц Рамадан? Можно ходить в трен зал? спс
__________________
Мой ту'ум идеален... |
||
|
08.07.2013, 21:57 | #607 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Luchs, ты верующий? Если да, то спроси у своего духовника (или как это у вас называется). Если нет, то забей и продолжай тренироваться как раньше.
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
09.07.2013, 00:06 | #608 | ||
Юзер
Регистрация: 29.03.2013
Адрес: Нубляндия
Сообщений: 132
Репутация: 10
|
Ant1static, я мусульманин, и тема тренировок в месяц Рамадан для меня очень важна. Спросить моего "духовника" такое не совсем корректно ибо он не бодибилдер -_-. Допустим я хочу знать твое мнение, можно ли качаться не потребляя пищу в светлое время суток?
__________________
Мой ту'ум идеален... |
||
|
09.07.2013, 00:26 | #609 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Цитата:
Вообще никакую? Нереально абсолютно. Ну разве что ты будешь читерить и кормиться парентерально, но вероятность этого равна 0,01%.
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
09.07.2013, 10:25 | #611 | ||
Опытный игрок
Регистрация: 22.01.2008
Сообщений: 1,328
Репутация: 142
|
А ты переходи на ночную жизнь - днем спишь, а ночью ешь, работаешь, тренируешься и т.д. =)
|
||
|
09.07.2013, 20:43 | #612 | ||
⋘Узник света⋙
Регистрация: 02.06.2007
Сообщений: 1,756
Репутация: 407
|
Мужики, а что вы думаете по поводу способа тренировок Майка Менцера?
__________________
すべて非表示は、開いているはず!-カミナ(天元突破-ラガン) Не КОЧАЙТЕ торренты-мы придем за вами(А.Кузьменко и А.Логвинов) (Кён):Ты хочешь,чтобы я спустился по косогору,который одолеваю каждый день,проехал 2 остановки на электричке,взвалил на спину этот прибор и вернулся сюда тем же путем? ЭКСТРЕМАЛЬНО!!!(Сасагава Рюхей) |
||
|
12.07.2013, 13:29 | #613 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Ты про принципы, изложенные в книге "Супертренинг"? В свое время это была первая книга, которую я решил прочесть. Где-то на середине мне сказали, что эти принципы подходят только для химиков и я ее забросил. Стал вместо нее читать МакРоберта. На тот момент для меня в его книгах было много нового и она мне здорово помогла.
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
12.07.2013, 18:48 | #614 | ||
⋘Узник света⋙
Регистрация: 02.06.2007
Сообщений: 1,756
Репутация: 407
|
Цитата:
__________________
すべて非表示は、開いているはず!-カミナ(天元突破-ラガン) Не КОЧАЙТЕ торренты-мы придем за вами(А.Кузьменко и А.Логвинов) (Кён):Ты хочешь,чтобы я спустился по косогору,который одолеваю каждый день,проехал 2 остановки на электричке,взвалил на спину этот прибор и вернулся сюда тем же путем? ЭКСТРЕМАЛЬНО!!!(Сасагава Рюхей) |
||
|
12.07.2013, 21:39 | #616 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Цитата:
Можно, конечно, по хардкору пойти - почитать советских методистов - Воробьева, Фунтикова, но я пока не могу себя заставить - ограничиваюсь изложением их идей разными интернет деятелями, такими, как ЛастМэн с Дочи.
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
13.07.2013, 21:36 | #617 | ||
⋘Узник света⋙
Регистрация: 02.06.2007
Сообщений: 1,756
Репутация: 407
|
Цитата:
__________________
すべて非表示は、開いているはず!-カミナ(天元突破-ラガン) Не КОЧАЙТЕ торренты-мы придем за вами(А.Кузьменко и А.Логвинов) (Кён):Ты хочешь,чтобы я спустился по косогору,который одолеваю каждый день,проехал 2 остановки на электричке,взвалил на спину этот прибор и вернулся сюда тем же путем? ЭКСТРЕМАЛЬНО!!!(Сасагава Рюхей) |
||
|
15.07.2013, 23:39 | #618 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Видимо, я что-то пропустил - что за чудо-формула такая, где ознакомиться?
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
16.07.2013, 00:17 | #619 | ||
⋘Узник света⋙
Регистрация: 02.06.2007
Сообщений: 1,756
Репутация: 407
|
А в у Стюарта в книге в первых главах. Там типа он приводит эту формулу, которая считается по запястью и показывает генетический потенциал
__________________
すべて非表示は、開いているはず!-カミナ(天元突破-ラガン) Не КОЧАЙТЕ торренты-мы придем за вами(А.Кузьменко и А.Логвинов) (Кён):Ты хочешь,чтобы я спустился по косогору,который одолеваю каждый день,проехал 2 остановки на электричке,взвалил на спину этот прибор и вернулся сюда тем же путем? ЭКСТРЕМАЛЬНО!!!(Сасагава Рюхей) |
||
|
16.07.2013, 13:07 | #620 | ||
Юзер
Регистрация: 07.02.2013
Сообщений: 383
Репутация: 27
|
Я конечно не знаю сколько тебе лет, но я также думал в 17 годков, ибо запястье было совсем тоненьким, что-то около 17 см. За несколько лет запястье выросло до 20,5 см. Поэтому если тебе нет хотябы 21 года не парься. Да и меньше верь всяким формулам.
|
||
|
|