26.09.2010, 18:02 | #1 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Спортивное питание
Спортивное питание Спотривное питание (или коротко "спортпит") - совокупность пищевых добавок и препаратов, используемых спортсменами для различных целей от набора массы до укрепления суставов и достижения с их помощью более высоких результатов. К спортивному питанию традиционно относят протеины, гейнеры, аминокислоты, витаминно-минеральные комплексы, энергетики, жиросжигатели, креатин и некоторые другие препараты. Также в этой теме будет обсуждаться использование безопасных аптечных препаратов, используемых для тех или иных целей в железном спорте. Это так называемая в нашей среде "аптечная фарма" - абсолютно легальные, безопасные препараты, такие, как, например, калия оротат, рибоксин, аспаркам, различные настойки адаптогенов и т.д. Анаболические стороиды, а также фармакалогические жиросжигатели (кленбутерол, Т3, Т4, динитрофенол, эфедрин) обсуждаются в другой теме. Описание отдельных добавок Скрытый текст: Пара слов о цели создания темы: Во-первых, это, разумеется, обсуждение всего, что относится к спортивному питанию. Во-вторых, это создание темы-каталога конкретных марок и продуктов. Скрытый текст: Требования к отзыву: - Полное и точное название продукта. - Описание, желательно подробное. - Рекомендуете / Не рекомендуете. По желанию: - Стоимость. - Побочные эффекты и подводные камни. Отзывы наших форумчан: Скрытый текст: Убедительная просьба! Не задавайте вопросы в духе: "А сколько я наберу с этого вашего протеина/гейнера/чего-то еще?". Ваш прогресс невозможно предсказать, не зная ваш решим тренировок, питания и восстановления. Именно от них в наибольшей степени зависит ваш прогресс, а не от цветастых баночек с чудо-порошками! Приятного общения!
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) Последний раз редактировалось Ant1static; 20.10.2012 в 19:53. |
||
|
03.12.2011, 07:51 | #521 | ||
Заблокирован
Регистрация: 12.11.2011
Адрес: Нижневартовский р.
Сообщений: 129
Репутация: 17
Предупреждения: 400
|
Indisputable, сколько месяцев ходишь в тренажерку? |
||
|
03.12.2011, 09:51 | #522 | ||
Юзер
Регистрация: 17.07.2007
Адрес: На краю страны
Сообщений: 381
Репутация: 77
|
Цитата:
__________________
Владение орфографией - это как владение кунг-фу, настоящие мастера не применяют его без необходимости. ...Не обосрись под тяжестью собственного мозга Газеты и телевидение - дебилизатор населения. |
||
|
03.12.2011, 10:58 | #524 | ||
Юзер
Регистрация: 17.07.2007
Адрес: На краю страны
Сообщений: 381
Репутация: 77
|
Бытует мнение что культуризм приводит к импотенции
Бытует мнение что кач закрепощает Бытует мнение что бодибилдеры гомосексуалисты Бытует мнение что качки слабаки и от мешка картошки на горбу рассыпятся Бытует мнение что с тяжестями занимаются только неполноценные люди
__________________
Владение орфографией - это как владение кунг-фу, настоящие мастера не применяют его без необходимости. ...Не обосрись под тяжестью собственного мозга Газеты и телевидение - дебилизатор населения. |
||
|
05.12.2011, 17:50 | #526 | ||
Игрок
Регистрация: 20.05.2008
Сообщений: 552
Репутация: 175
|
Есть у меня одна проблема с питанием. После тренировки я еду домой минут 20-30. За это время как мне кажется вся масса теряется после трени. Что посоветуете такого съесть в этот перерыв? Или ничего страшного?
|
||
|
05.12.2011, 17:56 | #527 | ||
Олдфаг
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: Омск Клуб:FCJuventus
Сообщений: 2,178
Репутация: 265
|
Fristyle, Молока с мёдом можно попить после тренировки. При желании можно добавить банан.
|
||
|
05.12.2011, 23:03 | #530 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Не нужны себе аминокислоты - дорого и на твоем уровне необоснованно. Если есть свободные средства, лучше пусти их на креатин, либо на дополнительный протеин - уж поверь, пользы будет гораздо больше...
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
06.12.2011, 00:08 | #531 | ||
Игрок
Регистрация: 08.08.2009
Сообщений: 958
Репутация: 113
|
В смысле на моем уровне?я про себя вообще ничего не писал. Мне интересны отзывы по Аргинину. Друг на нем здоровел буквально из ничего. Такое впечатление было, что его можно принимать и даже в зал не ходить. Можно было бы подумать, что не он на результат влияет, так до этого мы год ходили и он на месте топтался буквально
__________________
PSN: advokat_30rus |
||
|
06.12.2011, 07:12 | #532 | ||
Заблокирован
Регистрация: 12.11.2011
Адрес: Нижневартовский р.
Сообщений: 129
Репутация: 17
Предупреждения: 400
|
Купи себе грецкие орехи, только натуральные, и сразу по дороге кушай.
|
||
|
06.12.2011, 08:09 | #533 | ||
misanthropy pure
Регистрация: 07.10.2007
Сообщений: 2,502
Репутация: 418
|
Цитата:
Ну йогурт выпей какой-нибудь. Алсо, у меня тут вопрос. Купил себе гейнер Масл Джус шоколадный. Там дозировка 4 колпачка - 55 грамм белка. Но продавщица мне сказала, что лучше пить по 2 колпачка, чтобы усваивалось лучше, да и я сам, в общем-то, так же думаю. А вы как считаете? Пью натощак утром и вечером в дни отдыха. The same в дни тренировки, только до трени часа за 2 и после сразу. Всё верно делаю?
__________________
Yeah, well, that's just, like, your opinion, man. |
||
|
06.12.2011, 09:23 | #534 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
АДvok@t,
при чем тут ты вообще? Я не тебе писал, а человеку выше. Просто с телефона цитировать КРАЙНЕ неудобно. А по поводу аргинина, к сожалению, ничего пояснить не могу - не пробовал. pоkenom, все верно делаешь. Полными порциями, действительно, пить не стоит. Только приготовься к тому, что будет заливать.
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
06.12.2011, 10:09 | #535 | ||
Игроман
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: Харьков Asylum
Сообщений: 3,063
Репутация: 314
|
pоkenom, Только после тренировки пей, иначе не заметишь как покроешься толстой жировой прослойкой
__________________
PS4, PS3 Slim, PS2 Slim, PS Vita, Nintendo DSi XL PSN ID: Big_Boss_UA |
||
|
06.12.2011, 18:37 | #536 | ||
Игроман
Регистрация: 23.12.2008
Сообщений: 2,125
Репутация: 380
|
Спасибо. Хорошо что спросил, сейчас реально впустую деньги выкинул бы. Значит быть еще одной банке прота).
|
||
|
08.12.2011, 01:42 | #537 | ||
⋘Узник света⋙
Регистрация: 02.06.2007
Сообщений: 1,756
Репутация: 407
|
Мужики, а что думаете насчет обезжиренных творожных сырков "Росагропроект" с ванилином? А то я их тут на пару с обычным творогом кушаю. Вроде хорошая вещь
__________________
すべて非表示は、開いているはず!-カミナ(天元突破-ラガン) Не КОЧАЙТЕ торренты-мы придем за вами(А.Кузьменко и А.Логвинов) (Кён):Ты хочешь,чтобы я спустился по косогору,который одолеваю каждый день,проехал 2 остановки на электричке,взвалил на спину этот прибор и вернулся сюда тем же путем? ЭКСТРЕМАЛЬНО!!!(Сасагава Рюхей) |
||
|
08.12.2011, 07:41 | #539 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Сырки почти всегда делают из растительного сырья, а оно куда хуже подходит нам. С другой стороны, как один из компонентов питания, я думаю, допустимо.
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
|