26.09.2010, 18:02 | #1 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Спортивное питание
Спортивное питание Спотривное питание (или коротко "спортпит") - совокупность пищевых добавок и препаратов, используемых спортсменами для различных целей от набора массы до укрепления суставов и достижения с их помощью более высоких результатов. К спортивному питанию традиционно относят протеины, гейнеры, аминокислоты, витаминно-минеральные комплексы, энергетики, жиросжигатели, креатин и некоторые другие препараты. Также в этой теме будет обсуждаться использование безопасных аптечных препаратов, используемых для тех или иных целей в железном спорте. Это так называемая в нашей среде "аптечная фарма" - абсолютно легальные, безопасные препараты, такие, как, например, калия оротат, рибоксин, аспаркам, различные настойки адаптогенов и т.д. Анаболические стороиды, а также фармакалогические жиросжигатели (кленбутерол, Т3, Т4, динитрофенол, эфедрин) обсуждаются в другой теме. Описание отдельных добавок Скрытый текст: Пара слов о цели создания темы: Во-первых, это, разумеется, обсуждение всего, что относится к спортивному питанию. Во-вторых, это создание темы-каталога конкретных марок и продуктов. Скрытый текст: Требования к отзыву: - Полное и точное название продукта. - Описание, желательно подробное. - Рекомендуете / Не рекомендуете. По желанию: - Стоимость. - Побочные эффекты и подводные камни. Отзывы наших форумчан: Скрытый текст: Убедительная просьба! Не задавайте вопросы в духе: "А сколько я наберу с этого вашего протеина/гейнера/чего-то еще?". Ваш прогресс невозможно предсказать, не зная ваш решим тренировок, питания и восстановления. Именно от них в наибольшей степени зависит ваш прогресс, а не от цветастых баночек с чудо-порошками! Приятного общения!
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) Последний раз редактировалось Ant1static; 20.10.2012 в 19:53. |
||
|
05.10.2011, 19:25 | #462 | ||
Игроман
Регистрация: 25.10.2008
Сообщений: 3,021
Репутация: 276
|
Посоветуйте пожалуйста гейнер в пределах 2100 рублей.
Пока что приглянулся Muscle Juice
__________________
WINDOWS 7 БП Thermaltake TR 2 Gold 500W Asus Rampage 2 Extreme Xeon x5660 (Cooler Master Hyper 212 plus) GTX 1050ti 8 gb DDR 3 Ssd samsung 860 evo Монитор Benq G2420HDB Корпус Zalman Z9 Neo Supreme FX X-Fi Колонки Ozaki DT500 Ник в EA- .Fisher. |
||
|
06.10.2011, 14:28 | #464 | ||
Игроман
Регистрация: 25.10.2008
Сообщений: 3,021
Репутация: 276
|
Взял я Muscle Juice revolution 2600(2kg).
Скажите сколько мне его раз в день принимать и в каких дозах? P.s предлагали ещё супер масс гейнер, но решил все равно мускл джус взять.Скажите что все таки лучше?
__________________
WINDOWS 7 БП Thermaltake TR 2 Gold 500W Asus Rampage 2 Extreme Xeon x5660 (Cooler Master Hyper 212 plus) GTX 1050ti 8 gb DDR 3 Ssd samsung 860 evo Монитор Benq G2420HDB Корпус Zalman Z9 Neo Supreme FX X-Fi Колонки Ozaki DT500 Ник в EA- .Fisher. |
||
|
06.10.2011, 14:44 | #465 | ||
Игроман
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: Харьков Asylum
Сообщений: 3,063
Репутация: 314
|
Fisher$$$, указанную на упаковке дозу дели на два. Принимай утром и после тренировки (в дни отдыха только утром). Все, только так и не более.
__________________
PS4, PS3 Slim, PS2 Slim, PS Vita, Nintendo DSi XL PSN ID: Big_Boss_UA |
||
|
06.10.2011, 17:19 | #466 | ||
Игроман
Регистрация: 25.10.2008
Сообщений: 3,021
Репутация: 276
|
Joker1314, а перед тренировкой?
__________________
WINDOWS 7 БП Thermaltake TR 2 Gold 500W Asus Rampage 2 Extreme Xeon x5660 (Cooler Master Hyper 212 plus) GTX 1050ti 8 gb DDR 3 Ssd samsung 860 evo Монитор Benq G2420HDB Корпус Zalman Z9 Neo Supreme FX X-Fi Колонки Ozaki DT500 Ник в EA- .Fisher. |
||
|
10.10.2011, 18:22 | #471 | ||
Юзер
Регистрация: 05.02.2009
Адрес: Белгород
Сообщений: 344
Репутация: 102
|
Ребят подскажите какое качество этого Гейнера ?
На днях хочу взять его, просто проблема с набором массы, думаю если добавить и гейнер, с него прирост в массе будет? Разумеется при регулярных тренировках P.S. Многие именно этот гейнер советуют
__________________
AMD Athlon 64X2 4400+ 2.30Ghz 2GB ram GeForce 8600GT 256мб MSI K9N Neo V2 AcBel 450W Windows 7 x86 |
||
|
11.10.2011, 18:57 | #472 | ||
Игроман
Регистрация: 23.12.2008
Сообщений: 2,125
Репутация: 380
|
|||
|
13.10.2011, 07:01 | #473 | ||
Юзер
Регистрация: 17.07.2007
Адрес: На краю страны
Сообщений: 381
Репутация: 77
|
Цитата:
__________________
Владение орфографией - это как владение кунг-фу, настоящие мастера не применяют его без необходимости. ...Не обосрись под тяжестью собственного мозга Газеты и телевидение - дебилизатор населения. |
||
|
13.10.2011, 11:12 | #474 | ||
Игроман
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: Харьков Asylum
Сообщений: 3,063
Репутация: 314
|
Угу, только платить подобную сумму за гейнер нет никакого смысла. Лучше обойтись бутылкой виноградного сока и двумя бананами после тренировки, чем неоправданно тратить деньги на дорогие добавки. Или найдите на форуме рецепт первоклассного гейнера в домашних условиях от Ant1static.
__________________
PS4, PS3 Slim, PS2 Slim, PS Vita, Nintendo DSi XL PSN ID: Big_Boss_UA |
||
|
13.10.2011, 11:32 | #475 | ||
Юзер
Регистрация: 17.07.2007
Адрес: На краю страны
Сообщений: 381
Репутация: 77
|
Цитата:
Идентичная по составу смесь из - бутылка сока+2 банана+порция протеина+5 гр ВСАА=35+30+30+20=115 рублей, не говоря уже про возню по смешиванию сока бананов протеина и ВСАА.
__________________
Владение орфографией - это как владение кунг-фу, настоящие мастера не применяют его без необходимости. ...Не обосрись под тяжестью собственного мозга Газеты и телевидение - дебилизатор населения. |
||
|
13.10.2011, 17:09 | #476 | ||
misanthropy pure
Регистрация: 07.10.2007
Сообщений: 2,502
Репутация: 418
|
Цитата:
Гейнер на ряженке в пропорции 1 к 2 (1 черпак протеина, 3 черпака измельченных хлопьев): Цитата:
__________________
Yeah, well, that's just, like, your opinion, man. |
||
|
14.10.2011, 22:32 | #477 | ||
⋘Узник света⋙
Регистрация: 02.06.2007
Сообщений: 1,756
Репутация: 407
|
Мужики, тут вопросик: после того, как треснешь протеинового коктейля, можно сразу есть или надо немного подождать?Спасибо
__________________
すべて非表示は、開いているはず!-カミナ(天元突破-ラガン) Не КОЧАЙТЕ торренты-мы придем за вами(А.Кузьменко и А.Логвинов) (Кён):Ты хочешь,чтобы я спустился по косогору,который одолеваю каждый день,проехал 2 остановки на электричке,взвалил на спину этот прибор и вернулся сюда тем же путем? ЭКСТРЕМАЛЬНО!!!(Сасагава Рюхей) |
||
|
14.10.2011, 22:40 | #478 | ||
Игроман
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: Харьков Asylum
Сообщений: 3,063
Репутация: 314
|
KWS534, лучше подождать. В идеале: пей протеиновый коктейль между основными приемами пищи (количество порций определяй исходя из своих потребностей в белке).
__________________
PS4, PS3 Slim, PS2 Slim, PS Vita, Nintendo DSi XL PSN ID: Big_Boss_UA |
||
|
14.10.2011, 22:46 | #479 | ||
⋘Узник света⋙
Регистрация: 02.06.2007
Сообщений: 1,756
Репутация: 407
|
Ой, а я сразу. Ничего ведь страшного? И сколько надо ждать после питья?
__________________
すべて非表示は、開いているはず!-カミナ(天元突破-ラガン) Не КОЧАЙТЕ торренты-мы придем за вами(А.Кузьменко и А.Логвинов) (Кён):Ты хочешь,чтобы я спустился по косогору,который одолеваю каждый день,проехал 2 остановки на электричке,взвалил на спину этот прибор и вернулся сюда тем же путем? ЭКСТРЕМАЛЬНО!!!(Сасагава Рюхей) Последний раз редактировалось KWS534; 15.10.2011 в 01:26. |
||
|
15.10.2011, 09:48 | #480 | ||
misanthropy pure
Регистрация: 07.10.2007
Сообщений: 2,502
Репутация: 418
|
Смотря что ты ешь, и сколько ты ешь. Если ты съедаешь ещё и куриную грудку с макаронами/рисом, например. То, думаю, что большая часть того, что ты съел, просто уйдет в унитаз. (хотя как можно столько съесть, там наружу всё полезет) А если легкий перекус, то ничего страшного.
Часа 2-2.5 ждать.
__________________
Yeah, well, that's just, like, your opinion, man. |
||
|
|