26.09.2010, 18:02 | #1 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Спортивное питание
Спортивное питание Спотривное питание (или коротко "спортпит") - совокупность пищевых добавок и препаратов, используемых спортсменами для различных целей от набора массы до укрепления суставов и достижения с их помощью более высоких результатов. К спортивному питанию традиционно относят протеины, гейнеры, аминокислоты, витаминно-минеральные комплексы, энергетики, жиросжигатели, креатин и некоторые другие препараты. Также в этой теме будет обсуждаться использование безопасных аптечных препаратов, используемых для тех или иных целей в железном спорте. Это так называемая в нашей среде "аптечная фарма" - абсолютно легальные, безопасные препараты, такие, как, например, калия оротат, рибоксин, аспаркам, различные настойки адаптогенов и т.д. Анаболические стороиды, а также фармакалогические жиросжигатели (кленбутерол, Т3, Т4, динитрофенол, эфедрин) обсуждаются в другой теме. Описание отдельных добавок Скрытый текст: Пара слов о цели создания темы: Во-первых, это, разумеется, обсуждение всего, что относится к спортивному питанию. Во-вторых, это создание темы-каталога конкретных марок и продуктов. Скрытый текст: Требования к отзыву: - Полное и точное название продукта. - Описание, желательно подробное. - Рекомендуете / Не рекомендуете. По желанию: - Стоимость. - Побочные эффекты и подводные камни. Отзывы наших форумчан: Скрытый текст: Убедительная просьба! Не задавайте вопросы в духе: "А сколько я наберу с этого вашего протеина/гейнера/чего-то еще?". Ваш прогресс невозможно предсказать, не зная ваш решим тренировок, питания и восстановления. Именно от них в наибольшей степени зависит ваш прогресс, а не от цветастых баночек с чудо-порошками! Приятного общения!
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) Последний раз редактировалось Ant1static; 20.10.2012 в 19:53. |
||
|
24.09.2011, 19:39 | #441 | ||
Опытный игрок
Регистрация: 27.06.2007
Сообщений: 1,491
Репутация: 778
|
__________________
Мои фанаты: Жучок, PoIntHard, DeniSSka, benzopil, Baldwin, MaxWell98, NOSик, Edzie, Krilj, Сургеон, Кар-Карыч, Dеlеtе, Gilamour, Вий, Foxdie, danya keks, Tuzemec, .J.J, vadjost, ace-f, Jump1kkkk, $NeK, #JoceR#, AntiSLAM, Vasabi, Sullivan, Nikyu ... кто еще хочет стать фанатом? Верховный Cекретарь: BanHammeR Правая рука: Dr. @gon [SIGPIC]http://userbars.ru/sendpic.php?url=/data/media/20/bodybuilding.png[/SIGPIC]
|
||
|
24.09.2011, 19:48 | #442 | ||
Игроман
Регистрация: 25.10.2008
Сообщений: 3,021
Репутация: 276
|
Может вы если обычной еды много?Или мало тренировались?
__________________
WINDOWS 7 БП Thermaltake TR 2 Gold 500W Asus Rampage 2 Extreme Xeon x5660 (Cooler Master Hyper 212 plus) GTX 1050ti 8 gb DDR 3 Ssd samsung 860 evo Монитор Benq G2420HDB Корпус Zalman Z9 Neo Supreme FX X-Fi Колонки Ozaki DT500 Ник в EA- .Fisher. |
||
|
24.09.2011, 21:30 | #443 | ||
Опытный игрок
Регистрация: 06.12.2008
Сообщений: 1,000
Репутация: 330
|
Цитата:
Пробовал кто-нибудь заказывать Спорт. Пит. в интернет-магазинах, вроде iherb? Как оно?
__________________
Lucid Dreaming «Мы делаем то, во что верим» - Томми Дюар |
||
|
01.10.2011, 09:26 | #444 | ||
Madness Everywhere
Регистрация: 15.04.2008
Адрес: Cursed Land
Сообщений: 11,796
Репутация: 891
|
Ant1static, сколько раз в неделю качался? Может нагрузки были недостаточными? И да, сколько принимал?
__________________
“IT IS BY MY HAND...YOU WILL RISE...FROM THE ASHES...OF THIS WORLD!!” Steam
|
||
|
01.10.2011, 11:11 | #445 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Две мерных ложки MJR + мерная ложка MHP ProbolicSR. Регулировал сам - если бы принимал по инструкции (4 ложки 1-3 раза в день), уже бы, наверное, глаза заплыли...
Три раза, нагрузки были какие и обычно, принимал в течение лета (где-то с июля) - обе банки доедаю только сейчас.
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
01.10.2011, 16:11 | #447 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Да, гейнер - зло... = C
Его можно разве что совсем уж обезжиренным новичкам, которым хоть какой бы массы поднабрать... = С То бишь, мне бы это ведро да два года назад заполучить...
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
01.10.2011, 16:17 | #448 | ||
Игроман
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: Харьков Asylum
Сообщений: 3,063
Репутация: 314
|
Все верно. Когда еще был новичком в спорте, хотелось заполучить желаемые килограммы любым способом. Сейчас же понимаю, что оно того не стоило. Протеин, аминки и креатин - все что нужно для ББ.
__________________
PS4, PS3 Slim, PS2 Slim, PS Vita, Nintendo DSi XL PSN ID: Big_Boss_UA |
||
|
01.10.2011, 21:09 | #449 | ||
Крыса
Регистрация: 28.10.2007
Адрес: Воронеж
Сообщений: 487
Репутация: 12
|
Цитата:
я свой пил одну меру после тренировки и утром в день без тренировки. всё ок,и рост и жирок особо не откладывается |
||
|
01.10.2011, 22:37 | #450 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Ну, от гейнера в таких дозах толку мало - четверть дозы MJR это 12-14 граммов белка, что, конечно, до смешного мало.
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
02.10.2011, 06:16 | #451 | ||
Madness Everywhere
Регистрация: 15.04.2008
Адрес: Cursed Land
Сообщений: 11,796
Репутация: 891
|
эн нет, гейнер - это чудо. Я чуток больше года качаюсь (14 сентября год был), так на нём поднялся на 15 кг мышечной массы (с 68 до 83 кг), принимал 3 раза в день: перед тренировкой, после, на ночь (про результаты я вообще молчу, они шикарны). + в начале ещё протеины принимал, сейчас снова хочу к ним вернуться. Тоже в основном (говорю в основном, т.к. в начале 2 раза в неделю занимался, но с мая на 3 пошёл, сейчас так и тренируюсь) 3 раза занимаюсь, но тут ты одну вещь правильно сказал
так у меня раньше и было. Но сейчас я не собираюсь его бросать. Сейчас ещё и к протеинам снова вернусь (как я и сказал выше).
__________________
“IT IS BY MY HAND...YOU WILL RISE...FROM THE ASHES...OF THIS WORLD!!” Steam
Последний раз редактировалось RockEngine; 02.10.2011 в 06:21. |
||
|
03.10.2011, 22:59 | #452 | ||
Игроман
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: Харьков Asylum
Сообщений: 3,063
Репутация: 314
|
Ты хоть больше никому этого не говори.
__________________
PS4, PS3 Slim, PS2 Slim, PS Vita, Nintendo DSi XL PSN ID: Big_Boss_UA |
||
|
04.10.2011, 12:05 | #454 | ||
Игроман
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: Харьков Asylum
Сообщений: 3,063
Репутация: 314
|
farik6860, 15 кг чистой мышечной массы за год благодаря гейнеру - не смеши меня и всех присутствующих.
__________________
PS4, PS3 Slim, PS2 Slim, PS Vita, Nintendo DSi XL PSN ID: Big_Boss_UA |
||
|
04.10.2011, 12:36 | #455 | ||
Madness Everywhere
Регистрация: 15.04.2008
Адрес: Cursed Land
Сообщений: 11,796
Репутация: 891
|
Joker1314, не только гейнеру, я в первые месяцы ещё и протеины принимал (потом бросил). Потому ничего смешного тут не вижу.
__________________
“IT IS BY MY HAND...YOU WILL RISE...FROM THE ASHES...OF THIS WORLD!!” Steam
|
||
|
05.10.2011, 02:58 | #457 | ||
Madness Everywhere
Регистрация: 15.04.2008
Адрес: Cursed Land
Сообщений: 11,796
Репутация: 891
|
Enmity, я общую и мышечную массу не путаю, не новичок. Тем более ты не знаешь мою программу\кол-во тренировок в неделю, мой образ жизни, кол-во принимаемого гейнера\сколько раз в день принимаю, как я питаюсь. Да и описывать это всё долго, да и никому (кроме меня) это и не нужно (да и тема не про это). Потому тебе вместе с Joker1314 лучше просто поверить, я не из тех, кто врёт. Да и привирать тут смысла нет.
__________________
“IT IS BY MY HAND...YOU WILL RISE...FROM THE ASHES...OF THIS WORLD!!” Steam
|
||
|
05.10.2011, 08:39 | #458 | ||
Новичок
Регистрация: 19.09.2011
Сообщений: 4
Репутация: 2
|
Твоя программа, образ жизни и кол-во калорий принимаемых в день не важны в данном случае.Чтобы набрать 15 кило чистой мышечной массы надо набрать около 25-30кг общей массы.А ты утверждаешь что набирал тупо одно мясо.Это физиологически невозможно)
|
||
|
05.10.2011, 09:13 | #459 | ||
Madness Everywhere
Регистрация: 15.04.2008
Адрес: Cursed Land
Сообщений: 11,796
Репутация: 891
|
Enmity, невозможное возможно. (с)
А если серьёзно, то уж не буду тут всех убеждать в своей правоте - не верите, так не верите, ваше дело.
__________________
“IT IS BY MY HAND...YOU WILL RISE...FROM THE ASHES...OF THIS WORLD!!” Steam
Последний раз редактировалось RockEngine; 05.10.2011 в 09:34. |
||
|
05.10.2011, 11:33 | #460 | ||
Игроман
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: Харьков Asylum
Сообщений: 3,063
Репутация: 314
|
Enmity, да тут спорить бесполезно на самом деле. Думаю лучше поздравить человека, что природа даровала ему генетику Шварценеггера, а гейнер попался с содержанием метана, орального винстрола и неведомая сила в тихую колола ему на протяжении года деку с тестом. Эх, всем бы так...
з.ы. кстати, что за гейнер?
__________________
PS4, PS3 Slim, PS2 Slim, PS Vita, Nintendo DSi XL PSN ID: Big_Boss_UA Последний раз редактировалось Joker1314; 05.10.2011 в 11:39. |
||
|
|