26.09.2010, 18:02 | #1 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Спортивное питание
Спортивное питание Спотривное питание (или коротко "спортпит") - совокупность пищевых добавок и препаратов, используемых спортсменами для различных целей от набора массы до укрепления суставов и достижения с их помощью более высоких результатов. К спортивному питанию традиционно относят протеины, гейнеры, аминокислоты, витаминно-минеральные комплексы, энергетики, жиросжигатели, креатин и некоторые другие препараты. Также в этой теме будет обсуждаться использование безопасных аптечных препаратов, используемых для тех или иных целей в железном спорте. Это так называемая в нашей среде "аптечная фарма" - абсолютно легальные, безопасные препараты, такие, как, например, калия оротат, рибоксин, аспаркам, различные настойки адаптогенов и т.д. Анаболические стороиды, а также фармакалогические жиросжигатели (кленбутерол, Т3, Т4, динитрофенол, эфедрин) обсуждаются в другой теме. Описание отдельных добавок Скрытый текст: Пара слов о цели создания темы: Во-первых, это, разумеется, обсуждение всего, что относится к спортивному питанию. Во-вторых, это создание темы-каталога конкретных марок и продуктов. Скрытый текст: Требования к отзыву: - Полное и точное название продукта. - Описание, желательно подробное. - Рекомендуете / Не рекомендуете. По желанию: - Стоимость. - Побочные эффекты и подводные камни. Отзывы наших форумчан: Скрытый текст: Убедительная просьба! Не задавайте вопросы в духе: "А сколько я наберу с этого вашего протеина/гейнера/чего-то еще?". Ваш прогресс невозможно предсказать, не зная ваш решим тренировок, питания и восстановления. Именно от них в наибольшей степени зависит ваш прогресс, а не от цветастых баночек с чудо-порошками! Приятного общения!
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) Последний раз редактировалось Ant1static; 20.10.2012 в 19:53. |
||
|
04.10.2010, 19:05 | #21 | ||
Игрок
Регистрация: 14.05.2008
Адрес: За гранью добра и зла
Сообщений: 782
Репутация: 153
|
Вот какое дело... Гейнер надо пить много, утомительно это. Можно даже не есть ничего, убойная порция. Вот смотрите 200 мл протеина за час до качалки, после качалки 400 мл гейнера + 200 мл протеина... Это жуть полная. Благо что креатин в капсулах.
__________________
"Надо сказать, что AI в нашей игре довольно-таки продвинутый, поэтому вы можете не заметить разницу между ним и интеллектом вашей жены." (с) Capcom |
||
|
04.10.2010, 19:34 | #23 | ||
Опытный игрок
Регистрация: 27.06.2007
Сообщений: 1,491
Репутация: 778
|
Razor777, 2 стакана до и 2 стакана после....рост будет сразу))
__________________
Мои фанаты: Жучок, PoIntHard, DeniSSka, benzopil, Baldwin, MaxWell98, NOSик, Edzie, Krilj, Сургеон, Кар-Карыч, Dеlеtе, Gilamour, Вий, Foxdie, danya keks, Tuzemec, .J.J, vadjost, ace-f, Jump1kkkk, $NeK, #JoceR#, AntiSLAM, Vasabi, Sullivan, Nikyu ... кто еще хочет стать фанатом? Верховный Cекретарь: BanHammeR Правая рука: Dr. @gon [SIGPIC]http://userbars.ru/sendpic.php?url=/data/media/20/bodybuilding.png[/SIGPIC]
|
||
|
04.10.2010, 19:51 | #24 | ||
Игроман
Регистрация: 25.06.2005
Адрес: Питер
Сообщений: 2,147
Репутация: 436
|
Цитата:
Вот мне собственно нужно просто потолстеть кг на 6, мышцы - второстепенное. Достаточно мне для этого гейнера?
__________________
PSN - Alexxey |
||
|
05.10.2010, 09:49 | #26 | ||
Игрок
Регистрация: 14.05.2008
Адрес: За гранью добра и зла
Сообщений: 782
Репутация: 153
|
Максик, ем конечно))
__________________
"Надо сказать, что AI в нашей игре довольно-таки продвинутый, поэтому вы можете не заметить разницу между ним и интеллектом вашей жены." (с) Capcom |
||
|
07.10.2010, 22:31 | #27 | ||
Новичок
Регистрация: 16.06.2010
Адрес: Большая деревня
Сообщений: 70
Репутация: 29
|
Цитата:
А вообще, имхо, большинство товаров спортпита это бред. Реально работают креатин, протеин и bcaa. |
||
|
08.10.2010, 11:51 | #28 | ||
Игрок
Регистрация: 14.05.2008
Адрес: За гранью добра и зла
Сообщений: 782
Репутация: 153
|
В дни отдыха, когда не качаюсь (два дня подряд) нужно ли принимать добавки (Протеин, креатин, гейнер)? Просто я на эти дни уезжаю, а эти объемные банки с собой таскать не хочется.
__________________
"Надо сказать, что AI в нашей игре довольно-таки продвинутый, поэтому вы можете не заметить разницу между ним и интеллектом вашей жены." (с) Capcom |
||
|
08.10.2010, 19:43 | #30 | ||
Опытный игрок
Регистрация: 27.06.2007
Сообщений: 1,491
Репутация: 778
|
как раз таки смысл есть, масса больше растет...таки вещи полезны эктоморфам
__________________
Мои фанаты: Жучок, PoIntHard, DeniSSka, benzopil, Baldwin, MaxWell98, NOSик, Edzie, Krilj, Сургеон, Кар-Карыч, Dеlеtе, Gilamour, Вий, Foxdie, danya keks, Tuzemec, .J.J, vadjost, ace-f, Jump1kkkk, $NeK, #JoceR#, AntiSLAM, Vasabi, Sullivan, Nikyu ... кто еще хочет стать фанатом? Верховный Cекретарь: BanHammeR Правая рука: Dr. @gon [SIGPIC]http://userbars.ru/sendpic.php?url=/data/media/20/bodybuilding.png[/SIGPIC]
|
||
|
08.10.2010, 21:21 | #31 | ||
Крыса
Регистрация: 28.10.2007
Адрес: Воронеж
Сообщений: 487
Репутация: 12
|
гейнер обычно пьют в дни тренировки,чтобы дать мыщцам необходимую энергию.
если же он уезжает зачем ему с собой всё брать и пить?пускай берёт самое необходимое и употребляет. нет спора для эктоморфов гейнеры прекрасное решение,но в дни в свободные от тренировок можно и без них обойтись. а углеводы получить,путём употребления обычной пищи. Последний раз редактировалось Максик; 08.10.2010 в 21:32. |
||
|
10.10.2010, 18:58 | #36 | ||
Новичок
Регистрация: 04.09.2005
Сообщений: 27
Репутация: 8
|
У многих такая ситуация.
Цитата:
Цитата:
|
||
|
11.10.2010, 15:43 | #38 | ||
Новичок
Регистрация: 21.08.2007
Сообщений: 0
Репутация: 245
|
Купил сегодня креатин, только никак не пойму как пить, на упаковке написано 20 капсул в день(фаза загрузки), но кажется это многовато, кто что посоветует? Вот фото:
Скрытый текст: Цена 150р в капсулах, 130р-порошок. |
||
|
12.10.2010, 15:52 | #40 | ||
Юзер
Регистрация: 05.02.2009
Адрес: Белгород
Сообщений: 344
Репутация: 102
|
А если так то спортивное питание все равно вредное оно.
Это 100%, не может оно быть полезным, химия есть.
__________________
AMD Athlon 64X2 4400+ 2.30Ghz 2GB ram GeForce 8600GT 256мб MSI K9N Neo V2 AcBel 450W Windows 7 x86 |
||
|
|