"Качковый приговор" с Зоханом - Страница 116

**mapc9** · 17.12.2013, 16:17

Цитата:

Сообщение от Fraze

Если хочешь просто массу - купи что-нибудь такое. Ешь 2, а то и 3 порции в день. Разнесёт в любом случае.

Да лучше метахи взять, самое то для тех, кто ждет моментального результата.

**Silverwing** · 17.12.2013, 16:19

Цитата:

Сообщение от Fraze

Ешь 2, а то и 3 порции в день. Разнесёт в любом случае.

Да там порций всего на дней 10 в таком духе. Не верю, что что-то особо прибавится.

Добавлено через 51 секунду
Хотя, там порция 1000 ккал. Ну да, три порции в день и уже норма выполнена по сути, лол.

FoxMulder#42 · 17.12.2013, 16:35

Цитата:

Сообщение от Fraze

Если хочешь просто массу - купи что-нибудь такое.

А какая разница между этим и тем, что ты показал? Разве по сути не одно и то же? Или таки нет?

**Fraze** · 17.12.2013, 16:48

Цитата:

Сообщение от FoxMulder#42

А какая разница между этим и тем, что ты показал? Разве по сути не одно и то же? Или таки нет?

одно и тоже, просто ты написал, что протеин пьёшь, а это гейнер
Если не растёт вес, то увеличивай количество съедаемой еды/выпиваемого гейнера до момента, пока он не начнёт расти, вес замеряй раз в неделю.
Если ты ещё вдруг тренируешься, то старайся получше.

**ZeroCoolDark** · 18.12.2013, 01:34

Цитата:

Сообщение от Fraze

Если ты ещё вдруг тренируешься

Лол, выпал в осадок.
У меня тоже на сотне собственного веса встал рост. Не могу увеличить питание, график тренировок еще такой, что сбивает. Не успеваю собирать крупы и прочую нямку, по 300 р. на молочку в день тратить не нра. Буду с поварихой нашей договариваться, пусть делает на меня доп. порции...

FoxMulder#42 · 18.12.2013, 02:25

Так про сотню и речь быть не может. Мне бы хотя бы 65кг. Сейчас вешу 57.
1-3 раза в день этот гейнер одну ложку, одну ложку креатина и 4 таблетки аминокислот.
Если успеваю на тренировки, то ложку бца.

**kavalorn** · 18.12.2013, 07:50

Цитата:

Сообщение от FoxMulder#42

1-3 раза в день этот гейнер одну ложку, одну ложку креатина и 4 таблетки аминокислот.

я надеюсь при этом ты не забываешь плотненько кушать - курочку там, говядинку, творожок, кастрюльку кашки. А то на одних порошках только понос заработаешь.

**mapc9** · 18.12.2013, 10:39

Цитата:

Сообщение от FoxMulder#42

1-3 раза в день этот гейнер одну ложку, одну ложку креатина и 4 таблетки аминокислот.
Если успеваю на тренировки, то ложку бца.

Отличный план потребления спортивного питания.

**Silverwing** · 18.12.2013, 10:42

Цитата:

Сообщение от FoxMulder#42

Мне бы хотя бы 65кг. Сейчас вешу 57.

Поверь, разницы не заметишь. Мне мои +14 кг, например, пока как-то не сильно много дали.

**D-лемма** · 18.12.2013, 10:46

Silverwing, лол, как можно +14кг не заметить?

**kavalorn** · 18.12.2013, 10:51

Цитата:

Сообщение от Silverwing

Поверь, разницы не заметишь.

ты как нибудь зайди в мясной отдел в магазине и попроси чтобы тебе 14 кг мяса взвесили, чтоб визуально ощутить сколько это.

**Silverwing** · 18.12.2013, 10:54

Цитата:

Сообщение от D-лемма

Silverwing, лол, как можно +14кг не заметить?

Нет, заметно, конечно, но не так сильно, как хотелось бы. Как был дрищом так и остался. Парни ходят по 62 кг и не особо меньше выглядят.

Добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от kavalorn

ты как нибудь зайди в мясной отдел в магазине и попроси чтобы тебе 14 кг мяса взвесили, чтоб визуально ощутить сколько это.

Я не настолько круто питаюсь, чтобы почти одно мясо добавилось. Но жира все равно немного добавилось у меня, хотя творог и молоко жирные беру. У знакомого так вообще бока заплыли все, хз как так.

FoxMulder#42 · 18.12.2013, 12:17

Цитата:

Сообщение от kavalorn

я надеюсь при этом ты не забываешь плотненько кушать - курочку там, говядинку, творожок, кастрюльку кашки.

Таки забываю. Говорю же, не всегда удаётся быть там, где можно поесть. Куплю какой-нибудь батончик и перекушу.

Цитата:

Сообщение от mapc9

Отличный план потребления спортивного питания.

Ну я ж не знаю, как и что там. Мне именно так посоветовали всё это употреблять.

Цитата:

Сообщение от Silverwing

Поверь, разницы не заметишь. Мне мои +14 кг, например, пока как-то не сильно много дали.

Я даже 5кг разницы ой как замечаю.

**kavalorn** · 18.12.2013, 12:27

Цитата:

Сообщение от FoxMulder#42

Таки забываю.

тогда ты впустую переводишь спортпит.

**Fraze** · 18.12.2013, 12:41

Цитата:

Сообщение от FoxMulder#42

Таки забываю. Говорю же, не всегда удаётся быть там, где можно поесть. Куплю какой-нибудь батончик и перекушу.

если вообще нет времени, то можешь это попробовать купить, но это даже на месяц по деньгам прилично выйдет, если 2-3 порции есть. Но вообще, при плохом питании у всех этих банок эффективность уверенно стремится к нулю. Старайся хотя бы очень плотно завтракать (150г сухой овсянки + 5 яиц, например" и ужинать (300-500гр мяса/рыбы/курицы + 150-200г сухой каши или макарон).

**Aferus** · 18.12.2013, 17:39

14 кг будут слабо ощущаться, потому что среди них большая часть - мышцы жи, с которым еще легче теперь вес таскать.

Так странно ваши проблемы читать. Я всю жизнь легко набирал что мышцы, что жир. Последний год вообще почти не занимался - жирка налетело неслабо. Сейчас снова начал - и снова процесс хорошей массы пошел.

**pоkenom** · 18.12.2013, 17:46

Цитата:

Сообщение от Aferus

14 кг будут слабо ощущаться

Да конечно, фигня какая.

**Silverwing** · 18.12.2013, 17:58

Aferus, значит, у тебя организм к этому предрасположен, раз так все легко набирается. Что тут скажешь.

**LamaDrama** · 19.12.2013, 11:37

Цитата:

Сообщение от Silverwing

Aferus, значит, у тебя организм к этому предрасположен, раз так все легко набирается. Что тут скажешь.

Или воду туда-сюда гоняет, что более вероятно.)

**kavalorn** · 19.12.2013, 23:21

Цитата:

Сообщение от Silverwing

Что тут скажешь.

мышечная память, гораздо легче повторно набрать тот вес который уже когдато был набран, чем взять более "высокую планку"