23.11.2009, 12:59 | #1 | ||
Безликий клятвопреступник
Регистрация: 04.05.2007
Сообщений: 882
Репутация: 338
|
Занятия с собственным весом
Объединенная тема по упражнениям с собственным весом. Можно обсуждать элементы на брусьях, турнике, кольцах, бревне, а также элементы на полу.
Обучалки по элементам на перекладине: Скрытый текст: Обучалка горизонту(горизонтальному упору), спичагам, царскому выходу силой и "Ласточке" или "горизонтальному ввису на перекладине" Обучалка флажку. Статья об элементах на полу Скрытый текст:
__________________
KyneP (19:58:27 2/08/2010) понимаете, сегодня я слушаю бг, а завтра вполне возможно послушаю блек метал, хоть вчера и котировал джаз |
||
|
28.04.2012, 15:47 | #181 | ||
Игрок
Регистрация: 25.11.2006
Сообщений: 948
Репутация: 199
|
__________________
А если что и было, господин поручик, так это так, ерунда, "промысел божий", как говорил старик Ваничек из Пельгржимова, когда его в тридцать шестой раз сажали в тюрьму... *** "Не будь у меня чувства юмора, я бы уже давно покончил с собой." М.Ганди |
||
|
29.04.2012, 16:37 | #182 | ||
Игроман
Регистрация: 23.12.2008
Сообщений: 2,125
Репутация: 380
|
Этого я не знаю даже.
p.s. кстати вот и прога его, в прогах турникменов я не силен, поэтому просто выложу для обозрения Скрытый текст: Последний раз редактировалось BigED; 29.04.2012 в 16:45. |
||
|
29.04.2012, 19:37 | #183 | ||
Новичок
Регистрация: 08.10.2008
Сообщений: 10
Репутация: 5
|
прога нормальная. но я думаю, что когда у человека уже база нормальная, лучше переходить к чему посложнее, силовые элементы, статика, а базой ток разминаться да добиваться.) хотя и тренировки с чистой базой, но на выносливость там, или с доп весом, тоже надо устраивать.
|
||
|
09.05.2018, 21:57 | #185 | ||
Новичок
Регистрация: 11.03.2018
Сообщений: 1
Репутация: 0
|
Привеет народ!)
Кардио-вот вам крутое занятие со своим весом. Играйте почаще в командные игры с мячиком или в стрелялки типо лазертаг, и физ.нагрузка и весело, я просто уже по опыту знаю, решила похудеть к лету с февраля ахахах Благо мои друзья все спортивные, и вот мы давай в в волейбол гонять, парни иногда на футбол брали, но там больше стоишь в защите и ломаешь всем ноги ХД ...пару месяцев попробовали сходить на стреляли в космик на молодежной и чет прям зашло, набегались, сто потов сошло, зато наигрались и я минус 500 грамм сделала, я счастлива))) Кто хочет к нам в компанию, походить поиграть в Москве, пишите-рада буду ответить!) |
||
|
18.05.2018, 13:18 | #186 | ||
Заблокирован
Регистрация: 18.05.2018
Сообщений: 9
Репутация: 0
Предупреждения: 400
|
Цитата:
|
||
|
25.01.2019, 15:50 | #188 | ||
Новичок
Регистрация: 25.01.2019
Адрес: Москва, Чертаново
Сообщений: 4
Репутация: 0
|
Цитата:
|
||
|
03.01.2021, 09:46 | #189 | ||
Новичок
Регистрация: 02.01.2020
Сообщений: 17
Репутация: 3
|
Тренировки с собственным весом не лишены функциональности. Любая часть вашего тела может быть проработана без дополнительного оборудования и условия. Из-за специфики таких силовых тренировок с собственным весом, прокачивается не только определенная группа мышц, на которую вы работаете, но и общая структура: торс, спина, ноги.
Последний раз редактировалось Pashinskih; 17.01.2021 в 16:35. |
||
|
|