26.09.2010, 18:02 | #1 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Спортивное питание
Спортивное питание Спотривное питание (или коротко "спортпит") - совокупность пищевых добавок и препаратов, используемых спортсменами для различных целей от набора массы до укрепления суставов и достижения с их помощью более высоких результатов. К спортивному питанию традиционно относят протеины, гейнеры, аминокислоты, витаминно-минеральные комплексы, энергетики, жиросжигатели, креатин и некоторые другие препараты. Также в этой теме будет обсуждаться использование безопасных аптечных препаратов, используемых для тех или иных целей в железном спорте. Это так называемая в нашей среде "аптечная фарма" - абсолютно легальные, безопасные препараты, такие, как, например, калия оротат, рибоксин, аспаркам, различные настойки адаптогенов и т.д. Анаболические стороиды, а также фармакалогические жиросжигатели (кленбутерол, Т3, Т4, динитрофенол, эфедрин) обсуждаются в другой теме. Описание отдельных добавок Скрытый текст: Пара слов о цели создания темы: Во-первых, это, разумеется, обсуждение всего, что относится к спортивному питанию. Во-вторых, это создание темы-каталога конкретных марок и продуктов. Скрытый текст: Требования к отзыву: - Полное и точное название продукта. - Описание, желательно подробное. - Рекомендуете / Не рекомендуете. По желанию: - Стоимость. - Побочные эффекты и подводные камни. Отзывы наших форумчан: Скрытый текст: Убедительная просьба! Не задавайте вопросы в духе: "А сколько я наберу с этого вашего протеина/гейнера/чего-то еще?". Ваш прогресс невозможно предсказать, не зная ваш решим тренировок, питания и восстановления. Именно от них в наибольшей степени зависит ваш прогресс, а не от цветастых баночек с чудо-порошками! Приятного общения!
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) Последний раз редактировалось Ant1static; 20.10.2012 в 19:53. |
||
|
02.03.2013, 23:36 | #1041 | ||
Заблокирован
Регистрация: 18.02.2007
Адрес: Unknown location
Сообщений: 1,798
Репутация: 735
|
Цитата:
Такой вопрос возник по поводу его употребления. Собственно, нужно ли его употреблять каждый день или только до/после тренировки? Какая разница в эффекте? |
||
|
03.03.2013, 19:54 | #1042 | ||
⋘Узник света⋙
Регистрация: 02.06.2007
Сообщений: 1,756
Репутация: 407
|
Все-таки решил взять Pure Protein на пробу, мультикомпонентный - вкусненький довольно, да и не стадаешь метеоризмом и нет тяжести(короче, не "Атлант" какой-нибудь)). Потом напишу о результатах, когда выжру))
__________________
すべて非表示は、開いているはず!-カミナ(天元突破-ラガン) Не КОЧАЙТЕ торренты-мы придем за вами(А.Кузьменко и А.Логвинов) (Кён):Ты хочешь,чтобы я спустился по косогору,который одолеваю каждый день,проехал 2 остановки на электричке,взвалил на спину этот прибор и вернулся сюда тем же путем? ЭКСТРЕМАЛЬНО!!!(Сасагава Рюхей) |
||
|
03.03.2013, 22:19 | #1043 | ||
Юзер
Регистрация: 30.07.2006
Сообщений: 375
Репутация: 289
|
Пацаны, кто пользовался предтреном NO-Xplode от BSN, поделитесь впечатлениями.
Хорошая ли идея миксовать его с джеком? С позиции восполнения недостатка кофеина.
__________________
Регистрация: 17.04.2003
|
||
|
04.03.2013, 15:13 | #1044 | ||
Новичок
Регистрация: 01.11.2012
Сообщений: 40
Репутация: 8
|
faye7, по впечатлениям Xplode бодрее джека в разы. Смысл его смешивать с чем-либо еще я не вижу, да и на упаковке у обоих написано не совмещать с другими стимуляторами. Кофеина там прилично. По 3 ложечки ешь и нормал треня получится.
|
||
|
04.03.2013, 15:32 | #1045 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
Цитата:
Вообще, закупил много всякой хрени, вроде предтренировочников, бцаа всяких, амино х и т.д., если кому интересно, могу через месяц отписаться, как всё работало. |
||
|
04.03.2013, 20:15 | #1046 | ||
Юзер
Регистрация: 30.07.2006
Сообщений: 375
Репутация: 289
|
oleg77,
Fraze, Понял, спасибо за отзывы. Очень завидую. Сегодня сам попробовал NO-Xplode в первый раз - полный ноль, видимо индивидуальные заморочки. Специально фигачил на голодный желудок, чтобы быстрее и сильнее. Было покалывание на лице, но прошло довольно быстро. Тренировка была самая вялая за этот год, такого не ожидал. Пампинга ноль. Устал и физически, и морально очень быстро. Скучаю по джеку. Напиши конечно. Есть еще один вопрос, может кто-то переживал что-нибудь подобное: долго отдыхал с джека, сейчас уже 3ю неделю снова с ним, вот и ноксплод попробовал, короче, сама проблема - нереально ущербный сон. Не удается заснуть быстро - ворочаюсь час + ВНЕЗАПНО просыпаюсь каждый день в 5 утра (и это не зов природы, абсолютно беспричинно), потом не сразу, но получается спать дальше. У кого-то было такое? И еще, кто-нибудь здесь пьет клетчатку? Зачем она вообще нужна? Имею в виду россыпь, которую можно купить в аптеке.
__________________
Регистрация: 17.04.2003
Последний раз редактировалось faye7; 04.03.2013 в 20:20. |
||
|
05.03.2013, 08:52 | #1048 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
Так, а теперь о минусах. После 3ёх черпаков практически невозможно уснуть, ворочился всю ночь, это довольно хреново. Плюс вишнёвый вкус - гадость.Как и почти весь спортпит, собственно. Но если есть денги и тебе помогает, то почему нет?
|
||
|
08.03.2013, 11:47 | #1049 | |||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Цитата:
Идея глупая - лучше не миксовать, а чередовать. Я миксовал только раз, когда надо было ну очень сильно разогнаться перед пиковой тренировкой цикла. В итоге выяснил, что идея глупая - на пиковые тренировки всегда лучше брать чистый джек - он ЦНС раскочегаривает будь здоров. И потом - недостаток кофеина? Да вы просто шутите! Недостаток кофеина в чем, в эксплоуде? Да его там 225 мг на порцию - доза вполне себе годная. Индивидуальные особенности твоего организма - не более. Цитата:
Скрытый текст: Ты не прав. ПТК позволяют повысить интенсивность тренировки в разы. В умелых руках это отличный инструмент. Тут варианта два - либо ты не пробовал, либо на тебя они просто не действуют. В обоих случаях твое мнение не объективно. Цитата:
Берите яблоко - вкусняшечка! ^__^ Друг брал фрут-панч - говорит пил, сдерживая рвоту. Вообще в магазинах фрут-панча полно, а другие вкусы прячут. Мне вот, например, сказали, что есть только фрут-панч. И только после того, как я долго-долго рылся на полке и нашел-таки яблоко (другой покупатель в магазине шепнул, что надо брать яблоко), мне его нехотя продали. С джеком, кстати, та же проблема - последнюю банку лимонного джека (настоящего) мне продавали просто отрывая от сердца. Когда я уходил, случайно услышал, как девочка-консультант с грустью сказала, что надо было его спрятать для своих)))
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
|||
|
08.03.2013, 12:16 | #1050 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
Исходя из предыдущего опыта использования предтренировочников. Меня пробирать только с максимальной дозировки начинает.
|
||
|
08.03.2013, 14:02 | #1051 | ||
Юзер
Регистрация: 30.07.2006
Сообщений: 375
Репутация: 289
|
Мне казалось, что в эксе меньше кофеина, чем в джеке. В любом случае ты прав - миксовка не к добру.
Завидую. Промарафонив 10+ банок джека (ошибки юности, прошу не осуждать), 1-2 черпачка - доза бесполезная, хотя меня никогда с такой и не перло. 4 порции сейчас не всегда берут. И HEMO RAGE тоже не всегда. Цитата:
Цитата:
Fraze, Вот-вот, у меня тоже самое. 3-4 ложки того же джека берут, а 1-2 не брали никогда. Короче, индивидуальные нюансы. Буду еще пробовать эксплоуд, может торкнет.
__________________
Регистрация: 17.04.2003
|
||
|
08.03.2013, 18:00 | #1052 | |||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Это не от большого ума. На 1-2 курсе ни у кого опыта нет, но я - ни разу не курсивший - понимаю, что надо начинать с малого, а они - нет. Потому что я уже перелопатил тонны литературы, статей, видео и прочей инфы по теме, а большинство делает все пальцем в небо... Судя по всему, да. Он мягче намного. Хочешь жесткое что-то - попробуй темную ярость. Только осторожно - давление скачет от нее, будь здоров!
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
|||
|
08.03.2013, 18:59 | #1053 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
Просто предположил. Мне джек в последнее время давал весьма слабый эффект (тут не о привыкании речь, я его очень редко пил, за пол года всего несколько раз было) с 2-3 черпаков, а xplode сам по себе слабее, плюс у меня реакция организма на кофеин не самая сильная. А вообще, разве xplode по одной ложке в принципе принимают? Там же первый раз советуют попробовать 1 черпак только для того, чтобы отдачу организма проверить, а обычной дозой считается 2-3 черпака, насколько я помню.
Алсо, отпишусь об амино энерджи. Штука довольно приятная, на самом деле, если перед тренировкой выпить 4-6 черпаков (дозировка ниже вообще никак не ощущается), то действительно появляется очень приятный тонизирующей эффект, думать начинаешь яснее, меньше отвлекаешься, сильнее концентрация, интенсивность тренировки можно держать высокую. Какого-то ВАУ взрывного эффекта, как от того же джека ждать не стоит, настрой она за вас не создат, дикой агресси тоже. Вспоминая эффект, который она даёт, первое слово, которые приходит на ум - приятный. Не знаю почему, сложно описать, плюс какая-никакая, а всё таки порция амино-кислот, после 4 черпаков трудностей с засыпанием не испытал, хотя доза кофеина там приличная. Забавная шутка, в общем, но в качестве предтренировочника я бы её не стал рекомендовать, ибо эффект слабоват, многие же их берут в ожидании какого-то магического взрывного эффекта, когда банка за них должна создать и мотивацию, и настрой, и сил ещё дать не мерено, тут такого точно не будет. Плюс соотношение цена/качество довольно низкое, ибо банки за 1к +- 100 рублей хватит буквально на месяц, может чуть-чуть больше. Скорее всего, буду использовать в дни лёгких тренировок и иногда с утра, когда выспался плохо, ибо тонизирующий и бодрящий эффект у неё всё таки хороший. На очереди этот джек микро, хотя соседу по общаге вроде вообще не понравилось, а его предтренировочники берут будь здоров. Последний раз редактировалось Fraze; 08.03.2013 в 19:26. |
||
|
12.03.2013, 16:58 | #1054 | ||
Юзер
Регистрация: 11.02.2013
Сообщений: 190
Репутация: 25
|
давно не брал whey от оптимума (красный), ребят, кто юзает данный продукт,, классика также вкусна и по растворению превосходна? хочу через недельку взять
__________________
Intel Core 2 Quad Q9300 Yorkfield (2500MHz, LGA775, L2 6144Kb, 1333MHz) GIGABYTE GA-G41MT-S2P Crucial DDR3-1333 CAS 9 4x4,8GB Gainward GeForce GTX 550 Ti 1000Mhz PCI-E 2.0 1024Mb Aerocool E80-500 (RTL) 500W ATX |
||
|
16.03.2013, 13:20 | #1055 | ||
Морожный свергатель
Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 12,594
Репутация: 394
|
Похоже, в инет-магазе byb так и не появится прот от Dymatize, но есть от Twinlab - что про него скажете? Лучше или хуже?
Вот только плохо, что порций меньше, но в то же время в одной порции больше белка.
__________________
Hey buddy! I'm right behind you. Последний раз редактировалось Silverwing; 16.03.2013 в 13:26. |
||
|
17.03.2013, 13:19 | #1057 | ||
Редкий гость
Регистрация: 30.08.2007
Адрес: г. Краснодар
Сообщений: 2,116
Репутация: 1584
|
Silverwing, не пробовал, но твинлаб фирма хорошая и уважаемая.
__________________
"Время - лучший учитель... Но, к сожалению, оно убивает своих учеников!" (с) |
||
|
20.03.2013, 00:00 | #1058 | ||
Морожный свергатель
Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 12,594
Репутация: 394
|
Купил твинлаб, возник внезапно вопрос.
Пишут везде, что не рекомендуется хранить готовый коктейль протеиновый больше 1-2 часов - как тогда поступать, если с утра уже в универ уходишь и возвращаешься днем-вечером? Тупо наливать молоко и с собой в какой-то таре прота насыпать, а уже потом замешивать после тренировки? Также рекомендуется делать коктейль из нежирного молока, но я так понимаю это тем, кто сушится и т.д. Я хочу 3.2-3.4 % залить + креатин еще добавить отдельно. И еще вопросик: в тренировочные дни хочу 2 раза прот (+ бананы) пить и рано утром нет возможности пить прот, потому что обычную еду ем, и не всегда влезает, т.к. особого аппетита нет еще - когда его лучше тогда выпить?
__________________
Hey buddy! I'm right behind you. |
||
|
20.03.2013, 07:43 | #1059 | ||
потом
Регистрация: 28.11.2007
Сообщений: 4,837
Репутация: 698
|
Ну, да. Есть ещё специальные шейкеры, с отделом для хранения протеина.а зачем? Это же не мультикомпонент, можно его между приёмами пищи пить, но эффективность не самая высокая будет.
|
||
|
20.03.2013, 08:20 | #1060 | ||
Морожный свергатель
Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 12,594
Репутация: 394
|
Так ты сам писал, что по 3 раза в день пьешь ) помимо того, что после тренировки надо выпить и также советовал с утра прот выпить, а у меня с утра может не быть возможности. Как все-таки, чтобы эффективно было пить каждый день?
__________________
Hey buddy! I'm right behind you. |
||
|
|