Цитата:
|
Сообщение от We all die:
;10523728]Интервальный бег попробую обязательно, прямо сегодня.
Витаминки какие нужны и какие посоветуете, без особых затрат хотелось бы.
Кстати кардио лучше делать в отдельный день? Например Пон,Ср,Пт - тренажёрный зал, Вт.Чт.Сб - кардио, Вс - отдых?
|
Так ты определись уже, продолжишь работать на массу или сушиться будешь? Если масса, то кардио вообще умирай, максимум раз в неделю, чтобы анаэробную выносливость поддерживать. Если всё таки сушка, то там подругому кардио уже ставят, иногда после самой тренировки.
По витаминам не подскажу, кроме энимал пака особо не интересовался. По идее, подойдут спортивные витамины которые рублей 400-500 стоят, но тут по отзывам смотреть надо.