Цитата:
|
Сообщение от We all die:
;10523696]Кстати о кардио, бегаю я 6 дней в неделю.
|
Зачем? %) Больше трёх особого резона нету бегать. Бег должен быть интервальный (хороший интервальный, с наличием интервала максимального ускорения хотя бы на 30 сек) по 20-25 минут для сжигания жира, обычный бег трусцой результата не даст (только если ты не марафонец от бога, способный по 1.5 часа бегать, но тогда реально все мышцы к чертям спалишь).