Цитата:
Сообщение от Flippеr
Больше 3 литров в сутки!
|
Смотря на сколько больше %) Был случай, когда какой-то парень умер от дико большого количества выпитой воды. Но вообще 3 литра в день спокойно убивать можешь.
Цитата:
Сообщение от Razor777
Подскажите упражнения для верхних внутренних грудных мышц. А то нижние и верхние внешние неплохо качаются, а вот эти засранцы никак (тупо не знаю для них упражнений).
|
А какой стаж? Вообще, жима гантелей/штанги под 45 градусов должно хватить для проработки верха груди. Лично мне жим гантелей больше нравится, гораздо лучше чувствую именно как горит именно этот "воротник", правда дельты приличную часть нагрузки забирают :c
Добавлено через 14 минут
Цитата:
Сообщение от Flippеr
Больше 3 литров в сутки!
|
Смотря на сколько больше %) Был случай, когда какой-то парень умер от дико большого количества выпитой воды. Но вообще 3 литра в день спокойно убивать можешь.
Цитата:
Сообщение от Razor777
Подскажите упражнения для верхних внутренних грудных мышц. А то нижние и верхние внешние неплохо качаются, а вот эти засранцы никак (тупо не знаю для них упражнений).
|
А какой стаж? Вообще, жима гантелей/штанги под 45 градусов должно хватить для проработки верха груди. Лично мне жим гантелей больше нравится, гораздо лучше чувствую именно как горит именно этот "воротник", правда дельты приличную часть нагрузки забирают :c