Чет тема подсдохла....ну да лан.
Пишу по такому поводу, вчера, возможно, мало кому тут известный, Дмитрий Головинский (отличный методист в силовом тренинге, Чемпион Украины по жиму лежа (300 кг без экипы)) опубликовал в своей группе в контакте пост о том, какие упражнения необходимо в срочном порядке исключать из своих тренировочных программ и больше никогда их не включать. У многих от перечня этих упражнений знатно припекло...интересно, что вы думаете об этом...дальше цитирую слова самого Дмитрия:
Также уже сегодня вышло первое видео по этой теме, где он четко обосновывает, почему "разводка гантелей лежа" дерьмовое упражнение. Видео можно посмотреть пройдя по ссылке:
Следующие видео о вредных упражнениях уже на подходе.
P.S.Чесно говоря, сказал бы нечто подобное какой-нибудь никому не известный КМС-ник по лифтингу/билдингу...да чему угодно, все это я бы пропустил мимо ушей. Но это утверждает человек, который своими результатами и результатами своих учеников доказал действенность своего взгляда на тренировочный процесс, да и я сам ранее непохо спрогрессировал в таком упражнении как жим штанги стоя благодаря Диману.
Так вот, кто что думает об этом?