По поводу креатина - это одна из самых старых и изученных добавок. Побочек у нее нет, кроме задержки воды в мышцах, однако, это побочка очень не вредная, а, наоборот, очень даже полезная для тех, кто идет на массу.
Цитата:
Сообщение от Осенний Лис
Интервальный бег или велик с контролем зон пульса? Фигачить упражнения со своим весом сериями без перерывов?
|
Я три поста назад попросил перенести это обсуждение в другую тему - что не ясного? Мне что сразу на жалобу модераторам нажимать что ли, чтобы все понимали? Давайте будем взаимно вежливы и будем уважать правила - они для всех писаны.