Цитата:
Сообщение от Joyst
У меня на грудь небольшой арсенал: жим лёжа (а также с наклоном), армейский жим, пуловеры и брусья. Я бы в программе заменил жим гантелей/штанги на армейский жим и раз в месяц менял упражнения.
|
Ты считаешь армейский жим - это упражнение на грудь?