Показать сообщение отдельно
Старый 22.05.2010, 20:48   #24
misanthropy pure
 
Аватар для pоkenom

 
Регистрация: 07.10.2007
Сообщений: 2,502
Репутация: 418 [+/-]
Помимо занятий в тренажёрном зале иногда захожу на площадку, подтягиваюсь, делаю брусья, и отжимаюсь на них. На турнике чаще всего практикую подтягивания за голову, свежим делаю 15 раз, мало конечно (вес мой 73 кило). До прихода в зал где-то с полгода почти каждый день на улице занимался, и по приходу туда на Т-штанге за спину сразу 55 килограмм тягал, хотя до этого в зале ни разу не был. Так что занятия с собственным весом - хорошая отправная точка для дальнейших занятий бодибилдингом.
pоkenom вне форума  
Ответить с цитированием