Цитата:
Сообщение от Ant1static
Ложка столовая, обычная? Или мерная? Сколько ложек? Чем мешаешь?
|
Мерная, которая стандартная для протеинов (насчёт гейнеров точно не знаю, но в некоторых точно такая). Пью с молоком (с водой вкус хуже), 2 раза по 2 ложки, третий - одну. Планирую растянуть дней на 20-25, с такими порциями на вскидку так и получится примерно. Вот только насчёт правильности порций не уверен.
Цитата:
Сообщение от Ant1static
PS С юбилеем! 2500 постов!
|
Спасиб)