Цитата:
Сообщение от Asper Jad
Не занимался 3 недели. Был в отпуске. С июня снова начинаю ходить в качалку. Веса брать те же, что и при последних подходах или чутка сбавить?
|
3 недели не очень большой срок, но веса лучше конечно сбавить и пока не заниматься до отказа