|
Fisher$$$, причем тут инет? Я тебе про свой опыт говорю. 2000 ккал это твой минимум, дольше только повышай. Есть два раза в день - это бред. Я когда 55 кг весил, ел 4 раза в день, за месяцев 5 стал весить 70. Потом начал качаться, есть еще больше, набрал до 84 кг. Потом сушка была, сейчас вешу 74. Итого за год тренинга я где то 5 кг мяса набрал. Главная проблема - это войти в режим такого поедания всего и вся, это трудно. Зато когда я себе желудок растянул ел очень много, 4000 ккал где то, и все время был полуголодный. Сейчас я себе диетой ужал желудок и не могу столько есть. Это я к тому, что знаю о чем говорю. Пей молоко жирненькое, на ночь творога ешь. Варенье и все сладкое только хорошо будет. Но как я уже сказал, наберешь ты чистый жир, без грамма мяса.
__________________
"Надо сказать, что AI в нашей игре довольно-таки продвинутый, поэтому вы можете не заметить разницу между ним и интеллектом вашей жены." (с) Capcom
|