Цитата:
Сообщение от BanesWolf
Под питанием я подразумеваю обычные продукты, не коктейли или специальные добавки для набора веса. Конечно, если посоветуете, что-то простое в приготовлении (для дом.использования), то это приемлемо.
|
Тут много очень простых и вкусных рецептов, да и Семенихина всегда интересно слушать.
Насчет диет и какого-то особого питания - это всё фигня, лично я так считаю. Я к еде проще отношусь, ем всё и регулярно тренируюсь. Правда есть одно правило - меньше фаст-фуда и прочей фигней (чипсы, кола), но иногда можно. Ну и наверное старайся есть больше белковой пищи, но не переусердствуй )