|
Какая разница сколько кто занимается
По-моему, чтобы поддерживать себя в форме, достаточно 3 раза в неделю не более 45-60 минут, это самое оптимальное. Насыщенная тренировка на какую-то часть тела и всё.
Где-то я про это читал, что тренировка не более часа должна длиться.
__________________
Мамка твоя под хвост
|