Цитата:
Сообщение от Ant1static
Но только ты уверен, что потребляешь меньше? Наверняка ведь ты подсчет калорий не ведешь, так что не знаешь наверняка.
|
Да я пытался уже много раз посчитать точный приход/расход калорий. Но везде всевозможные калькуляторы дают разные цифры и по продуктам и по нагрузкам, так что хз, но вроде в среднем потребляю меньше. Но опять же день дню рознь. Вот сегодня один кофе на завтрак, обед - только первое + 2 бутерброда, вечером 2 большие морковки. А по физике - утром 30 мин на велотренажёре, плюс отжимания, вечером у меня футбол - 40 минут на велосипеде до стадиона, турник, брусья, полный матч (не особо активный, но всё же полный) это полтора часа, 30 минут на велосипеде обратно домой.
Цитата:
Сообщение от Ant1static
Алсо, рекомендую разного рода стимуляторы и жиросжигатели
|
Рапиши, пожалуйста, подробнее, что? где? когда? сколько? попробую.