|
Fisher$$$, главный вопрос стоит в конечной цели, чего хочется достичь. Велик хорошая кардиомашина, сжигаешь прежде всего жировую прослойку. Ту самую, что наел маком и прочей ерундой. Вопрос - она тебе нужна? Рано или поздно все сведется к тому, что нужны не цифры на весах, а качество этого самого веса, превалирование мышц над жировой прослойкой. Повышай каллораж, питайся качественной сбалансированной пищей с медленными углеводами (отдельная тема). Добавь железо, если хочешь набирать. Ездой на велосипеде вес не удержишь.
|