Цитата:
Сообщение от Mao
то ты довольно мало ешь (насколько я понял)
|
Да, но чувство голода минимально.
Цитата:
Сообщение от Mao
с такими темпами вместе с жиром ты потеряешь мышцы (что довольно плохо)
|
Ну я для этого и бегаю, занимаюсь спортом, с гантелями время провожу. Или если худеешь но качаешься, мышцы все равно пропадут?
Цитата:
Сообщение от Mao
больше белка
|
Считай и ем, только курицу и яйца (одно на утро)
Цитата:
Сообщение от Mao
я бы вместо упражнений для груди и пресса побегал или интенсивно походил. Заодно замедлишь свою "сушку", полезнее будет
|
Ну моя фигура требует изменений, ходьба тут не поможет. А так да, нужно больше ходить!