Цитата:
Сообщение от pila82
Здравствуйте, скажите, а можно ли как то только шею накачать?
|
Специальный шлем на голову. Груз на цепь и поднимай.
Цитата:
Сообщение от Fraze
Так у тебя же через неделю теперь присяд, за неделю точно восстановишься. Но блин, делай осторожней с коленом, проси чтобы за тобой прямо следили, техника вообще идеальна должна быть. Там в колене столько всяких хрящевых тканей, которые уже не восстанавливаются, что очень осторожным надо быть. Здоровые то колени убивают только так, а у тебя если ещё и травма такая.
|
Спасибо за заботу. Всегда по бокам двое стоят, спокойно без рывков делаю. Вроде правильно. Колено в специально фиксаторе. После упражнения не болит. А вот сами мышцы ног дико болят!