Цитата:
Сообщение от Ant1static
А, то есть предлагаешь сначала штангу пожать подходов 5, а потом уже это чудо-упражнение делать?
|
ну у меня это упражнение идет сразу после турников, брусьев, штанги и разводки.
Цитата:
Сообщение от Ant1static
И поскольку я сейчас вынужден уезжать уже и не смогу тебе ответить, то предположу, что ты посоветуешь не мучаться с доп. весом, а просто наращивать число повторений. Так вот зараннее отвечаю - сколь-нибудь заметной гипертрофии мышц это не вызовет, как ни старайся.
|
секция спортивной гимнастики смотрит на тебя с недоумением...
