|
прога нормальная. но я думаю, что когда у человека уже база нормальная, лучше переходить к чему посложнее, силовые элементы, статика, а базой ток разминаться да добиваться.) хотя и тренировки с чистой базой, но на выносливость там, или с доп весом, тоже надо устраивать.
|