Конечно немаловажную часть в формировании фигуры и предрасположенности имеют индивидуальные особенности человека и конечно же - гены.
Зная например, что человек предрасположен к полноте, необходимо больше уделять внимания своему рациону и физическим нагрузкам, чтобы достойно выглядеть. Человеку не предрасположенному, тоже необходимо придерживаться, но не так жестко, как к предрасположенным к полноте.
Большая беда, это неподвижный образ жизни, не рациональное поедание. Я не говорю уже про фаст-фуды, поедание ночью и т.д.
Ну и конечно одно из основных - ЛЕНЬ.
Цитата:
Сообщение от sоmnus
проблема не в возрасте, а в нежелании вкладывать силы в то, чтобы держать себя в форме
|
Вот.