[Fisher$$$]

Подходящей темы не нашел, поэтому тут спрошу...
Мне сложно набрать вес, даже 1кг с трудом дается. По каллориям я уже не считаю сколько потребляю, но сейчас пытаюсь просто обжираться, не важно чем, хоть бургеры, пироги, макароны , ряженки молоко и т.д. Вес вроде по тихоньку набирается, но я тут прикупил велосипед , а то думаю засиделся, надо кровь погонять, вот 2 недели уже катаю и при том же рационе вес идет вниз или на месте стоит. Катаюсь в умеренном режиме, 2 часа. Так вот вопрос, как кататься, чтобы не сбрасывать вес? 30 минут? или вообще нельзя с таким весом кататься?
Мой вес 60 кг, при росте 186. 27 лет. Дрыщ конкретный