Цитата:
Сообщение от Fraze
то там должно было такое произойти, что вообще ноги никак тренировать нельзя?
|
У меня к примеру повреждено сухожилие соединяющее четырехглавую с коленом, хирург сказал, что как минимум 3 месяца вообще их не нагружать, то бишь присед, различные жимы, разгибания и прочее даже с маленькими весами, проще говоря ничего кроме подъема икр на прямых ногах. Вот я и думаю, как без приседа жить, из базы только остается жим, каким путем буду набирать не знаю.